同樣，在學(xué)習(xí)當(dāng)中，血清素的不足首先會(huì)使我們提不起學(xué)習(xí)的欲望，整個(gè)人也不會(huì)充滿活力及生氣。就算這時(shí)我們要學(xué)習(xí)，可大腦的創(chuàng)造性、注意力和記憶力也不會(huì)進(jìn)行配合。

血清素會(huì)給大腦創(chuàng)造出最基本的學(xué)習(xí)環(huán)境，因此，我們也可以把它稱為學(xué)習(xí)激素。而強(qiáng)化血清素的分泌量，對(duì)于學(xué)習(xí)來說是一件十萬火急的事情。

血清素是體內(nèi)產(chǎn)生的一種神經(jīng)傳遞素，分布于大腦的整個(gè)生命中樞內(nèi)。當(dāng)我們?yōu)榱司S持生命而做有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)時(shí)，比如咀嚼、步行、深呼吸、愛慕、群居等活動(dòng)時(shí)，大腦就會(huì)分泌血清素。不過可惜的是，現(xiàn)在的人正處于缺乏這些活動(dòng)的狀態(tài)中，我們患上了血清素缺乏癥。這就是根本的問題，這樣一來，我們不能提高學(xué)習(xí)狀態(tài)，當(dāng)然學(xué)習(xí)效果和成績(jī)也達(dá)不到理想的水平。

那么，我們到底該怎樣增加血清素的分泌量，強(qiáng)化其機(jī)能呢？其實(shí)答案很簡(jiǎn)單，恢復(fù)以上這些人類的生存本能，也就是基本的節(jié)奏運(yùn)動(dòng)。

知己知彼，百戰(zhàn)不殆！現(xiàn)在我們知道該如何調(diào)節(jié)妨礙我們學(xué)習(xí)的敵軍了。當(dāng)然，獲得戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利是好事，不過最好的狀態(tài)是避免戰(zhàn)爭(zhēng)。為了這個(gè)目的，讓我們提前殲滅和防御敵人吧。

為了避免在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中遭到腎上腺素和正腎上腺素的突襲，讓我們提前動(dòng)員血清素鑄造一面銅墻鐵壁，利用多巴胺灌溉知識(shí)的土壤，使之可以結(jié)出知識(shí)的盛果。我們的體內(nèi)藏著學(xué)習(xí)的敵人和益友，良好地調(diào)節(jié)它們之間的平衡，就能贏得這場(chǎng)學(xué)習(xí)的戰(zhàn)爭(zhēng)。這也是自己的責(zé)任。