3～4個月寶寶的喂養(yǎng)原則是什么

這個時期是媽媽喂養(yǎng)“母乳”最順手的時期，但許多人會建議在此階段給寶寶添加輔食。其實，不用過于著急。關(guān)于哪個月給寶寶添加輔食，是沒有硬性規(guī)定的，具體還是要看寶寶的情況。

這個月寶寶仍能夠從母乳中獲得所需營養(yǎng)，母乳充足的嬰兒這個月可以不添加任何輔食。事實上，過早地給寶寶喂養(yǎng)輔食對寶寶并沒有意義，這時的寶寶也并不適合吃其他輔食。過早添加輔食不僅有導(dǎo)致肥胖癥的可能，輔食中的鹽分也會給寶寶帶來血壓升高的害處。我們建議媽媽再耐心給寶寶喂養(yǎng)一個月的母乳，不用著急添加輔食。

吃奶次數(shù)和吃奶量該怎樣把握

到寶寶第4個月時，吃奶次數(shù)應(yīng)該是基本固定的。一般每天吃5次，夜里不起來。還有的寶寶是每隔4小時吃1次奶，5次以外夜里還要加1次，共喂6次。究竟用不用夜里給寶寶喂奶，這要根據(jù)寶寶的具體情況而定，總的原則，是寶寶能夠消化吸收，體重在合適的范圍以內(nèi)。值得注意的是，母乳喂養(yǎng)者仍應(yīng)按需哺乳。

在吃奶量上，父母要嚴格掌握，既不使寶寶餓著，又要防止寶寶超量。4個月時的寶寶，每天的奶量不應(yīng)超過1000毫升，即如果按寶寶一天喝5次奶算，每次應(yīng)該喝180毫升；如果寶寶每天喝6次，每次就應(yīng)該喝150毫升比較合理。

怎樣讓寶寶攝入足夠的維生素

維生素對于寶寶來說太重要了，如果寶寶缺乏維生素D會出現(xiàn)佝僂??；缺乏維生素A會出現(xiàn)眼睛角膜病變，嚴重的會導(dǎo)致失明；缺乏維生素C會出現(xiàn)身體各處出血；缺乏B族維生素會出現(xiàn)神經(jīng)、心臟方面的病變。

寶寶對維生素的攝取有兩個途徑，一是來自母乳；二是為寶寶添加維生素制劑以及富含維生素的食物，像果汁、菜汁等。因此，用母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽們，一定要注意營養(yǎng)，為自己，也為寶寶攝取足夠的維生素（堅持母乳喂養(yǎng)的寶寶，此時不需要添加任何輔食）。

為使吃母乳的寶寶能夠攝取足夠的維生素，首先，媽媽吃的主食不一定要精米白面，應(yīng)粗細糧搭配，以增加乳汁中的維生素B。其次，媽媽每天喝一定量的牛奶，無論對下奶或是提高奶的質(zhì)量都有好處。還有，媽媽應(yīng)多吃菜，多吃蛋白質(zhì)、鈣、磷和鐵含量多的食品，比如：雞蛋、瘦肉、魚和豆制品等，多吃含維生素豐富的各種蔬菜，比如：青菜、菠菜和胡蘿卜等。另外，菜湯能夠使乳汁量又多營養(yǎng)又好，媽媽應(yīng)多喝些菜湯，如：雞湯、魚湯和排骨湯等。另外，媽媽要杜絕煙、酒、麻辣燙等辛辣刺激性的食物。在營養(yǎng)豐富的前提下，為了保證乳汁的分泌還需要媽媽有規(guī)律地生活，睡眠要充足，情緒要飽滿，心情要愉快。這樣一來，寶寶的飲食就有了可靠的保證。

關(guān)注寶寶營養(yǎng)

山楂水

食材：

新鮮山楂果50克，開水150克。

做法：

山楂洗凈切片，放入盆內(nèi)，把開水放入，然后加蓋燜10分鐘，等到水溫下降到微熱時，把燜好的山楂水倒入杯中，加入溫開水適量，攪拌均勻即可。

營養(yǎng)價值：山楂含豐富的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等。喝山楂水能增強寶寶機體的免疫力，并有助于殺菌。

胡蘿卜 土豆泥

食材：

胡蘿卜、土豆。

做法：

新鮮胡蘿卜或土豆洗凈切碎，放入鍋內(nèi)，加蓋煮開15分鐘，也可清蒸，熟后盛在碗里，用小勺攪成泥狀即可，可放入稀粥中一起食用。

營養(yǎng)價值：

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，維生素C和B族維生素；土豆中含豐富的蛋白質(zhì)、賴氨酸、色氨酸、鉀、鋅、鐵、維生素C。此蔬菜泥適合寶寶因消化不良引起的便秘和瀉肚，并有增進視力和體能的作用。

米湯

食材：

大米。

做法：

取大米3大匙，洗凈后，浸泡半天以泡發(fā)，放入鍋中加水3～4杯煮沸后，改用小火煮到水量減半后關(guān)掉火，然后把煮好的清米粥過濾去米料（或用勺子撇取米湯），只留米湯，晾至微溫時即可喂哺，也可以加入菜湯等一起食用。

營養(yǎng)價值：

米湯含有大量的煙酸、維生素B1、維生素B2和磷、鐵等無機鹽，還有一定的碳水化合物及脂肪等營養(yǎng)素。飲用它對寶寶的健康和發(fā)育有益，有助于消化和對脂肪的吸收。