何時(shí)可以增加戶外鍛煉的時(shí)間呢

充分利用自然界的空氣、陽光和水，對寶寶進(jìn)行體格鍛煉，不僅可以促進(jìn)新陳代謝，而且可增加機(jī)體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，對體格發(fā)育也大有好處。曬太陽可有效預(yù)防佝僂病，外界的各種刺激能提高寶寶反應(yīng)的靈敏性，而增強(qiáng)抗病能力。所以，從第4個(gè)月開始，可以適當(dāng)增加寶寶戶外鍛煉的時(shí)間，每天可控制在3個(gè)小時(shí)左右。夏季出去的時(shí)間應(yīng)在上午8～10點(diǎn)左右，下午的4～5：30（可根據(jù)每個(gè)地區(qū)的具體情況而定）。外出時(shí)不要讓陽光直接照到寶寶的眼睛，也不要讓強(qiáng)光直接照射寶寶的皮膚，帶寶寶到室外陰涼的地方時(shí)應(yīng)該戴上帽子。春季和秋季也應(yīng)注意不要讓太陽光長時(shí)間曬到寶寶的皮膚。

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