對一個(gè)人來說，快樂地活著就是成功的人生，所以誰都會渴望自己能夠擁有更多的快樂。然而快樂卻不是人人都能擁有的，于是有的人開始怨天尤人，怪上天不偏愛自己，怪命運(yùn)多舛，抱怨事業(yè)不順、家庭不和……其實(shí)這些都不是你不快樂的決定因素，真正決定你快樂與否的是你自己！

快樂其實(shí)是一種心境，一種精神狀態(tài)?？鞓钒l(fā)自你內(nèi)心，你可以隨時(shí)創(chuàng)造一種“我很快樂”的心境，讓自己想要多快樂，就能多快樂。那么如何才能使我們獲得快樂呢？

下面列出了32種能讓你獲得快樂的方法，希望對你有所助益。

1接受自己能力有限的現(xiàn)實(shí)，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人。

2喜歡并愛護(hù)自己，別老因?yàn)橄虢o別人好印象而刻意改變自己，所謂有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭。

3與人為善，不要懷恨別人，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人。

4對自己的要求不要太高，追求成果但不苛求完美，養(yǎng)成勝利心態(tài)，但不能高高在上。

5把壓抑及時(shí)發(fā)泄出去，不順利時(shí)可以自言自語，進(jìn)行自我安慰。

6在感覺疲憊之前就休息。請記?。盒菹⒉皇抢速M(fèi)生命，它讓你在清醒的時(shí)候做更高效率的事情。

7上床就睡覺，不要考慮別的事情，不要因?yàn)檫^度興奮而影響睡眠質(zhì)量。

8算算你的得意事，想象自己正在成功?；貞涍^去的輝煌，而不要理會你的煩惱和不如意。不要對往事耿耿于懷，不要為自己的正當(dāng)行為感到內(nèi)疚。

9行事有主見，有原則，不以別人的好惡作為自己行事的標(biāo)準(zhǔn)。

10改變不了別人就改變自己，不要怨天尤人 ，不要總憂慮將來 ，車到山前必有路。

11制訂可行的目標(biāo)，把大的項(xiàng)目分成較小的、能干得了的若干小部分，這樣每做完一部分都會有成就感。

12盡量使自己保持忙碌狀態(tài)，消除緊張與恐懼。

13 把事情做得很好或者取得成功時(shí)，為自己慶祝一下，即使宴會只有你自己。

14熱愛生活而不是它的報(bào)償，對生活充滿新鮮感，要知道每天的太陽都是新的。

15嘗試做一些新鮮事來豐富你的生活，放棄不太重要的事情。聽音樂、看書讀報(bào)是增加興趣的最好方法。

16在自身經(jīng)濟(jì)能力允許的情況下，不妨找個(gè)時(shí)間去尋歡作樂，比如節(jié)假日去一個(gè)向往已久的地方旅游。

17不要為無關(guān)緊要的事發(fā)牢騷。不要總是把事情看得很嚴(yán)重。不要把所有的過錯(cuò)都?xì)w罪于自己。不斷尋找新的愛好，關(guān)心新近發(fā)生的時(shí)事和身邊的新鮮事。

18 學(xué)會使自己心平氣和，保持一顆平常心，對小事不要過分計(jì)較。

19放下那些對你來說是負(fù)擔(dān)的東西，停止做那些讓你覺得無味的事情。

20承認(rèn)人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，與此同時(shí)具備寬容和諒解的胸懷。

21明白良好的動(dòng)機(jī)未必會帶來良好的效果，但是不能因此而放棄。

22參加適度的體育運(yùn)動(dòng)。早起10分鐘，一定要坐著吃早飯。

23與他人建立聯(lián)系。多和親朋好友談心。人的精力有限，想做的事卻很多，因此減少不必要的人際約束。

24學(xué)會閑聊和關(guān)心別人。別把自己看得太重，盡量不要給別人自私的感覺。

25廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，盡可能少與消極者接觸，除非你能改變他，否則你可能要被他改變。

26和卓越競爭而不是和人競爭，進(jìn)步才是最大的勝利；與自己較量而不是和別人較量，戰(zhàn)勝自己才是最大的贏家。

27消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨(dú)競爭。

28發(fā)展你的興趣愛好，保持強(qiáng)烈的好奇心和求知欲，保持健康的體魄和心理。

29不要歪曲別人的批評，應(yīng)心平氣和，有則改之，無則加勉。

30幫助別人做些事。幫助別人會使你快樂，尤其在別人處于困境中時(shí)。

31明白“人比人氣死人”的道理，不要把自己跟別人強(qiáng)加比較，更不要以己之短比人之長，不要在生活瑣事上與人攀比。

32換一個(gè)角度看問題，在沒有想到合適的解決辦法之前不要輕易說出傷感情的話。忍一時(shí)，風(fēng)平浪靜；讓三分，海闊天空。

真正決定你快樂與否的是你自己！你選擇了快樂，自然也就擁有了快樂！