你認(rèn)為憤怒是非常壞的，因此你責(zé)難它，如同你責(zé)難許多其他的感覺(jué)一樣，因此你逐漸變得枯燥、空洞，你一點(diǎn)強(qiáng)烈的感覺(jué)都沒(méi)有了。你明白嗎？

問(wèn)：我們?yōu)楹文敲磹?ài)我們的母親？

克：如果你恨你的父親，你是否愛(ài)你的母親？請(qǐng)仔細(xì)地聽(tīng)，如果你非常愛(ài)一個(gè)人，你是否會(huì)將別人從這份愛(ài)中排除？如果你真的愛(ài)你的母親，你難道不同時(shí)也愛(ài)你的父親、阿姨、鄰居、仆人？

如果你說(shuō)“我非常愛(ài)我的母親”，你難道不體貼她嗎？你能在這種狀況下，還帶給她一些無(wú)謂的煩惱嗎？如果你體貼你的母親，你是否也體貼你的兄弟、姊妹、鄰居？不然的話(huà)，你不是真的愛(ài)你的母親，那只是一種說(shuō)辭，一種便利罷了。

問(wèn)：我的心中充滿(mǎn)了恨，請(qǐng)你教我如何去愛(ài)好嗎？

克：沒(méi)有人能教你如何去愛(ài)，如果人類(lèi)能被教會(huì)去愛(ài)，世上的問(wèn)題就非常簡(jiǎn)單了，不是嗎？如果我們能從書(shū)上學(xué)會(huì)如何去愛(ài)，就像我們學(xué)數(shù)學(xué)一樣，這個(gè)世界一定很美妙，世上就不會(huì)有仇恨、剝削、戰(zhàn)爭(zhēng)、貧富懸殊，我們都會(huì)對(duì)彼此非常友善了。但是愛(ài)不是很容易到來(lái)的。

仇恨是容易的，仇恨就像時(shí)尚一樣把人們聚在一起追隨同一樣?xùn)|西；它制造了各種的假想，它形成各種不同的合作，譬如戰(zhàn)爭(zhēng)。但是愛(ài)就困難多了。你無(wú)法學(xué)習(xí)如何去愛(ài)，但是你可以觀察恨，然后把它輕輕地放在一邊。

不要和仇恨的感覺(jué)作戰(zhàn)，不要說(shuō)恨人是多么糟的事，只要觀察恨是什么，然后把它丟掉。漠視它的存在，它是不重要的，重要的是別讓恨在你的心中生根。你明白嗎？

你的心就像沃土，如果你給予足夠的時(shí)間，任何問(wèn)題來(lái)到其上，就會(huì)像野草一樣生根，然后你就得費(fèi)心去把它拔掉，可是如果你不給問(wèn)題足夠的時(shí)間生根，它就沒(méi)有地方生長(zhǎng)而自動(dòng)枯萎了。

如果你鼓勵(lì)恨，給它時(shí)間生根、滋長(zhǎng)、成熟，它就會(huì)變成一個(gè)大問(wèn)題。如果每一次恨的感覺(jué)升起時(shí)，你讓它過(guò)去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心思變得非常敏感，但不是多愁善感，如此你就會(huì)明白什么是愛(ài)。

人的心念會(huì)追求感官刺激和欲望，但是它不能追逐愛(ài)，愛(ài)必須自己來(lái)到心中。愛(ài)一旦存在，它就沒(méi)有感官的或神圣的分別了，它就是愛(ài)。這就是愛(ài)不平凡的地方，它是惟一能完全領(lǐng)會(huì)整個(gè)存在的品質(zhì)。