第74天

孕期安全——

洗澡篇

懷孕之后要不要常洗澡呢，洗澡時(shí)又該注意哪些問(wèn)題呢？

為什么要常洗澡

懷孕之后，孕婦全身新陳代謝變得更加活躍，發(fā)汗作用和皮脂分泌作用旺盛，皮膚很容易臟，而且白帶比平時(shí)顯著增多，皮膚也變得比較敏感。如果不經(jīng)常洗澡，皮膚上的污垢就成了感染的來(lái)源，不僅容易患化膿性皮膚病，夏天好生痱子，還容易引起其他感染性疾病。孕期洗澡既能保持皮膚清潔，又能促進(jìn)血液循環(huán)，還有助于消除疲勞。

注意事項(xiàng)

講究衛(wèi)生，水不干凈不能洗，尤其不能在公共衛(wèi)生條件差的公共浴池去洗。最好使用淋浴，以免感染。

沐浴時(shí)，水不要太熱，太熱易使人疲勞，還會(huì)造成胎兒腦細(xì)胞受損、全身發(fā)育不良。水也不要太涼，太涼會(huì)引起子宮收縮和出現(xiàn)蛋白尿。孕婦洗澡時(shí)水溫以37℃為宜，室溫以20℃為宜。

要注意洗澡的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，一般以10分鐘為宜，否則會(huì)引起頭暈，更易著涼感冒，還會(huì)使纖維組織變軟，甚至造成胎兒缺氧。

洗澡時(shí)動(dòng)作要輕緩，注意身體平衡，千萬(wàn)不要跌跤。尤其在孕晚期，腹部突起，看不到腳下，更要格外留神，洗澡時(shí)應(yīng)該有人在身邊照顧。

第75天

患病孕婦的保健措施

如果孕期孕婦患有疾病，一定要注意保養(yǎng)，防止疾病對(duì)胎兒產(chǎn)生不良的影響。

甲亢

患有甲亢的女性，在懷孕后，要用最小的維持藥量繼續(xù)治療。治療的時(shí)候，禁用放射碘治療。不要用手術(shù)治療。注意孕期的營(yíng)養(yǎng)和休息，不要吃含碘多的食物，多吃含蛋白質(zhì)高的食物及新鮮的蔬菜水果。要保持好的情緒，如果情緒波動(dòng)大，不僅對(duì)康復(fù)不利，對(duì)胎兒也不好。

病毒性肝炎

患有病毒性肝炎的孕婦，要積極治療以預(yù)防向重癥發(fā)展。孕期一定要充分休息，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)。晚期患病對(duì)胎兒及孕婦影響較大，應(yīng)加強(qiáng)治療，嚴(yán)密觀察，防止妊娠期高血壓綜合征的發(fā)生。

心臟病

患有心臟病的孕婦，在孕期務(wù)必要注意休息，避免勞累過(guò)度，防止情緒激動(dòng)。

在飲食上，要選擇富含維生素、高蛋白、少脂肪、低碳水化合物的食物。

要預(yù)防感染，因?yàn)楹粑栏腥就鶗?huì)誘發(fā)心力衰竭；按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，如果貧血，應(yīng)積極接受治療；應(yīng)該早日住院待產(chǎn)，這樣可以在產(chǎn)前獲得充分的休息和適時(shí)的處理，使心臟功能維持在最佳狀態(tài)。第76天

孕婦皮膚瘙癢的應(yīng)對(duì)

懷孕后，有些孕婦會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚不如原來(lái)好了，甚至總是出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象，應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)呢？

原因和癥狀

引起妊娠瘙癢癥的主要原因是孕婦血液中的雌激素含量過(guò)高，刺激皮膚發(fā)生過(guò)敏。

妊娠瘙癢有輕有重，輕的癢得不太明顯，一般可以忍受，但是嚴(yán)重的會(huì)坐立不安精神煩躁。孕婦瘙癢有陣發(fā)性的也有持續(xù)性的，有的時(shí)間短，有的會(huì)持續(xù)到分娩。

治療方法

確診為妊娠瘙癢后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用淡鹽水和薄荷水洗澡，既能止癢清熱，還能增加皮膚的韌性和滑潤(rùn)性，也可使用一些藥物涂抹患處或口服。

做孕期保健按摩也可以在一定程度上緩解皮膚瘙癢。

在涌泉穴上按3次，每次4秒鐘。

向著對(duì)角線方向的輸尿管反射區(qū)滑動(dòng)按摩，重復(fù)9次左右。

在腳踝內(nèi)側(cè)的膀胱反射區(qū)上擠壓3次，每次持續(xù)4秒鐘。

在5個(gè)腳趾各自之間的淋巴反射區(qū)上用大拇指和食指一起擠按，每次4秒鐘，重復(fù)4～5次。