與使用昂貴的化妝品去努力改善面部肌膚相比，盡力維持大腦的青春才是我們抗衰老的法寶。持續(xù)的快感，就可以使我們的大腦青春永駐；持續(xù)的快感，才能讓我們真正愛上學習。

六、大腦喜歡處在“心流”的境地

激烈的人生使我們更加充實。學習也是如此，激烈，使我們?nèi)耐度搿?/p>

你在教室拼命學習，到了忘我的境界，不經(jīng)意間望向窗外才發(fā)現(xiàn)一片漆黑。這時你才感覺到一絲涼意，口干舌燥，饑腸轆轆。原來周圍的人已經(jīng)全部回家，只剩下自己孤身奮戰(zhàn)。背起書包走出教室，無際的天空中閃爍著的星星，寒風颼颼……??！多么爽快的感覺?。?/p>

當我們沒有感覺到時間的消逝而長時間工作，在結(jié)束的一瞬間就可以體驗到十分微妙的快感。心理學上稱這種感覺為“心流(Flow)”。英文中Flow是流動的意思，而心理學把心流定義為一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺。心流產(chǎn)生時伴有高度的興奮感及充實感，腦中也會不斷涌現(xiàn)出創(chuàng)造性思維。以我們的語言可以把它理解為完全投入、忘我的境地等。

想處于這種境地需滿足幾項條件。

第一，在一定的時間內(nèi)進行具有實際意義的工作。整天耽溺于酒色并不能進入心流的境地。雖然尋歡作樂也可以使人產(chǎn)生快感，可結(jié)束之后的感覺卻完全不同，它是比較空洞虛無的。

第二，必須是為了長遠目標而邁出的一步。也許步伐比較小，但一定要心存“我現(xiàn)在是為了自己的目標而進行努力”的意識，如果你是受到別人的指使在做，則很難進入心流的境地，因為這時心理會產(chǎn)生排斥。所以，必須是本人設定的反映內(nèi)心意愿的目標。

第三，必須是長時間的投入。注意力短暫的集中很難使你進入心流的境地。依我的經(jīng)驗，至少要3～4個小時的集中和投入。

第四，就是必須完全投入。這一點也是最為重要的，當你和學習融為一體時甚至可以忘記自己的存在。這時的你會發(fā)現(xiàn)已經(jīng)無法離開書本，腦中不斷迸發(fā)出靈感的火花，所有的問題都會變得非常輕松。

當你進入心流境界之后，不會受到周圍的任何影響，結(jié)束之后起身的剎那產(chǎn)生的感覺和平時的完全不同，就好像性高潮帶來的強烈的快感。甚至是一種不能用血清素、多巴胺分泌來形容的神奇感覺。當你向著目標邁進時，心里產(chǎn)生的不僅僅是成就感，還有更大的期待和自信。這就是心流傳達給我們的祝福--學習的秘法。