因為潛意識一向追求快樂，精神分析學稱之為快樂原則(Pleasure Principle)。

本我(Id)是本能的沖動之源，潛意識形態(tài)下的思想，本我按快樂原則行事，不分任何場所和時間都要追求快樂，避免痛苦。而自我(Ego)和超我(Superego)會根據(jù)時間和場所，抑制本我的快樂本性，雖然有時它們也并不愿意。無意識的本能和有意識的抑制之間的矛盾會讓人們產(chǎn)生緊張、不安的情緒。

隨著腦科學的發(fā)展，科學家們認為本我是邊緣系的機能，自我和超我分別是新皮質(zhì)、額葉的機能。

在我們的學習過程當中，這種快樂原則就會帶來問題，首先是尋求快樂的自我，這是人類的潛意識，你想調(diào)節(jié)這種意識并不容易。和意志力毫無關系的自我最終屈服于快樂原則。一邊想著學習，而另一邊卻在阻止，在這種狀態(tài)下我們是根本無法安心學習的。所幸的是，當考試即在眼前時，我們的潛意識還不敢膽大到忘我地玩樂。

“不想學也沒辦法，試試吧?！币庾R和潛意識會在這種狀態(tài)下一起行動起來，這就是大腦的精神統(tǒng)一。這時我們會產(chǎn)生驚人的集中力，因為在潛意識里，我們也知道現(xiàn)在不是產(chǎn)生其他雜念的時候，這就是“臨陣磨槍，不快也光”的道理。

從時間上感受到了壓迫感，可以說是一種高效學習的利器，也是一種有效的學習戰(zhàn)術。當人們產(chǎn)生輕微的緊迫感時，原本松弛的神經(jīng)回路會立即活躍起來，正如身體處于危急狀況時全身會共同應對一樣，這時候的神經(jīng)回路會緊張地著手應對方案，而在整個神經(jīng)回路產(chǎn)生的變化是，強化之前的神經(jīng)回路或形成新的神經(jīng)回路。

也許開始階段忍受時間帶來的壓迫會比較痛苦，但這時潛意識可以很好地忍受這些痛苦，而且度過幾個困難期之后，大腦會逐漸適應時間的壓迫。就像一名長跑運動員一樣，在經(jīng)過困難期之后，跑步會變得輕松許多。運動生理學稱之為“跑步者的愉悅感(Runner’s High)”。只要堅持度過一瞬間的困難期，腦內(nèi)就會分泌出使人產(chǎn)生快感的物質(zhì)--多巴胺，讓人身心愉悅，隨后的跑步過程也會變得輕松自如。有些人也因為戒不掉這種快感而對慢跑上癮，對于學習來說，也可以像長跑上癮一樣，也總會有對其上癮的一瞬間。