第19天

孕早期生活的注意事項

懷孕的第一個月里，胎兒正在進行細胞分化，如果忽視了生活上的細節(jié)，很有可能給自己或胎兒造成不良影響。因此，孕婦一旦確認了懷孕，就要慎重對待。

盡量不要染發(fā)、燙發(fā)、化妝

在懷孕的第一個月里，胎兒各器官的神經(jīng)系統(tǒng)開始進入分化形成時期。由于對外環(huán)境的刺激反應比較敏感，如果受到嚴重的毒性侵害，就有可能造成流產(chǎn)或胚胎停止發(fā)育。為此，從這個月開始，孕婦不要濫用藥物，同時也要避免接觸有害物質(zhì)。特別是愛美的孕婦更要注意，化妝時盡量化淡妝，尤其注意不要染發(fā)、燙發(fā)。

一旦出現(xiàn)陰道流血應及時檢查

懷孕期間，由于體內(nèi)孕酮的作用，孕婦的月經(jīng)周期停止。因此，在正常情況下不會出現(xiàn)陰道流血的現(xiàn)象，偶爾會出現(xiàn)著床過程的少量出血。在醫(yī)學實踐中，懷孕初期出現(xiàn)陰道出血現(xiàn)象大致有以下幾種可能，宮頸糜爛、先兆流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎或?qū)m頸癌等。由于宮頸糜爛和先兆流產(chǎn)導致的陰道出血，其出血量、出血時間以及血液的顏色很難鑒別，所以孕早期千萬馬虎不得，必須及時到醫(yī)院進行檢查。

初次懷孕要注意預防流產(chǎn)

初次懷孕的孕婦特別要注意預防流產(chǎn)。為了防止流產(chǎn)，懷孕之后首先要注意補充維生素與礦物質(zhì)，保證營養(yǎng)均衡；其次要正確處理工作和生活的關(guān)系，做到勞逸結(jié)合，善于緩解工作壓力和情緒；做到有規(guī)律的起居，養(yǎng)成良好的生活習慣，多吃新鮮的水果和蔬菜，講究衛(wèi)生；要按時進行孕期檢查，如有內(nèi)科疾病，應按醫(yī)生要求積極治療，如果黃體期過短或分泌不足的孕婦，最好及時補充黃體酮。

第20天

懷孕與工作

懷孕后，還要繼續(xù)工作嗎？孕期如果工作，對孕婦的身心有哪些好處呢？

減少返崗恐懼癥

女性如果在辦公室上班，可在預產(chǎn)期前3～5天停止工作；而且在生產(chǎn)1個月后就應盡快恢復對資訊的關(guān)注、多與同事及上司溝通、關(guān)心行業(yè)的動向等，這樣才不會有返崗恐懼癥的產(chǎn)生。

向過來人學習孕育的經(jīng)驗

懷孕后，可向那些作為過來人的女同事借鑒孕育和育兒經(jīng)驗，為寶寶的降生做好充分的準備。

保持一定的運動量和樂觀情緒

保持一定的運動量，是未來順產(chǎn)概率增加的關(guān)鍵因素之一。懷孕期間，如果沒有外出工作的動力，人會變懶，會導致體重激增和難產(chǎn)機會增加。而且，出來工作會使懷孕女性的接觸范圍擴大，朋友和同事態(tài)度的友善將對保持樂觀情緒十分有益。

第21天

需要調(diào)換工作的孕婦

有些工作環(huán)境對孕婦和胎兒的健康有很大危害，如果你從事下列幾種工作，那么準備懷孕時應做特別的考慮。

特殊工種

經(jīng)常接觸鉛、鎘、汞等金屬,會增加孕婦流產(chǎn)和死胎的可能性,其中甲基汞可致畸胎；鉛可引起嬰兒智力低下；二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有機物,可使流產(chǎn)率增高。

高溫作業(yè)、振動作業(yè)和噪音過大的工種

有研究表明,工作環(huán)境溫度過高,或振動甚劇,或噪音過大,均會對胎兒的生長發(fā)育造成不良影響。

接觸電離輻射的工種

研究表明,電離輻射對胎兒來說是看不見的兇手,可嚴重損害胎兒,甚至會造成畸胎、先天愚型和死胎。所以,接觸工業(yè)生產(chǎn)放射性物質(zhì),從事電離輻射研究、電視機生產(chǎn)以及醫(yī)療部門的放射線工作的人員,均應暫時調(diào)離工作崗位。

醫(yī)務工作者

醫(yī)務工作者,尤其是某些科室的臨床醫(yī)生、護士。這類人員在傳染病流行期間,經(jīng)常與患各種病毒感染的患者密切接觸,而這些病毒(主要是風疹病毒、流感病毒、巨細胞病毒等)會對胎兒造成嚴重危害。因此,臨床醫(yī)務人員在計劃受孕或早孕階段若正值病毒性傳染病流行期間,最好加強自我保健,嚴防病毒危害。