如果你是新手父母，一定對剛剛度過的那些日子記憶猶新：在分娩之前為懷孕期間遇到的大大小小的問題焦慮，還有為在分娩的時候如何分配體力、怎樣才能順利娩出寶寶感到憂心忡忡；特別渴望能早點把健康的小家伙抱在懷里，趕緊結(jié)束這難熬的孕期。

其實，就算順利分娩后你真的把小寶貝抱在手中，那些孕期的痛苦還有分娩的可怕體驗?zāi)阋膊粫R上淡忘。事實上，你完全可以在任何樂于聆聽你的朋友面前詳細(xì)地描述你的分娩經(jīng)歷，這樣絕對有助于你緩解那些由分娩帶來的負(fù)面的心理暗示和壓力。而你懷里這個剛剛平安誕生的胖乎乎的小家伙，很快就會提醒你：他的到來并不僅僅意味著難熬的孕期結(jié)束，更多的是，一輩子為人父母的日子這就開始啦！

養(yǎng)育寶寶的第一年，充滿了無數(shù)個神奇的第一次：寶寶綻放的第一次微笑，寶寶長出的第一顆牙齒，寶寶咿呀說出的第一個字、第一句話，寶寶勇敢邁出的第一步……孩子會在你無微不至的呵護(hù)和深情的注視中經(jīng)歷那許許多多的第一次。從現(xiàn)在開始，細(xì)心的你就會看到寶寶出生后的每一天都有著令人驚喜的變化和成長。作為新手爸媽，你也一定會為自己掌握了那么多照顧寶寶的本事、逐漸成為完美的育兒高手而感到由衷的自豪！

新寶寶的到來使你的生活從此充滿出人意料的變化。就算你正平心靜氣地享受晚餐、或者跟好久沒機(jī)會做愛的老公耳鬢廝磨、或者跟好友興高采烈地通電話聊天，寶寶忽然睡醒大哭起來或者拉了巴巴大喊大叫起來，你都肯定會忙不迭地跑去，但是你居然還滿心歡喜沒有任何怨言。看看吧，生活就是如此奇妙，照顧她就此變成全世界最令你心滿意足、讓你喜笑顏開的事。

這里提及的就是你和你的家庭在寶寶到來時應(yīng)該預(yù)料到的一些變化。

為人父母

為人父母的意思是讓你面對現(xiàn)實：就是說從此你就少了很多做自己想做的事情的時間，再也不能任性妄為了，就算去看場電影或者到外面吃個飯，你都得費盡心思安排一番才行；就是說，你自己的一切安排都得圍繞寶寶的時間表來進(jìn)行，無論是照顧她還是做自己的工作，你都得先滿足寶寶的需求，而且很快你就會發(fā)現(xiàn)，就算你出門沒帶著她，你心里惦記的和跟人聊天的內(nèi)容，還會全部圍繞著她。

如果是你們雙方一起在照顧寶寶，這可是對你們關(guān)系的一次考驗，尤其是第一次做父母時。

你們倆好像一整天都忙活著換尿布、喂寶寶吃奶、抱著寶寶哄她入睡或者逗寶寶高興。你們可能會覺得已經(jīng)很久不擁抱了，也不互相關(guān)心了，甚至于有時候爸爸會覺得媽媽對寶寶的關(guān)注和愛遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了對自己的而感到嫉妒和失落。這時候，兩個人應(yīng)該互相體諒，要記住做父母是需要時間去適應(yīng)和習(xí)慣的。等你們逐漸適應(yīng)了父母的角色，就要好好經(jīng)營夫妻之間的關(guān)系，記住，你們是這個寶寶的爸爸媽媽，一家人一定要互相支持。

你做媽媽啦

寶寶最開始回到家后的那幾周里情緒上的起起落落，所有的新手爸媽都經(jīng)歷過。而媽媽在產(chǎn)后的情緒尤其脆弱，睡眠不足和分娩后激素的變化，還有感情上的不知所措，都會讓新媽媽變得情緒低落。

對于有些人來說，產(chǎn)后抑郁所導(dǎo)致的情緒起伏不是很大，一般在幾周內(nèi)就平復(fù)了。飲食正常和開始做一些恢復(fù)性的運(yùn)動，還有寶寶睡你也跟著睡，盡量多睡，保證睡眠充足，這些都可以在很大程度上緩解產(chǎn)后抑郁。支持你的家人和朋友，還有其他周圍認(rèn)識的媽媽們，都能幫助你走出低潮，重新振作起來。

可是對一部分媽媽來說，經(jīng)歷了這種情緒上的失落后就顯得無所適從，持續(xù)很長時間都不能釋懷，那就需要求助于醫(yī)生了。這些媽媽很可能是經(jīng)歷了創(chuàng)傷性分娩之后情緒上緊張紊亂或者是精神失調(diào)。如果你的抑郁情緒一直不能好，一定要及時和你的醫(yī)生溝通，他有辦法幫助你。

爸爸和家人

盡管爸爸和家里其他人沒有像媽媽那樣經(jīng)歷身心的巨大變化，但是他們也陪著你歷經(jīng)了孕期和分娩前后許多感情上的起伏。新爸爸和家里人在感覺到對寶寶的愛的同時，也會想到養(yǎng)育寶寶的巨大責(zé)任，肯定也有不少困惑、矛盾、恐懼和失落。和新媽媽一樣，在家人、朋友的支持和身邊其他父母的鼓勵下，一切都會走上正軌。

家里的其他孩子

如果你家里還有個大點的孩子，那么無論你在懷孕期間做過多少解釋，在寶寶出生回到家后，大孩子都會有段時間很難接受自己不再是這個家里唯一的寶寶這個事實。她可能忽然又開始纏著媽媽吃奶了，還可能會改變睡眠時間，開始吃手指或者晚上尿床。這些退步的表現(xiàn)都很正常，這只是老大對家里的巨大變化表示出擔(dān)心恐懼的孩子式反應(yīng)，她覺得她的愛被這個小寶寶偷走了，她需要用自己的方法喚起爸爸媽媽對她的愛和關(guān)注。為了讓大孩子安心，每天都應(yīng)該花些時間和她單獨相處，不管是爸爸還是媽媽，不做別的，只是專心地陪著她，耐心聆聽和了解孩子對新寶寶和對家里有了變化的感覺，告訴她做大孩子有做大孩子的好處，比如可以自己決定吃什么、可以去公園玩、還會交朋友什么的，讓孩子逐漸平衡自己的心態(tài)，學(xué)會跟弟弟妹妹相處，學(xué)會愛別人。

今天，很多家庭已經(jīng)不是那種傳統(tǒng)的媽媽在家樂呵呵地照顧寶寶，而爸爸外出辛苦工作的模式。很多媽媽在產(chǎn)假結(jié)束后，會立即重返職場，而越來越多的爸爸選擇在家全職照顧寶寶和料理家務(wù)。

另外有些單身的男女想要體會做父母的樂趣，會選擇領(lǐng)養(yǎng)或者試管嬰兒的方式懷孕分娩，一些同性戀的夫婦也在以各種方式希望享受做父母的幸福，還有就是繼親家庭的數(shù)量也在上升。此外想要提醒新手爸媽的是：你的新寶寶誕生時也許會有這樣或那樣的問題，有的可能是早產(chǎn)，有的可能患某種疾病，還有的患遺傳系統(tǒng)疾病，或者先天的問題，比如唐氏綜合征或唇腭裂?？墒遣徽撌鞘裁礃拥募彝コ蓡T結(jié)構(gòu)，也不管寶寶是怎么樣來的，作為他的父母，你都應(yīng)該保證為她提供一個充滿著愛、安全和健康的的生活環(huán)境，充滿熱情地歡迎這個新寶寶的到來。