第13天

懷孕之前的胎教

準(zhǔn)備

機(jī)會(huì)總是留給有所準(zhǔn)備的人，胎教也是如此，積極做好胎教的準(zhǔn)備，將會(huì)給胎教的效果加分不少。

?夫妻一起做身體和精神上的準(zhǔn)備

健康的精子和卵子相遇是生下健康嬰兒的必要條件。因此，夫妻兩人必須在懷孕之前的數(shù)月就努力調(diào)理身體和心態(tài)。精子和卵子是在人體內(nèi)產(chǎn)生的，它們理所當(dāng)然地會(huì)受到人體健康狀態(tài)的影響。無論在身體上還是在精神上，都應(yīng)該保持健康的狀態(tài)，要戒除煙酒，堅(jiān)持不懈地運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體力，均衡攝取各種營養(yǎng)，保持生活作息規(guī)律，學(xué)習(xí)胎教方法，在遺傳問題方面聽取專家的意見，設(shè)想懷孕以后可能遇到的困難和負(fù)擔(dān)，提前做好心理準(zhǔn)備。

?準(zhǔn)備充足的父親孕育健康的寶寶

孩子是否健康受父親影響也很多，為此，準(zhǔn)爸爸應(yīng)在懷孕之前做好胎教準(zhǔn)備。

我們可以將準(zhǔn)爸爸的胎教法分成兩大類，也就是“受孕胎教”和“協(xié)助胎教”。

受孕胎教

受孕胎教就是丈夫在讓妻子懷孕時(shí)，努力地優(yōu)化一切條件，并把自己的身體調(diào)整到最好狀態(tài)，要有孕育杰出下一代的決心。在丈夫身體健康、心曠神怡時(shí)孕育的孩子，出生后身體結(jié)實(shí)、頭腦發(fā)達(dá)的可能性相當(dāng)高。

協(xié)助胎教

懷孕后，丈夫所要做的協(xié)助胎教同樣重要。丈夫的幫助與照顧會(huì)使妻子的心情變得安定，這是任何東西都不可代替的“靈丹妙藥”。妻子安定的心情將給胎兒帶來好的影響。

第14天

胎教的基礎(chǔ)是有計(jì)劃地懷孕

真正的胎教并非是從懷孕后才開始的，在懷孕之前，夫妻兩人在身體和心理上所做的準(zhǔn)備，才是胎教真正的開始。

?胎教的基礎(chǔ)是有計(jì)劃地懷孕

看到自己的孩子出生，無疑是人一生當(dāng)中最神奇的經(jīng)歷。而這件事也會(huì)帶給你同樣多的責(zé)任感和負(fù)擔(dān)感。能夠把各種負(fù)擔(dān)減輕，讓懷孕成為一件幸福的事情，無疑是有計(jì)劃地懷孕。

為了生出健康的孩子而事先進(jìn)行懷孕的計(jì)劃是相當(dāng)必要的。有許多孕媽媽很晚才知道自己懷孕的消息，在這期間又是吃藥、又是照X光片，還容易產(chǎn)生不安的情緒。這種情緒不僅對(duì)孕媽媽自己，而且對(duì)胎兒也會(huì)造成不好的影響。

然而，如果有計(jì)劃地懷孕，就能事先調(diào)整自己的身心，極大地減少對(duì)胎兒有危害的行為的發(fā)生概率。事實(shí)證明，有計(jì)劃的懷孕可以使生下畸形兒的概率大大降低。這比保證孕媽媽身心愉快地度過懷孕280天，迎接孩子的降臨更為重要。

?制訂懷孕計(jì)劃

懷孕計(jì)劃的第一步，是夫妻應(yīng)該先確定要不要孩子。有的家庭因家族中有遺傳病史，如遺傳性精神病、智力低下、先天性疾患、糖尿病、高血壓等，或妻子患有慢性病，如心臟病、腎炎、癲癇等，這就需要向醫(yī)生咨詢，慎重考慮后，再做決定。

若決定要孩子，夫妻雙方還要對(duì)健康狀況、年齡、工作及學(xué)習(xí)的安排，家庭的經(jīng)濟(jì)狀況，甚至小孩出生后的哺養(yǎng)和教育問題等做全面考慮，做到“心中有數(shù)”，選擇各種條件都處于最佳狀況的時(shí)期，來完成生兒育女的人生大事。

第15天

第3周的胎教重點(diǎn)

懷孕第3周，看似毫無異樣的孕媽媽體內(nèi)正經(jīng)歷著一場(chǎng)悄無聲息的變革。

?胎兒的變化

第3周，精子與卵子在輸卵管里相遇，并完成了受精與著床的過程。受精的卵子被稱為受精卵，受精卵在輸卵管里移動(dòng)并最終進(jìn)入子宮內(nèi)部，接著就開始發(fā)生細(xì)胞分裂。此刻即是懷孕的開端。這一時(shí)期在子宮內(nèi)生長(zhǎng)的所謂胚胎實(shí)質(zhì)上不過是一個(gè)細(xì)胞群，體積非常微小，然而它卻正以飛快的速度增殖并成長(zhǎng)著。

?孕媽媽的變化

第3周，孕媽媽雖然沒有什么太大的變化，但有的女性有時(shí)還是可以通過陰道分泌物的增多或輕微的疼痛意識(shí)到排卵。由于還沒有經(jīng)過一個(gè)月經(jīng)周期，女性對(duì)自己懷孕的事情可能依舊無所覺察。當(dāng)然這一時(shí)期還未出現(xiàn)乳房脹大和孕吐等現(xiàn)象。

受精卵在著床的過程可能會(huì)引起出血，在5名孕婦中往往會(huì)有1名在懷孕初期發(fā)生流血的情況，此時(shí)即使流出的血液并非呈現(xiàn)出紅色而是灰黑色，也不必驚慌。

?本周胎教重點(diǎn)

攝取葉酸

葉酸可以在懷孕初期起到預(yù)防貧血并降低畸形兒出生率的作用，因此你在這時(shí)應(yīng)當(dāng)大量食用富含葉酸的水果、豆類、綠色蔬菜和粗糧，并且保證每天都飲用8杯以上的白開水。

進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以為以后度過陣痛和分娩的難關(guān)打下基礎(chǔ)，但其前提是要根據(jù)懷孕的周期選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)中還應(yīng)注意將自己的脈搏始終控制在每分鐘140次以下，疲勞的時(shí)候立即停下來休息。

第16天

孕媽媽是胎教的主角

眾所周知，胎兒是由孕媽媽孕育的，孕媽媽既為胎兒提供了賴以生存的基礎(chǔ)，又是胎教的主角。

?孕媽媽是胎教的主角

一方面，孕媽媽為胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供了一切必要的條件，孕媽媽的身體素質(zhì)和營養(yǎng)狀況直接關(guān)系到胎兒的體質(zhì)健康；另一方面，孕媽媽的文化修養(yǎng)、心理情況又不可避免地在胎兒幼小的心靈中產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，對(duì)他的心靈世界產(chǎn)生不可低估的影響。所以說，孕媽媽是胎教的主角。