第一篇 打算做媽媽——孕前

做好身體準(zhǔn)備 22

新婚時期適宜懷孕嗎 22

什么方法可以保證孕前身體狀態(tài)良好 22

孕前為什么要補(bǔ)充葉酸 22

最佳孕育年齡是多大 23

懷孕早晚有哪些利弊 23

什么季節(jié)受孕最佳 24

不同季節(jié)受孕需要注意哪些事項(xiàng) 24

最佳受孕時間是什么時候 25

高齡還能妊娠嗎 26

高齡生育有哪些弊端 26

如何提高高齡女性生育能力 27

子宮后位能懷孕嗎 27

開開心心孕寶貝 28

孕前心理準(zhǔn)備為什么非常重要 28

為什么要有計劃地懷孕 28

現(xiàn)在可以有做媽媽的幸福感嗎 29

怎樣消除女性對懷孕產(chǎn)生的焦慮 29

孕前要不要辭掉工作 30

為什么說學(xué)會減負(fù)很重要 30

孕前要停止哪些工作 30

飲食與運(yùn)動相結(jié)合 31

為什么要在孕前做好營養(yǎng)準(zhǔn)備 31

孕前缺乏營養(yǎng)有什么危害 31

孕前營養(yǎng)的注意事項(xiàng)有哪些 32

如何做到營養(yǎng)均衡 33

吃什么有助于受孕 33

改變食譜能控制生男生女嗎 33

孕前用減肥嗎 33

減肥影響懷孕嗎 34

健身計劃何時制訂 34

日常保健別輕視 35

孕期生活用品需要現(xiàn)在準(zhǔn)備嗎 35

孕期生活用品怎么準(zhǔn)備 35

孕前熬夜為什么不好 35

計劃懷孕前對衣著有特殊要求嗎 35

服藥期間能懷孕嗎 36

為什么要遠(yuǎn)離煙和酒 36

孕期為什么不能養(yǎng)寵物 37

如何掌握受孕規(guī)律 37

如何估算排卵期 38

排卵期前后同房需要注意什么 38

同房頻繁影響受孕嗎 38

去疾檢查保健康 39

停用避孕藥后能立即受孕嗎 39

取出宮內(nèi)節(jié)育器后能立即受孕嗎 39

剖宮產(chǎn)后多久能再受孕 39

早產(chǎn)、流產(chǎn)或清除葡萄胎后能立即受孕嗎 40

接觸了放射性物質(zhì)和劇毒物質(zhì)能受孕嗎 40

孕前能吃安眠藥嗎 40

孕前應(yīng)如何選擇醫(yī)院 40

綜合醫(yī)院的優(yōu)勢和劣勢各有哪些 41

?？漆t(yī)院的優(yōu)勢和劣勢各有哪些 41

什么時候做孕前檢查 41

孕前保健檢查的項(xiàng)目是什么 41

為什么要做風(fēng)疹抗體檢查 43

為什么要做肝炎檢查 43

為什么要做貧血檢查 43

為什么要做梅毒檢查 44

為什么要做淋病檢查 44

孕前的口腔檢查有哪些項(xiàng)目 44

孕前應(yīng)接受哪些預(yù)防接種 45

孕前必須治療的疾病有哪些 45

孕前用藥的注意事項(xiàng)有哪些 47

孕前可以接受X射線檢查嗎 47

什么情況下必須做遺傳咨詢 47

防治生殖道感染有何重要性 48

如何應(yīng)對久不懷孕 48

什么原因可能導(dǎo)致不孕不育 50

第二篇 懷孕初體驗(yàn)——第一個月

身體變化早知道 52

受孕是怎樣一個過程 52

囊胚到達(dá)宮腔后會發(fā)生什么 52

囊胚是如何發(fā)展成為胚胎的 53

胚胎早期發(fā)展有特殊模式嗎 53

如何確定是否懷孕 53

確定懷孕了應(yīng)該怎么辦 54

月經(jīng)未如約而至就是懷孕了嗎 54

有惡心、嘔吐的現(xiàn)象嗎 55

飲食量增加了嗎 55

疲倦感增加了嗎 55

基礎(chǔ)體溫升高正常嗎 56

乳房脹痛了嗎 56

陰道分泌物增多了嗎 56

尿頻正常嗎 56

如何將孕期身體呵護(hù)好 57

開開心心孕寶貝 58

懷孕后心理會有變化嗎 58

孕媽媽有擔(dān)心和恐懼心理怎么辦 58

為何要避免承受過度壓力 59

準(zhǔn)爸爸如何調(diào)節(jié)自己的情緒 59

科學(xué)飲食面面觀 60

營養(yǎng)對孕媽媽的重要性有哪些 60

孕媽媽所需熱量為多少 60

吃什么食物可以減少口腔疾病 61

為何說孕媽媽吃牛羊肉比吃豬肉好 61

孕期最理想的食物是什么 61

對孕媽媽有益的食物包括什么 62

孕媽媽不宜多吃的食物是什么 62

補(bǔ)充維生素有什么作用 63

為什么孕媽媽不宜缺乏維生素A 65

維生素A的食物來源有哪些 65

為什么孕媽媽不宜缺乏B族維生素 65

B族維生素的食物來源有哪些 67

為什么孕媽媽不宜缺乏維生素C 68

維生素C的食物來源有哪些 69

為什么孕媽媽不宜缺乏維生素D 69

維生素D的食物來源有哪些 69

為什么孕媽媽不宜缺乏維生素E 69

維生素E的食物來源有哪些 70

過量攝入維生素E的后果是什么 70

為什么孕媽媽不宜缺乏維生素K 70

維生素K的食物來源有哪些 71

為什么孕媽媽不宜缺乏鈣 71

鈣的食物來源有哪些 71

鐵的食物來源有哪些 71

為什么孕媽媽不宜缺乏鋅 71

鋅的食物來源有哪些 72

為什么孕媽媽不宜缺乏蛋白質(zhì) 72

蛋白質(zhì)的食物來源有哪些 72

脂肪的食物來源有哪些 73

怎樣合理補(bǔ)充脂肪 73

為什么孕媽媽不宜缺乏鎂 73

鎂的食物來源有哪些 74

為什么孕媽媽不宜缺乏碘 74

碘的食物來源有哪些 74

為什么孕媽媽不宜缺乏銅 74

銅的食物來源有哪些 75

為什么孕媽媽要多吃大米 75

為什么孕媽媽要吃些玉米 76

為什么孕媽媽要吃些黑米 76

孕媽媽吃小米能緩解孕吐嗎 76

為什么孕媽媽要吃些芝麻 76

為什么孕媽媽要吃些紅薯 77

為什么孕媽媽要多吃油菜 77

為什么孕媽媽要多吃豆腐 78

為什么孕媽媽要吃些蘿卜 78

為什么孕媽媽要吃些西蘭花 79

為什么孕媽媽要吃些冬瓜 79

為什么孕媽媽要吃些萵筍 79

為什么孕媽媽要多吃鯽魚 80

為什么孕媽媽要多吃鯉魚 80

為什么孕媽媽要多吃魷魚 80

為什么孕媽媽要多吃蝦 81

為什么孕媽媽要多吃海魚 81

為什么孕媽媽要多吃些獼猴桃 81

為什么孕媽媽要多吃香蕉 82

為什么孕媽媽要多吃蘋果 82

為什么孕媽媽要多吃核桃 83

為什么孕媽媽要多吃花生 83

輕輕松松做運(yùn)動 84

為什么運(yùn)動在孕期不可缺少 84

孕期運(yùn)動時要注意什么 84

為什么瑜伽是適合孕期的運(yùn)動 85

孕媽媽練習(xí)瑜伽時要注意什么 85

孕早期瑜伽調(diào)整坐姿的運(yùn)動怎么做 86

孕早期瑜伽轉(zhuǎn)動頸部的運(yùn)動怎么做 86

孕早期瑜伽轉(zhuǎn)動腰部的運(yùn)動怎么做 86

孕早期瑜伽舒展骨盆的運(yùn)動怎么做 86

孕早期瑜伽舒展背部的運(yùn)動怎么做 87

怎么做冥想 87

什么是普拉提 87

普拉提有什么特點(diǎn) 87

做普拉提前要做哪些準(zhǔn)備 88

孕初期的普拉提怎么做 89

日常保健別輕視 90

孕媽媽需要調(diào)整生活規(guī)律嗎 90

孕媽媽的生活方式健康有哪些益處 90

孕媽媽應(yīng)注意哪些生活細(xì)節(jié) 91

孕媽媽如何選穿服裝 92

孕媽媽穿著上的講究 92

購置孕婦裝應(yīng)注意些什么 93

孕媽媽如何選擇工作裝 94

孕媽媽如何選擇內(nèi)衣褲 94

穿專用衣褲有什么好處 95

日常生活有什么講究 95

選鞋時有什么講究 95

孕期能用風(fēng)油精嗎 96

孕期適宜抹口紅嗎 96

孕期還能濃妝艷抹嗎 96

為什么孕媽媽居室內(nèi)不宜放花草 96

孕媽媽應(yīng)如何使用電腦 97

孕媽媽長時間接觸電腦有哪些危害 97

孕媽媽應(yīng)如何使用手機(jī) 98

為什么孕媽媽要遠(yuǎn)離復(fù)印機(jī) 98

孕媽媽拍照時應(yīng)做什么準(zhǔn)備 98

孕媽媽拍照要注意什么 99

孕媽媽拍照有哪些小技巧 99

孕媽媽如何安全乘坐公交車 100

為什么孕媽媽不宜多進(jìn)行日光浴 100

為什么孕媽媽夏夜不宜露宿納涼 101

孕媽媽適宜長時間吹電風(fēng)扇嗎 101

孕媽媽適宜用電熱毯嗎 101

去疾檢查保健康 102

孕媽媽可以拔牙嗎 102

孕媽媽易患哪些口腔疾病 102

孕媽媽應(yīng)如何注意口腔衛(wèi)生 102

為什么孕媽媽要注意嘴唇衛(wèi)生 103

為什么孕期應(yīng)該謹(jǐn)慎用藥 104

孕期禁用的西藥有哪些 104

孕期禁用的中藥有哪些 104

孕檢有規(guī)律遵循嗎 105

孕檢前做什么準(zhǔn)備 105

什么時候接受初診檢查最合適 106

孕早期需要做B超檢查嗎 106

孕早期適宜做放射線檢查嗎 106

孕早期的常規(guī)檢查包括什么 106

孕期特殊的產(chǎn)檢項(xiàng)目有哪些 108

檢查結(jié)果可能出現(xiàn)錯誤嗎 110

做完檢查后需要特殊護(hù)理嗎 110

為什么要推算預(yù)產(chǎn)期 111

預(yù)產(chǎn)期的主要推算法有哪些 111

什么是產(chǎn)前篩查 112

什么是產(chǎn)前診斷 112

孕檢查出的常見疾病如何應(yīng)對 112

孕期能進(jìn)行預(yù)防接種嗎 114

為什么要注射破傷風(fēng)類疫苗 114