她就是喜歡這樣跟你玩，把自己的痛苦放在玩樂(lè)的層面上，而且目的只有一個(gè)，就是令你緊張她。她已玩到爐火純青的地步，不會(huì)再說(shuō)自己很慘，又在生病怎么辦之類，反而會(huì)若無(wú)其事地說(shuō)沒(méi)什么，只是病而已。就這樣，令你緊張，令你心痛嗎？

有趣的是，同一天內(nèi)我收到另一個(gè)電郵，是和我合寫(xiě)專欄的內(nèi)地作家的訊息。她病了，未能交稿給我。她是個(gè)很有責(zé)任感的人，她病了，要進(jìn)醫(yī)院，臨進(jìn)前給我電郵說(shuō)：“對(duì)不起，來(lái)不及交稿，晚一點(diǎn)才發(fā)稿給你，不好意思?！焙芎?jiǎn)短的訊息，卻展現(xiàn)了截然兩樣的態(tài)度：這個(gè)女孩病了，獨(dú)個(gè)兒入醫(yī)院，但她不會(huì)借生病塑造一個(gè)可憐軟弱的自己，她只是想著一件事，就是要負(fù)責(zé)任，尊重跟她合作的人。

所以，當(dāng)一個(gè)人自愛(ài)，照顧自己的時(shí)候，不會(huì)那么輕易說(shuō)“我痛苦，我想死”之類的話。當(dāng)你不愛(ài)惜自己，或想利用自己作為依賴別人的籌碼時(shí)，你才會(huì)這么輕易地跟別人說(shuō)“我今天好慘，很不開(kāi)心，被人欺負(fù)”，或者“我的上司很壞，全世界爛透”。你和身邊的朋友，每天不斷在埋怨誰(shuí)對(duì)自己不好，這個(gè)世界不公平，媽媽把我生得丑，為什么我不是首富的兒子，等等。所有不幸都跟別人有關(guān)，跟天跟地有關(guān)，自己是無(wú)辜的。即使跟自己有關(guān)，也覺(jué)得自己并不希望這樣。

于是，我們便“證明”了這是命運(yùn)的安排，是前世命定的，就這樣把責(zé)任推開(kāi)。這里我發(fā)現(xiàn)了一件事：原來(lái)我們很喜歡利用時(shí)間，所謂過(guò)去，利用我們的歷史替自己制造借口，擦新傷口，不去管現(xiàn)在，這個(gè)當(dāng)下。

例如我有一個(gè)客戶很富有，找我替他做治療，怨小時(shí)候父母待他不好，這就是他現(xiàn)在活得不好，不開(kāi)心的理由。誰(shuí)沒(méi)有被父母打罵過(guò)，童年不曾快樂(lè)過(guò)呢？要將現(xiàn)在的問(wèn)題歸咎到父母身上，又或者推卸到自己的童年，或者前一段感情創(chuàng)傷，認(rèn)為是因?yàn)槟硞€(gè)人、某件事令今時(shí)今日的自己很痛苦：不是因?yàn)槟菢游冶悴粫?huì)變成這樣啊，我沒(méi)法子忘記。

另一個(gè)女讀者不時(shí)發(fā)電郵給我，問(wèn)一句：“我死了你會(huì)哭嗎？”或者“該怎樣忘記一個(gè)人呢？”“你根本無(wú)能力幫我為何又要說(shuō)幫我呢？”她隱藏了至少兩重心理訴求：一是她很想依賴我；二是提醒我不要忘記她，不斷延遲對(duì)自己負(fù)責(zé)任的天職，明顯是一種病態(tài)。諷刺的是，通常這些人都沒(méi)經(jīng)歷過(guò)真正的窮困或迫害，溫室長(zhǎng)大的小寶貝，動(dòng)不動(dòng)便受傷活不下去。唉。

所謂忘不了。事實(shí)好像真有它的邏輯，制造痛苦的經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)法子忘記。但這就是令我們繼續(xù)痛苦下去的原因嗎？沒(méi)有人需要去對(duì)這種人負(fù)責(zé)，尤其是他們甘愿墮落。人不可能耗太多能量去處理這樣癡纏的、深淵式的自憐痛苦。對(duì)方把自療的門關(guān)上的話，誰(shuí)都無(wú)法幫助他。

思維的運(yùn)作和特征

到底我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)，或者解脫痛苦呢？

要了解痛苦如何運(yùn)作，可以從心理層面去認(rèn)知。我們常有一個(gè)問(wèn)題，就是不明白自己的問(wèn)題在哪，如何解決。不論是愛(ài)情、工作、親情、友情，還是自我方面的問(wèn)題，都喜歡用前世、命運(yùn)等概念去解釋，認(rèn)為是前世注定的。可還是不安心，因?yàn)榍笆篮兔m然是一個(gè)解釋，但不能解決問(wèn)題，也無(wú)法減退當(dāng)下的痛苦。

我們可以從情緒和自我兩方面反映思維的運(yùn)作，了解思維的運(yùn)作，了解自己。

情緒和自我是息息相關(guān)的，而情緒有很多不同的表現(xiàn)方式，最常見(jiàn)是痛苦、憤怒、嫉妒、不安，等等。我們覺(jué)得很痛苦，為何會(huì)無(wú)法揮別痛苦，離不開(kāi)呢？為何它有這么強(qiáng)大的能量呢？

原來(lái)在各種不同的情緒表現(xiàn)中，痛苦尤其消耗我們的能量，所以當(dāng)我們墮入一個(gè)痛苦的想法時(shí)，便沒(méi)有了其他思想，變得很專注，將我們所有的能量和精力集中到一個(gè)焦點(diǎn)上，放大這個(gè)痛苦的自我。痛苦就是我，我就是痛苦。我們的思維成功地制造了一個(gè)堅(jiān)定不移的痛苦自我，這樣我們才感到自己的存在，自己非常強(qiáng)烈的存在著，因?yàn)楦杏X(jué)的確很痛，這就是所謂“自我”的建立。我們整個(gè)人的心態(tài)、所有能量都被痛苦吸蝕了。