何時可以增加戶外鍛煉的時間呢

充分利用自然界的空氣、陽光和水，對寶寶進行體格鍛煉，不僅可以促進新陳代謝，而且可增加機體對外界環(huán)境的適應能力，對體格發(fā)育也大有好處。曬太陽可有效預防佝僂病，外界的各種刺激能提高寶寶反應的靈敏性，而增強抗病能力。所以，從第4個月開始，可以適當增加寶寶戶外鍛煉的時間，每天可控制在3個小時左右。夏季出去的時間應在上午8～10點左右，下午的4～5：30（可根據每個地區(qū)的具體情況而定）。外出時不要讓陽光直接照到寶寶的眼睛，也不要讓強光直接照射寶寶的皮膚，帶寶寶到室外陰涼的地方時應該戴上帽子。春季和秋季也應注意不要讓太陽光長時間曬到寶寶的皮膚。

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