大腦的忙和身體的閑似乎是一個(gè)重要原因。

前者的忙，使得許多人的生活習(xí)慣進(jìn)入了一個(gè)危險(xiǎn)的可能導(dǎo)致縮短幾十年壽命的狀態(tài)，一個(gè)生理和心理雙重透支的惡性循環(huán)，沒(méi)有合理的作息和營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有良好的身心調(diào)節(jié)，也沒(méi)有必要的身體鍛煉，久而久之，身體就會(huì)發(fā)生根本性的逆轉(zhuǎn)，直到不可收拾。

不僅如此，高強(qiáng)度的工作、復(fù)雜的人際關(guān)系、得過(guò)且過(guò)的飲食、污濁的空氣、不穩(wěn)定的感情生活、對(duì)未來(lái)強(qiáng)烈的不確定感，都在一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕著人們的健康，結(jié)果是，最需要休息的人，卻得不到休息，最值得重視的身體，卻最不被重視。

而在另一方面，辛苦的“蜜蜂”們又非?！伴e”。對(duì)許多終日忙碌的人來(lái)說(shuō)，大汗淋漓、身心得到充分釋放的運(yùn)動(dòng)都已是久違的事了，更遑論規(guī)律性的健身運(yùn)動(dòng)，而身體的“閑”所帶來(lái)的體質(zhì)的下降和效率的降低，也使得前面的“忙”大打折扣。

結(jié)果是，這邊需要保養(yǎng)和適度開(kāi)墾的土地被過(guò)度開(kāi)發(fā)了，長(zhǎng)跑變成了中跑甚至短跑；那邊，本該經(jīng)常澆灌的花園卻荒蕪了，活水成了死水。種地的人呢，很快便退出本可以更精彩、高潮也許還沒(méi)有來(lái)到的舞臺(tái)，沒(méi)有掌聲，只有嘆息……

在這種種惡習(xí)中，熬夜是最大的健康殺手，并且是最沒(méi)有意義的早早地在次日早上6～7點(diǎn)鐘將我喚醒。正好又不上班，于是便開(kāi)始工作，結(jié)果不到下午4點(diǎn)活兒就干完了。

持續(xù)了幾天，突然意識(shí)到，早起干活不僅身體舒服，而且效率更高，熬夜六小時(shí)干完的活兒，早上三小時(shí)就做好了，而且文字還顯得十分灑脫。

鍛煉的效果也不錯(cuò)，不僅身心舒暢，體重還在半年中減去了10公斤。并且很穩(wěn)定地保持了下來(lái)。那以后，我便告別了熬夜，再也沒(méi)有什么工作能讓我犧牲正常的睡眠熬心血了，需要的話，我寧可早上５點(diǎn)起來(lái)，搶在上班前做完……