胎兒的身長約為25厘米，體重為250～300克。頭的大小約為身長的1/3，鼻和口的外形逐漸明顯，而且開始長頭發(fā)與指甲。全身被胎毛覆蓋，皮下脂肪也開始形成，皮膚呈不透明的紅色。心臟的脈動也增強，力量加大。骨骼、肌肉進一步發(fā)育，手、足運動更活潑，母體開始感覺胎動。

孕婦的身體變化

到了第5個月時，孕婦子宮如成人頭般大小，子宮底的高度位于恥骨上方15～18厘米處。肚子已大得使人一看起來便知道是一個標(biāo)準(zhǔn)的孕婦了。而且乳房與臀圍變大，皮下脂肪增厚，體重增加，全身出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。若前1個月還有輕微的孕吐情形，此時會完全消失，食欲依然不減，身心到達安定時期。

此時微微可以感覺到胎動，剛開始也許不太明顯，但腸子會出現(xiàn)蠕動的聲音，發(fā)生肚子不舒服等現(xiàn)象。由于胎動是了解胎兒發(fā)育狀況的最佳方法，因此孕婦應(yīng)將初次胎動的日期記下，以供醫(yī)師參考。

孕婦本月生活指南

妊娠到了第5個月，應(yīng)注意腹部的保暖并預(yù)防腹部松弛，最好使用腹帶或腹部防護套。

由于乳房脹大，孕婦最好換穿較大尺碼的胸罩，有些可能已經(jīng)有些乳汁排出。

胎兒發(fā)育加速，需要充分的營養(yǎng)，尤其是鐵質(zhì)不足時，極易造成母體貧血，嚴(yán)重時還會影響到胎兒的健康。

此時是懷孕期間最安定的時期，若要旅行或搬家宜趁第5個月時。孕婦肚子變大凸出后，身體的重心也隨之改變，走路較不平穩(wěn)，并且容易疲倦，尤其彎身向前時或做其他不正常的姿勢，就會感覺腰痛。因此，上下樓梯或爬高處時，應(yīng)特別注意安全。

此時，身體已能充分適應(yīng)懷孕狀態(tài)，身心趨于暢快。最好多散散步或做適度的體操活動筋骨，并且要有充分的休息，短程旅行與性生活不必刻意避免，仍然按照正常的生活步調(diào)即可。

飲食上應(yīng)均衡攝取各類養(yǎng)分，以維持母體胎兒的健康，尤其是鐵、鈣和蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)該增加，但鹽分必須特別節(jié)制。

孕婦要保持愉快的情緒

孕婦應(yīng)充分了解有關(guān)妊娠、分娩的各項知識，除了可消除懷孕期間的不安及恐懼外，也能有助于順利分娩。目前衛(wèi)生部印有成套的小手冊供孕婦購閱，因此孕婦可就近到各地書店購買。

此外，為了使分娩較為輕松，最好開始做些孕婦操，但應(yīng)以體能負(fù)荷的范圍為限，千萬不可過分勉強。夫妻應(yīng)共同閱讀、討論有關(guān)育嬰方面的知識，在心理上準(zhǔn)備迎接嬰兒的誕生。

孕婦要預(yù)防痔瘡

大部分孕婦在妊娠20周前后會受到痔瘡的困擾，這也說明胎兒已經(jīng)長大，開始壓迫直腸了。

直腸受到擠壓后，靜脈就會鼓起來，嚴(yán)重時會凸出到肛門外面，有時還需用手進行還納，如果孕婦有便秘現(xiàn)象，肛門部位會又癢又痛，坐在椅子上或者排便時還會出血。

因此孕婦要保持肛門部位的清潔衛(wèi)生；多喝水緩解便秘，不要總坐著，要適當(dāng)運動，促進血液的流通；向醫(yī)生咨詢，接受適當(dāng)治療。

隨著懷孕月份的增加，孕婦下肢的負(fù)擔(dān)會愈趨沉重，腳越來越容易疲倦，所以在洗澡時不妨稍作足部按摩，這樣不僅可促進血液循環(huán)，更可預(yù)防肌肉痙攣。此外，入浴時，應(yīng)使用清潔的水。浴室容易滑倒，尤其是孕晚期，腹部凸出，身體難以保持平穩(wěn)，走路時要格外小心，最好能在浴室鋪上防滑的干布。

孕婦應(yīng)注意外陰部清潔

孕婦的外陰部因為分泌物增加而特別容易感染細(xì)菌，應(yīng)用溫水仔細(xì)擦拭，并天天更換內(nèi)褲。此外，最好不要穿著尼龍內(nèi)褲或褲襪。

除非醫(yī)師指示，否則要避免沖洗陰道內(nèi)部。如果分泌物呈膿狀，外陰部發(fā)痛或發(fā)癢，應(yīng)盡早求醫(yī)診治。

孕婦應(yīng)注意口腔衛(wèi)生

懷孕期間牙齒會變壞，這是因為懷孕后分泌的激素會影響唾液分泌，使牙齒產(chǎn)生變化。唾液黏性增加，食物殘渣容易附著在牙齒上而滋生細(xì)菌，造成口腔污染。

為減輕孕吐時的痛苦，有些孕婦會有吃零食的習(xí)慣，此時若不注意口腔清潔，很容易生成蛀牙。

防止上述情況的主要方法，首先是飯后立即刷牙或漱口，特別是在就寢前，一定要刷完牙再上床睡覺，保持口腔衛(wèi)生是預(yù)防牙病的唯一方法。其次，在懷孕早期及晚期都應(yīng)接受牙醫(yī)檢查，徹底洗牙，若牙齒有毛病，應(yīng)馬上治療。若患有口腔炎或口角炎，應(yīng)充分?jǐn)z取維生素B2，若牙齦出血，則要多吃富含維生素C的食物。