按需哺乳

按需喂養(yǎng)你的寶寶，無論何時只要寶寶餓了，就給她喂奶。不一定要讓寶寶餓到某個固定的時間才給她吃奶，那么做會讓你跟寶寶都很不愉快。相反，要學會很細心地捕捉寶寶想要吃奶的信號，比如寶寶顯得有點心神不定或者煩躁不安，小嘴不停地一張一合，還伸著小舌頭，小腦袋也在不停地左右擺動，似乎在覓食；抱著的時候一個勁兒地往媽媽的乳房方向湊；或者吮吸自己的小拳頭；或者吸吮任何她當時夠得到的東西。有時候新生兒需要一天哺乳12次或者更多，至少也要一天8次以上，只有頻繁地哺乳，媽媽的乳房才能分泌更多的乳汁。

有些寶寶在2～3周之后就形成了比較穩(wěn)定的進食規(guī)律，比如白天會2～4個小時吃一次奶，夜間甚至能間隔更久才吃一次。這種喂養(yǎng)狀態(tài)相對集中也固定，家里有這樣的寶寶真是很幸運呢，大人就也會省力不少。但是，不是所有的小寶寶都能很快形成規(guī)律，很多寶寶吃奶的情況會隨時變化。寶寶的食量忽然增大的時候，她就會更頻繁地吮吸，延長吃奶時間，以刺激乳房產(chǎn)生更多的乳汁滿足她的需要。通常這種忽然性的食量增加會發(fā)生在2周、6周和3個月以及6個月的寶寶中。當然這種生長中增加食量的需求，只是寶寶忽然改變了進食規(guī)律的一個原因，做出這樣的判斷只能是在沒有其他更明顯的原因的前提下。

如果寶寶在吃奶時睡著了，只要最近寶寶體重正常增長，也沒有出現(xiàn)黃疸的狀況，那就不需要弄醒寶寶讓她接著吃（因為有黃疸情況的寶寶容易在吃奶時候入睡）。一定要記?。簞e盯著你的時間表看是不是該喂奶了，而是要注意觀察寶寶是否餓了。你的喂養(yǎng)能夠讓寶寶感到愉快并且發(fā)育正常，這樣才是對寶寶吃奶的正確安排。

每次喂多久

寶寶每次把兩側乳房都吃空大概需要20～40分鐘或者更長的時間。一般吃飽了寶寶就會松開乳頭不吃了。哺乳時間的長短基本取決于寶寶的月齡和吮吸習慣。有的寶寶吮吸很猛也很迅速有力，這樣很快就能吃飽，進食時間就相對比較短；有的寶寶小口小口地細嚼慢咽，吃吃停停；還有的寶寶很喜歡吃著吃著睡一小覺，然后醒來接著吃。

所以何時給寶寶喂奶取決于寶寶的需要，只要她在吃奶的時候不停地吮吸吞咽，就肯定能吃飽。還要注意觀察寶寶排泄量是否正常：每天是否尿濕紙尿褲4～6次或者用了6～8次尿布，是否排3～4次的大便。還有就是每次喂完之后寶寶是不是看起來心滿意足，如果是，那她肯定吃飽了。

臨時停止喂奶

盡管在哺乳的時候應該盡量不要打斷寶寶，但是有時候的確會因為各種各樣特殊的情況要暫停哺喂。這時候，只要輕柔地用你的手指觸到寶寶嘴角，寶寶就會吐出乳頭了。

先喂哪側更好

每次開始吃奶的時候，寶寶因為饑餓會更有力地吸食，這樣就會很好地促進乳房的排空和泌乳。應該記好上次寶寶先吃了哪側，然后下次喂奶的時候，就換另一側乳房先吃（也許在你的哺乳內(nèi)衣上做個記號能幫你想起來該換吃哪側乳房了）。通常推薦媽媽喂奶的時候應該給予兩側乳房均等的機會，如果寶寶上次拒絕吃這只乳房，這次盡量不要讓她再拒絕吃這只乳房。

補充維生素

多年來，母乳喂養(yǎng)的寶寶是不是需要補充維生素，關于這個問題一直是很有爭議的。目前，美國兒科學會推薦純母乳喂養(yǎng)的寶寶應該每天補充200國際單位的維生素D，因為母乳里的維生素D含量不高。維生素D的主要用處是強健骨骼，兒科學會之所以推薦這個用量是因為人體自然產(chǎn)生維生素D主要依賴日光照射，而新生兒外出的時間很少，冬天更是幾乎不出門，更別提曬太陽了。要是你對維生素D的攝入量有疑問，請咨詢你的保健醫(yī)生，讓她給你的寶寶推薦合適的攝入量。

哺乳媽媽自己的維生素和微量元素攝入充分也很重要?？梢岳^續(xù)服用懷孕階段補充的那些維生素和微量元素補充劑，好讓你的乳汁一直保持最佳的營養(yǎng)狀態(tài)。

寶寶6個月或者之后應該適量補充氟化物來強健牙齒，可以跟保健醫(yī)生咨詢?nèi)绾芜m量給寶寶補充氟化物。

添加其他喂養(yǎng)方式

最初哺乳的幾周內(nèi)，要集中精力使寶寶形成良好的含乳習慣和吮吸的正確姿勢。幾周后，寶寶就會吃奶吃得很好了。這時候，就可以開始給寶寶試用奶瓶，奶瓶里裝著擠奶器吸出的母乳或者是配方奶。一周讓寶寶用奶瓶吃一兩次配方奶，不會影響媽媽的泌乳量，也能讓寶寶很好地適應母親哺乳和奶瓶喂養(yǎng)之間的切換。但是一定要記住，如果哺乳時寶寶含接和吮吸都沒能掌握好的時候，最好不要給她使用奶瓶或者安撫奶嘴，因為這樣做會嚴重影響她形成吮吸媽媽乳頭的條件反射。

吸奶

吸奶不但讓爸爸和其他人都有機會給寶寶喂母乳，也解放了媽媽，母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽也可以在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的同時重返工作崗位了。你應該好好了解一下所在地區(qū)關于工作期間母乳喂養(yǎng)的法律，以便在老板提出質(zhì)疑的時候用法律的武器保護自己。吸奶還能很好地促進和保持媽媽的泌乳量，也能緩解脹奶之痛。有些人自己用手擠奶，不過如果用手動、電力或者電池驅動的吸奶器的話，效果會更好，也比較省力。市面上有很多選擇，可以買或者租，運氣好的話你可以借到。用吸奶器吸奶的時候，如果使用得當，你應該不會感到任何疼痛或者不適。使用前要把吸奶器中任何接觸到皮膚或者乳汁的零部件都拆下來消毒洗凈。另外吸奶的時候要記得把兩只乳房都盡量吸空，這樣能幫助你的乳房更好地排乳。

把吸出來的乳汁儲存到有密實蓋子的奶瓶、杯子或者保存母乳的專用塑料袋里，然后把這些容器放入冰箱冷藏或者冷凍。新鮮母乳在室溫下最多可以保存7個小時；在普通冰箱里冷藏的話最多可以保存72個小時，而在0°左右冷凍的話，可以保存6個月；如果保存在立式冷柜里的話，可以保存4～5個月。把所有儲存了母乳的容器都標明保存日期，免得給寶寶喂食過期母乳。絕大多數(shù)寶寶喜歡溫熱一點的母乳，至少應該是室溫的狀態(tài)。但是一定不要在微波爐里加熱母乳，這樣加熱一是容易加熱得不均勻，二是容易破壞母乳的營養(yǎng)成分。正確方法是把奶瓶放進盛滿熱水的容器中溫熱，之后就可以給寶寶食用了。