怎樣訓(xùn)練寶寶手的握力

到了第3個(gè)月時(shí)，對于一些發(fā)育較慢的寶寶，此時(shí)的手可能還不會自己張開，但媽媽可以有意識地把寶寶的小手放到自己的臉上摩擦，或用嘴吻寶寶的小手，這時(shí)候往往是寶寶最高興、最快樂的時(shí)候，寶寶往往會樂此不疲地反復(fù)做這個(gè)動作。有時(shí)媽媽也可以在寶寶的手里放一些小玩具，讓寶寶自己觸摸或者媽媽拿著寶寶的手去觸摸一些物體，寶寶都會為觸摸到不同質(zhì)地的物體而感到興奮。經(jīng)過這樣的觸覺刺激，寶寶的手很快就會自己張開，并努力去抓身邊的東西。這時(shí)，父母就可以進(jìn)一步訓(xùn)練寶寶的握力了。

怎樣訓(xùn)練寶寶頸部支撐力和轉(zhuǎn)頭

寶寶頸部的支撐力和轉(zhuǎn)頭動作，是建立在第2個(gè)月的豎抱基礎(chǔ)上的。當(dāng)寶寶長到第2個(gè)月時(shí)，就有讓媽媽豎抱起來的愿望，但那時(shí)的寶寶骨骼發(fā)育較差，還不能較長時(shí)間地豎抱。經(jīng)過1個(gè)月的豎抱訓(xùn)練之后，寶寶頸部的支撐力增長了很多，已經(jīng)可以把頭支撐較長時(shí)間了。

這時(shí)，父母可以手持色彩鮮艷的玩具，放在離寶寶眼睛30厘米左右的地方，慢慢地移到右邊，再慢慢地移到左邊，訓(xùn)練寶寶轉(zhuǎn)頭，最終目的是讓寶寶完成轉(zhuǎn)頭180度。這個(gè)方法不僅鍛煉了寶寶頸部的支撐力，而且也鍛煉了寶寶頸部轉(zhuǎn)動的靈活性。

怎樣訓(xùn)練寶寶俯臥抬頭

寶寶俯臥抬頭的訓(xùn)練也是建立在第二個(gè)月時(shí)俯臥訓(xùn)練的基礎(chǔ)上的。在第二個(gè)月時(shí)，寶寶可能會稍稍抬起頭和前胸，但時(shí)間很短暫。到了第三個(gè)月時(shí)，寶寶的頭和前胸已經(jīng)基本抬得很穩(wěn)，并且已能堅(jiān)持幾分鐘，但仍然有個(gè)體差異。這種俯臥抬頭的訓(xùn)練，不僅可以鍛煉寶寶頸部和背部肌肉力量，而且對增加寶寶的肺活量也很有幫助。

訓(xùn)練寶寶俯臥抬頭，在寶寶睡醒之后，喂奶前1小時(shí)進(jìn)行比較適宜。

先讓寶寶俯臥在床上，父母拿著一些色彩鮮艷或有響聲的玩具，在前面逗引寶寶，寶寶看到色彩鮮艷的玩具并聽到響聲，就會努力抬起頭來。

寶寶的運(yùn)動發(fā)育是有連續(xù)性的，在寶寶能夠俯臥抬頭45度后，寶寶頸部肌肉的力量也在增強(qiáng)，雙臂的力量也在增強(qiáng)，慢慢就可以高高地將頭抬起，逐漸達(dá)到與床面呈90度角的程度。

訓(xùn)練寶寶翻身的方法有哪些

寶寶的翻身訓(xùn)練是下一步學(xué)坐的基礎(chǔ)。雖然三個(gè)月前的寶寶主要是仰臥著，那么，到了第三個(gè)月的時(shí)候，寶寶肯定已經(jīng)開始了一些全身肌肉的活動，或者可以采用側(cè)臥的姿勢睡覺了。如果是這樣的話，訓(xùn)練翻身就會容易很多。訓(xùn)練寶寶翻身應(yīng)該根據(jù)寶寶的實(shí)際情況循序漸進(jìn)，可以參考以下方法：

轉(zhuǎn)身法：訓(xùn)練時(shí)，先讓寶寶仰臥，然后父母可分別站在寶寶兩側(cè)，用色彩鮮艷或有響聲的玩具逗引寶寶，訓(xùn)練寶寶從仰臥翻至側(cè)臥位。如果寶寶自己翻身還有困難，也可以在寶寶平躺的情況下，媽媽用一只手撐著寶寶的肩膀，慢慢將他的肩膀抬高幫寶寶做翻身的動作。在寶寶的身體轉(zhuǎn)到一半時(shí)，就讓寶寶恢復(fù)平躺的姿勢。這樣左右交替地訓(xùn)練幾次，寶寶就可以進(jìn)一步練習(xí)真正的翻身了。

轉(zhuǎn)腳法：轉(zhuǎn)腳法必須建立在寶寶會以側(cè)臥姿勢睡眠的基礎(chǔ)上。訓(xùn)練時(shí)，先讓寶寶側(cè)臥，在寶寶的左側(cè)和右側(cè)各放一個(gè)色彩鮮艷或有響聲的玩具或鏡子，然后父母抓住寶寶的腳踝，讓右腳橫越過左腳，并碰觸到床面。搬動寶寶腳的時(shí)候，動作一定要輕柔，并注意寶寶的身體是不是也跟著腳翻轉(zhuǎn)。如果不跟著轉(zhuǎn)，可以輕輕地在寶寶背后推一把。如果寶寶的身體跟著腳翻轉(zhuǎn)，就會自己翻過去，變成趴著的姿勢。只要寶寶在父母的幫助下完成這個(gè)動作，就可以提前翻身了。