很多人心情不好，不是因?yàn)闊o路可走，而是因?yàn)橛刑嗟倪x擇、太多的誘惑，想得到但是無法得到，這是現(xiàn)代人的通病，在女人更常見，因?yàn)樗齻儽饶腥烁痈行裕尤菀资芡饨绲挠绊?，而這就成了她們壞情緒的根源。就像我們?nèi)ド痰曩I東西，面對琳瑯滿目的商品，經(jīng)常會說自己“挑花眼了”，在這種挑選的過程中，你其實(shí)未必開心，甚至?xí)X得很累，而且累到最后買回來的那個，還不一定就是滿意的那個，很多人甚至?xí)蠡?，所以心理學(xué)上說，選擇越多越痛苦。

比如，你想找工作，最初是找不到合適的，但有可能會一夜之間突然有三個單位出現(xiàn)了，都想要你，你就開始頭痛了、痛苦了。一個是薪金高，一個是離家近，一個是同事都是熟人。到底選哪個？左思右想之后你沒準(zhǔn)就會說：“還不如就給我一個機(jī)會呢！就沒現(xiàn)在這么煩?！?/p>

很多有錢人閑極無聊的時候去登“珠峰”，去“無人區(qū)”探險，在艱苦的行程中卻心情大好，因?yàn)樵谀抢?，自己被逼到一個別無選擇的境地，沒有“到底投資還是撤資”、“要不要接下一個項(xiàng)目”的糾結(jié)，選擇只有一個，就是怎么從危險地帶走出去，活下去。所以，在那種困境中，即便條件艱苦，但心是安靜的，那種平時不能耐受的疲勞反倒成了一種徹底的放松。當(dāng)然，還有一種人，即便有多的選擇也能很淡定，不讓自己的情緒為外界左右。我認(rèn)識一位編輯，很有才華，收入不菲，但是他是個徹底的環(huán)保主義者，而且很堅(jiān)定。身邊的人都買車了，而且還在想著什么時候換輛更新的車，只有他，永遠(yuǎn)是一身純棉的衣服，出去辦事永遠(yuǎn)是騎自行車，太遠(yuǎn)的話就坐公交車，他的這個習(xí)慣從來沒因?yàn)樯磉吰渌说淖兓蛘邞Z恿而改變過，也因此，他的需求也就相對地低，因?yàn)樗麤]必要為買車攢錢，也就沒必要讓自己忙著去掙錢，所以他活得很自在，有閑云野鶴的感覺。

所以，只要你能把握自己的欲望，不使欲望因?yàn)闄C(jī)會的出現(xiàn)而變化、升高，就少了很多煩心事。

我在上一本《不上火的生活》一書中提到一個概念：“欲望-實(shí)力=上火”，這是中國中醫(yī)科學(xué)院陳小野教授提出來的。就是說，如果你的欲望很多、選擇很多，多到超過了你的實(shí)力，你就會著急上火，就要體會所愿不遂的痛苦。其實(shí)，折磨你的，讓你不痛快的不是你的能力，而是你不切實(shí)際的欲望和選擇。所以，保持一個良好的心態(tài)，首先要有自知之明，不要給自己設(shè)定實(shí)現(xiàn)不了的目標(biāo)，即便別人都那樣設(shè)定了，你也別跟風(fēng)兒，因?yàn)槟悴皇莿e人，你們的能力和境遇不同，你的跟風(fēng)就是折磨自己。