當然，我們首先要練習的是“放下”——放棄自我固執(zhí)的某些部分，同時又透過自我對話、真實體驗和內(nèi)省，發(fā)掘我們內(nèi)在的真正感覺、情緒和潛能，然后我們才能開始讓“本來的我”活過來——也許是此生第一次活過來。

過去，我們擁有一個由他人或者環(huán)境“規(guī)定的我”，如今憑借心靈成長和內(nèi)在體驗我們發(fā)掘出了“本來的我”。我發(fā)現(xiàn)，這兩者之間其實是和諧統(tǒng)一的——就像參禪開悟的人發(fā)現(xiàn)，其實煩惱和菩提是一回事情——這個時候，一個全新的、富于智慧的“我”就會顯現(xiàn)了。只要我們能體認這一點，我們就有機會改變我們的生命，喚醒從未顯露的能力。

十年來的心靈經(jīng)歷，使我深信：當你決定成為你自己，你的心靈就開始走向自由之旅。當你放下這個由外在來評判的“自我”，你就開始消除痛苦的源頭。

你再不會因為自己“做得不夠”而感覺比別人差勁，也不會因為自己富足而感覺比他人高級。你就是你自己。這樣一來，即使是一個不起眼的人，由于珍惜自己、尊重自己、努力實現(xiàn)自己，也能發(fā)揮不凡的能力。當你學會看重自己，熱愛自己，生命就有了意義，于是命運也由自己來掌握了。

四被丟掉的“我”

我們總是傾向于責怪他人，“全是某某的錯”。當我們以種種方式從自身的責任那里逃開以后，我們并沒有成功地祛除痛苦。事實上，痛苦只不過變換方式繼續(xù)存留。

而我們已經(jīng)變得與自我疏離——我們丟掉了“我”。這導(dǎo)致我們離自己的需求和感覺越來越遠——我們的心，總是停留在他人和環(huán)境那里——以便推諉責任。

案例7：創(chuàng)業(yè)的女強人

夏女士找我，劈頭第一句話就是：“女人要有事業(yè)，就注定得成為一個婚姻失敗的女強人嗎？”她以前是個很能干的OL，后來自己創(chuàng)業(yè)。她成功了，但代價驚人——失去了婚姻，失去了家庭。夏女士的問題是：為什么會發(fā)生這種情況，而且這在她的朋友們當中還相當普遍？

32歲離開公司回家養(yǎng)育孩子，35歲時孩子入托了。在家三年，夏女士長久以來壓抑的社會人格蘇醒過來，她內(nèi)心追求成功的“未完成事件”焦灼地逼迫著她。自然，這個時候她迫切需要沖出家庭走上社會，實現(xiàn)成功，證明自我價值?？墒牵屗x開三年來依賴家庭形成的安全感，以及重新走上社會面對新變化的恐懼，在在都折磨著她的心靈。