第二篇

幫您輕松度過孕期

懷孕會出現(xiàn)的信號 50

月經(jīng)停止 50

惡心嘔吐 50

陰道分泌物增多 50

懶倦和焦慮 51

出現(xiàn)尿頻 51

便秘 51

基礎(chǔ)體溫持續(xù)升高 51

乳房腫脹 51

醫(yī)生確診是否懷孕 52

孕媽媽和胎兒的身體變化 53

第1個月的孕媽媽有什么變化 53

第1個月的胎寶寶有什么變化 53

第2個月的孕媽媽有什么變化 54

第2個月的胎寶寶有什么變化 54

第3個月的孕媽媽有什么變化 55

第3個月的胎寶寶有什么變化 57

第4個月的孕媽媽有什么變化 58

第4個月的胎寶寶有什么變化 59

第5個月的孕媽媽有什么變化 61

第5個月的胎寶寶有什么變化 62

第6個月的孕媽媽有什么變化 63

第6個月的胎寶寶有什么變化 65

第7個月的孕媽媽有什么變化 66

第7個月的胎寶寶有什么變化 67

第8個月的孕媽媽有什么變化 68

第8個月的胎寶寶有什么變化 69

第9個月的孕媽媽有什么變化 70

第9個月的胎寶寶有什么變化 72

第10個月的孕媽媽有什么變化 73

第10個月的胎寶寶有什么變化 74

孕期營養(yǎng) 75

蛋白質(zhì)對孕媽媽有何重要性 75

脂類對孕媽媽有何重要性 75

鈣對孕媽媽有何重要性 75

鐵對孕媽媽有何重要性 76

碳水化合物對孕媽媽有何重要性 77

維生素對孕媽媽有何重要性 77

葉酸對孕媽媽有何重要性 79

碘對孕媽媽有何重要性 80

平衡膳食對孕媽媽有何重要性 80

孕早期飲食特點 80

孕中期飲食特點 81

孕晚期飲食特點 82

為什么孕媽媽宜多吃粗糧 84

為什么孕媽媽宜多吃蔬菜 84

為什么孕媽媽宜多吃水果 85

為什么孕媽媽不宜食用刺激性食物 85

為什么要適當(dāng)補充動物性食物 85

為什么維生素Ｃ不宜多吃 86

烹飪飲食有哪些注意事項 86

孕媽媽禁吃山楂 87

避免進食熱性食物 87

少吃加工食品 87

忌吃未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋等食物 87

孕媽媽忌吃人參 87

孕媽媽忌多吃調(diào)味品 88

如何利用冷凍食品 88

在外用餐有哪些注意事項 88

孕期運動 89

怎樣做孕早期孕媽媽保健操 89

怎樣做孕中期孕媽媽保健操 89

怎樣做孕晚期孕媽媽保健操 90

孕媽媽宜早晨散步嗎 90

孕媽媽可以適度運動和做家務(wù)嗎 91

孕媽媽游泳有哪些注意事項 91

孕期如何合理處理家務(wù) 92

孕期性生活 93

孕早期性生活的注意事項有哪些 93

孕中期性生活的注意事項有哪些 93

孕晚期性生活的注意事項有哪些 94

孕期檢查 95

早孕檢查有何重要性 95

怎樣進行婦科檢查 95

怎樣進行初診檢查 96

怎樣進行孕媽媽尿糖陽性檢查 96

怎樣探測胎兒心跳 97

為什么要測量血壓 98

為什么要測量體重 98

為什么要測量骨盆 99

怎樣進行血型檢驗 99

為什么要測量宮高與腹圍 100

孕期如何進行自我監(jiān)護與家庭監(jiān)護 100

怎樣進行電子胎心監(jiān)護 101

怎樣進行遠(yuǎn)程胎心監(jiān)護 101

怎樣進行唐氏綜合征檢查 102

孕期保健 103

忌盲目購買營養(yǎng)保健品 103

忌以保健品代替正常飲食 103

忌過量用餐 103

忌過多食用有營養(yǎng)的食物 104

忌多吃菜，少吃飯 104

忌認(rèn)為補鈣就要多喝骨頭湯 104

孕期喝水有講究 104

孕媽媽應(yīng)選擇合適的內(nèi)衣 105

孕期胸部的變化 105

孕期腹部的變化 105

孕期面部保養(yǎng) 106

孕媽媽美容按摩 106

保持清潔 107

穿衣打扮 107

孕期頭發(fā)的護理 107

頭發(fā)護理注意事項 108

懷孕后口腔的護理 108

孕媽媽應(yīng)適當(dāng)穿鞋 109

適合孕媽媽穿的鞋 109

孕早期洗澡的注意事項 110

孕期睡眠很重要 110

有助于睡眠的方法 110

孕媽媽用藥原則 110

孕媽媽用藥注意事項 111

中藥禁忌 111

絕對禁忌藥 112

正確看待孕期用藥 112

應(yīng)對下腹隱痛 113

需要停止工作的情況 113

不宜長期臥床休息 114

讓孕期生活豐富多彩 114

結(jié)合孕早期特點進行心理調(diào)適 114

巧妙預(yù)防妊娠紋 115

胸部的護理 117

應(yīng)對孕期浮腫 118

應(yīng)對孕期高血壓疾病 118

應(yīng)對孕期貧血 119

孕期護腳妙招 119

警惕羊水異常 119