首先要下的工夫就是對本體的證悟，接下來的工作會更困難一些，因為我們必須學習把這份證悟示現(xiàn)在日常生活里。你得學會如何活出這份了悟，如何把生命變得更成熟。若想記住自己的本體以及那些更精微的面向，是需要下很大工夫的。讓這些了悟影響自己的生活，改善與他人及環(huán)境的互動關(guān)系，也需要一番努力。過往的競爭心態(tài)、貪得無厭、嫉妒、排拒等，必須轉(zhuǎn)化成慷慨、尊重、感恩和仁慈。如果真的想變得成熟，就必須按照這些價值觀來行動。你不能因為別人的行為像個蠢蛋，而展現(xiàn)出不高尚的行為。如果你這么做，就是在違背自己的高尚本質(zhì)，不尊重自己真正的身份。

如果你很想成為一名真人，就必須按照最高的價值標準來行動。認為把自己的了悟統(tǒng)合起來是很容易的事，便是在展現(xiàn)幼稚的一面，因為你完全不了解人生的真相。變得仁慈、慷慨、有愛心、清明又值得尊重，是必須下工夫的。并沒有一個神在那里幫助你達成這件事，你必須在每個當下做出一些努力，否則不會有任何轉(zhuǎn)變。當然，沒有人是“必須做”內(nèi)在工作的，選擇權(quán)完全在你手上，如果真的想做它，就必須按照這些準則去做。

現(xiàn)在你可能會說：“這實在太困難了，我很憤怒，我不想下這些苦功。”沒錯，它的確很困難，但如果你真的想變成一個成熟的人，此刻就必須覺察憤怒、挫敗和受傷的感覺，而且要學會忍耐和承受。假如你說：“這實在太困難了，我很想逃跑，不再管這件事了?！蹦敲茨愕男袨榫拖袷怯龅嚼щy時找媽咪的小孩。真的想長大成人，行為就得像個成年人。

只是坐著一動也不動地打坐，很難在日常生活中體現(xiàn)愛、仁慈和真實不虛的品質(zhì)。認為在工作坊里進行一些呼吸練習，或是跟一群人打坐、經(jīng)驗本體的某些面向就已經(jīng)足夠了，這樣的觀念也是偏頗的。你必須依照成熟的價值觀來生活，直到它變成你的第二天性為止。要做到這點必須尊重自己，否則就是耽溺在孩童的模式里，背叛了自己最深的面向，也藐視了自己真正的潛能。我們最大的問題就是不斷地背叛自己真正的本質(zhì)，按照不適合我們本質(zhì)的方式生活。