寵物

如果你的家里養(yǎng)了寵物，我們拿貓做例子。切記要與它保持距離，盡量不要接觸，同時(shí)要確保定期清理寵物貓身上的蟲子。如果接觸了寵物貓，一定要及時(shí)洗手，這樣可以降低感染弓形體病的風(fēng)險(xiǎn)，大多數(shù)貓身上都有弓形體病這種病菌，準(zhǔn)媽媽一旦感染，就會(huì)影響到胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。許多女性都具有免疫力，但如果是在孕期，就要格外小心了，一定要采取有效的預(yù)防措施，如果你一定要用手去抱著你的寵物貓，那么最好是帶上手套，并且及時(shí)把手洗干凈。對(duì)于其他的寵物來說，保持良好的衛(wèi)生同樣非常重要。一定要記得如果你的手接觸到動(dòng)物要及時(shí)洗干凈。

X光和超聲波掃描

X光實(shí)際上是通過放射線進(jìn)行的，如果過量會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。醫(yī)生會(huì)根據(jù)風(fēng)險(xiǎn)和實(shí)際情況，適量使用放射線，并采取在準(zhǔn)媽媽的腹前圍上含鉛的圍裙，最大程度地保護(hù)胎兒。目前認(rèn)為，孕期采用超聲波掃描還是安全的。

美容

染發(fā)

在孕期給頭發(fā)焗油或染色或許是安全的，因?yàn)檫@種技術(shù)已經(jīng)存在了許多年，從未有過證據(jù)可以直接證明他們會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良影響。但是，也沒有非常確鑿的科學(xué)依據(jù)可以斷定它們完全是安全的，所以許多女性在孕期頭三個(gè)月都會(huì)選擇不染發(fā)。當(dāng)然，只有當(dāng)染色劑接觸到頭皮時(shí)，才會(huì)被吸收到人體中，所以如果能夠只在頭發(fā)外層而不是從里到外將頭發(fā)整體都進(jìn)行染色，則會(huì)將潛在危害的風(fēng)險(xiǎn)降低一些。

脫毛蠟

懷孕后繼續(xù)使用脫毛臘是安全的，但是你會(huì)發(fā)覺你的皮膚變得比以前更加敏感了，甚至你會(huì)考慮是否到醫(yī)院去做個(gè)皮膚過敏測(cè)試。隨著孕期的不斷推進(jìn)，你可能很難像以前那樣，能夠在身體的各個(gè)部位進(jìn)行脫毛，所以可以考慮去專門有此類服務(wù)的美容店。

染指甲

在孕期涂抹指甲油或進(jìn)行美甲彩繪等同樣是安全的，但是專家對(duì)于這方面沒有特別深入的研究，一般認(rèn)為這類物質(zhì)在使用時(shí)具有溶解性，可能是對(duì)身體有害的主要方面，但是通常每個(gè)人所使用的劑量是非常小的，副作用不足以構(gòu)成任何威脅。

“怎么辦？我總是感覺發(fā)慌”

在孕期的這段時(shí)間里，許多準(zhǔn)媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己被諸多的問題、煩惱和焦慮弄得心事重重。在懷孕初期時(shí)，準(zhǔn)媽媽們會(huì)被喜悅、幸福和震驚所包圍著，而且可能會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)擔(dān)心：“我的胎兒還好嗎？”“我會(huì)不會(huì)流產(chǎn)？”當(dāng)你還不知道自己懷孕的時(shí)候，你也可能會(huì)時(shí)常酗酒，吃很多的乳酪，甚至與有傳染疾病的人接觸過，你也可能正為該如何告訴別人自己懷孕的消息而緊張，還有你懷孕后如何安排工作和休息等等諸如此類的問題。另外，有可能還會(huì)有更多的問題縈繞在你的腦海里，讓你變得更加憂慮。

我什么時(shí)候分娩？——預(yù)產(chǎn)期

你的預(yù)產(chǎn)期（EDD）是根據(jù)你的月經(jīng)期來計(jì)算的。你的最后一次經(jīng)期（LMP）的第一天，從這一天開始直到40周以后的那一天，就是你的預(yù)產(chǎn)期。比如，如果你的最后一次經(jīng)期是在6月14日，那么你的預(yù)產(chǎn)期就是第二年的3月21日。一次妊娠在37周之后就可以進(jìn)行分娩了，所以準(zhǔn)確的預(yù)產(chǎn)期取決于你的月經(jīng)周期是否是28天。如果周期稍短或稍長(zhǎng)，那么預(yù)產(chǎn)期的時(shí)間就會(huì)相應(yīng)提前或靠后。另外還有一種辦法，就是在第12周時(shí)進(jìn)行超聲波掃描來測(cè)算。（詳細(xì)內(nèi)容見第12周）

你首先要做的就是趕緊靜下心來，做深呼吸。通常大多數(shù)人都會(huì)感覺緊張或不知所措，這是很正常的，沒有什么可懷疑的。懷孕是如此重要的事情，你的身體和生活正發(fā)生著改變，因此大腦不斷思考該如何去應(yīng)對(duì)這種正在發(fā)生的改變是理所當(dāng)然的，你家庭里的女性或朋友經(jīng)歷過的一些事情，甚至是你過去的經(jīng)歷，都會(huì)影響著你此時(shí)此刻的心情。要記住，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的孕期都是非常順利的，不會(huì)有那么多麻煩事，而且出生后的胎兒也會(huì)非常健康和活潑。不要把所有的心事都憋在肚子里，大膽地把你的擔(dān)心和憂慮告訴你的丈夫或其他親朋好友，如果你還沒有準(zhǔn)備好告訴大家自己懷孕的消息，你也可以直接咨詢醫(yī)生。有時(shí)候把這些擔(dān)心和焦慮寫到紙上也是一種有效緩解的辦法。當(dāng)你開始與其他人交流心得的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，從某種角度來說，大多數(shù)女性孕期的經(jīng)歷和你的情況是一樣的，雖然這種方法不見得能完全消除你的恐慌和憂慮，但是這至少可以讓你的心情變得好些，讓你對(duì)自身的情況有個(gè)更準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)。

我知道應(yīng)該理性一些，但女性的那種瘋狂的想法仍然不停地在我腦海中閃現(xiàn)。舉個(gè)例子說，１分鐘前我還發(fā)自內(nèi)心地歡呼雀躍著，而接下來的１分鐘我又癱坐在地板上，擔(dān)心孕期是否會(huì)不順利。腦海中一個(gè)理性的聲音在告訴我，我是健康的，根本沒有必要擔(dān)心；而另一個(gè)聲音卻在驚恐地叫著！我希望我的腦海中會(huì)被理性所主宰！

帕特里夏 32歲