懷孕是件神奇而又讓你興奮無(wú)比的事情。你的身體漸漸開(kāi)始變化，而胎兒也在里面一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)大，讓你意識(shí)到自己很快就要成為媽媽了。這個(gè)時(shí)候你會(huì)有許多問(wèn)題，不僅僅是關(guān)于自己的身體和腹內(nèi)的胎兒，還包括未來(lái)的規(guī)劃以及有了胎兒后的生活。當(dāng)我懷孕時(shí)，一有陣痛或先兆，我就趕緊跑去翻看醫(yī)療手冊(cè)，以至于我的丈夫開(kāi)始威脅我：再這樣就把醫(yī)療手冊(cè)沒(méi)收掉！

我的體會(huì)是，要想充分享受孕期的快樂(lè)，并為分娩做好準(zhǔn)備，同時(shí)在成為父母之后能夠面對(duì)未知的挑戰(zhàn)，感受其中的樂(lè)趣，首先需要自己有一個(gè)明確的思路。這也能夠讓你為自己和孩子做出更明智的選擇。有些準(zhǔn)媽媽就如同我之前一樣，總是急于弄清楚所有可能存在的問(wèn)題，可是許多人也發(fā)現(xiàn)，過(guò)多的信息也會(huì)給自己帶來(lái)無(wú)限的煩惱。所以大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽都選擇了折中的路線，就是盡可能多地去了解能夠解決自己實(shí)際問(wèn)題、消除實(shí)際煩惱的信息，從中找到一個(gè)最佳方案，從而讓自己變得更輕松。每一次懷孕、每一個(gè)人懷孕都不相同，都會(huì)遇到不同的問(wèn)題，所以不論這是你第一次懷孕還是第二次、第三次、第四次甚至更多，我希望你都能從這本書(shū)中找到答案。當(dāng)然，如果你有什么疑問(wèn)和困惑，一定要及時(shí)與醫(yī)生和護(hù)理人員溝通。

這本書(shū)將在整個(gè)孕期中給予你指導(dǎo)，并以周為單位詳細(xì)介紹你和你的胎兒每日都在發(fā)生的變化。到目前為止，胎兒每一次發(fā)育變化的精確時(shí)間仍沒(méi)有定論，所以你在此書(shū)中看到的一些發(fā)育過(guò)程的統(tǒng)計(jì)時(shí)間可能與其他書(shū)中描述的不同。此外，書(shū)中對(duì)胎兒的生長(zhǎng)變化都以周為單位來(lái)劃分，但實(shí)際中這些變化有時(shí)是難以察覺(jué)或非常突然的。書(shū)中還會(huì)詳細(xì)闡述某種孕期癥狀，比如晨吐或消化不良等等，并提出能夠緩解和消除癥狀的建議或方法。當(dāng)然也要注意一點(diǎn)，對(duì)于每一個(gè)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，書(shū)中提及到的任何一種癥狀和反應(yīng)，在實(shí)際情況中都沒(méi)有絕對(duì)的時(shí)間表，且因人而異，也許有些癥狀和反應(yīng)會(huì)過(guò)早地在你的身上出現(xiàn)，也有可能會(huì)稍晚一些。本書(shū)針對(duì)的是正常情況下孕期中出現(xiàn)的一些較為普遍的癥狀和問(wèn)題。雖然大多數(shù)人在孕期狀態(tài)都很好，不會(huì)出現(xiàn)什么特殊問(wèn)題，但如果你遇到了較為特殊的情況，一定要與醫(yī)生溝通，他們會(huì)針對(duì)你的情況進(jìn)行詳細(xì)的商討和研究。

書(shū)中還專門(mén)有一個(gè)章節(jié)是關(guān)于生活的，一般包括飲食、運(yùn)動(dòng)和性生活，這些都是女人懷孕后非常關(guān)心的內(nèi)容。有幾“周”里還提到了瑜伽動(dòng)作，主要介紹呼吸技巧及一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，在孕期做這些動(dòng)作是很安全的，并能夠讓你的身體變得更強(qiáng)壯、更柔軟、更靈活，甚至可以幫助你緩解背痛！你在孕期會(huì)經(jīng)歷許多次產(chǎn)前的身體檢查和常規(guī)測(cè)試，對(duì)于這些，書(shū)中都會(huì)在相應(yīng)的“時(shí)間”進(jìn)行詳細(xì)介紹和描述。大家都比較關(guān)心和感興趣的話題及實(shí)際中遇到的一些小問(wèn)題，比如該給寶寶買(mǎi)些什么等等，諸如此類(lèi)內(nèi)容，書(shū)中也有詳細(xì)的闡述。書(shū)中關(guān)于“分娩”的這一章節(jié)，更是詳細(xì)列舉了所有可供準(zhǔn)媽媽選擇的方案以及每個(gè)方案的詳細(xì)過(guò)程。最后，本書(shū)還專門(mén)有一個(gè)章節(jié)是關(guān)于產(chǎn)后頭六周的，也叫“產(chǎn)后期”。全書(shū)從頭至尾專門(mén)有一部分內(nèi)容是針對(duì)準(zhǔn)爸爸的，也叫“給所有的準(zhǔn)爸爸們”，請(qǐng)仔細(xì)閱讀，這會(huì)讓他們置身孕期之中，并感受自己變成父親的過(guò)程。書(shū)中還列出了整個(gè)孕期中所有常規(guī)性檢查等產(chǎn)前護(hù)理時(shí)間表，以供參考。

雖然我想在書(shū)中用非常通俗的語(yǔ)言來(lái)解讀復(fù)雜的懷孕過(guò)程，但不可避免地還是引用了很多醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)?？赡苣阋郧皬尼t(yī)生和助產(chǎn)士那里也聽(tīng)說(shuō)過(guò)一些專業(yè)術(shù)語(yǔ)，當(dāng)然這樣你就更清楚書(shū)中闡述的內(nèi)容了！有些術(shù)語(yǔ)讀起來(lái)很生硬，比如胚胎、胎兒等，但你只需要把這些一概理解為胎兒就可以了。

另外你還需要了解一個(gè)概念，就是“孕期”。孕期通常分為三個(gè)階段。雖然目前對(duì)于每一個(gè)階段的具體劃分時(shí)間仍有爭(zhēng)議，但通常孕早期是指懷孕的頭12周或13周，在這個(gè)時(shí)期胎兒的器官和骨骼將會(huì)初步生長(zhǎng)和發(fā)育。孕中期一般是第13到第26周，在這段時(shí)間里胎兒會(huì)繼續(xù)生長(zhǎng)，同時(shí)你會(huì)感覺(jué)到胎動(dòng)。孕晚期是指從第27周到最后分娩的第40周，這段時(shí)間里胎兒的身體會(huì)持續(xù)生長(zhǎng)，體重也在增加，器官發(fā)育成熟，并為最后的分娩做好一切準(zhǔn)備。

我希望這本書(shū)會(huì)成為你孕期一個(gè)非常實(shí)用的伴侶，不僅僅是為你自己，也包括你的伴侶。你可以選擇多種閱讀的方法，比如你可以從懷孕開(kāi)始按照每周步驟參考閱讀；也可以部分或快速瀏覽，或查詢某一內(nèi)容，或?qū)ｉT(mén)閱讀某一癥狀的闡述，或看看你的胎兒此時(shí)此刻在干什么。不論你選擇哪種方式，我希望你能輕松地從書(shū)中找到你想要的內(nèi)容，并能給孕期以一定的幫助和指導(dǎo)。