第一課 無(wú)求無(wú)私無(wú)欲，幸福感就會(huì)找上門來(lái)

因?yàn)槿说綗o(wú)求品自高、人到無(wú)私功自大、人到無(wú)欲自然正，能夠無(wú)求、無(wú)私、無(wú)欲不就很好做人了嗎？

——星云大師

微笑、禮貌是生活快樂(lè)的根基

如何才能讓自己獲得快樂(lè)

少一些攀比，多一些快樂(lè)

為小事生氣的人，生命是短暫的

不為貪念而去侵犯別人的利益

厚道做人，精明做事

寬和待人不僅是修養(yǎng)，也決定著個(gè)人的幸福

待人寬一分是福，利人是利己的根基

第二課 舍什么就會(huì)得什么，舍得下方能成就大人生

舍，看起來(lái)是給人，實(shí)際上是給自己。給人一句好話，你才能得到別人回你一句贊美；給人一個(gè)笑容，別人才能對(duì)你回眸一笑。

——星云大師

舍得的智慧

學(xué)會(huì)選擇和放棄，掌握人生主動(dòng)

以舍為得，妙用無(wú)窮

當(dāng)鳥(niǎo)翼系上黃金時(shí)，就飛不遠(yuǎn)了

你想要快樂(lè)？很簡(jiǎn)單，放下

幸福就在我們心中

第三課 敞開(kāi)心靈的閘門，心放寬天地就沒(méi)有阻礙

我們的心原本也與佛陀一般能夠包容一切。我們的心原本是何等寶貴、何等寬大??！我們的心好像太陽(yáng)、月亮，可以照破黑暗；我們的心好像田地，可以滋長(zhǎng)善根，種植功德；我們的心好像明鏡，可以洞察萬(wàn)象，映現(xiàn)一切；我們的心又如大海一般，蘊(yùn)藏著無(wú)限的能源寶藏。

——星云大師

心底無(wú)私天地寬

世人紛擾為利，我自寬心自持

心靈的富有才是真正的富有

心胸狹窄，怎能容天下之物

嚴(yán)于律己，寬以待人

第四課 苦求結(jié)果不如享受過(guò)程，把握今天自在活出精彩

人在迷惑的時(shí)候，往往會(huì)有許多心結(jié)打不開(kāi)，這通常都是因?yàn)樽约恒@牛角尖、固執(zhí)己見(jiàn)、聽(tīng)不進(jìn)別人的逆耳忠言所致。所以當(dāng)我們?cè)庥霾豁?、陷入煩惱的時(shí)候，無(wú)論迷惑、愚癡或邪見(jiàn)，只要不執(zhí)著，就有辦法化解。

——星云大師

坦然接受無(wú)法改變的現(xiàn)實(shí)

時(shí)刻保持一份淡然的心境

既要承受痛苦，也要享受生活

仰望別人的幸福不如學(xué)習(xí)經(jīng)營(yíng)幸福的方法

懂得欣賞生活中的美

做一個(gè)身心安頓的人