在理性容忍的范圍內(nèi)，跟著直覺走

再回到所謂的“超理性型”抑郁癥病人身上，我如何來做輔導(dǎo)呢？他們永遠(yuǎn)只信任自己的理性，所有的一切是以現(xiàn)實來考慮的。任何與現(xiàn)實無關(guān)的、與現(xiàn)實抵觸的，他們的反應(yīng)便是三個字：不可行。我們知道，一個人的情緒必然跟著信念走。當(dāng)一個人的生命、整個理性都在說“不可能”的時候，他的情緒當(dāng)然是抑郁、當(dāng)然是沮喪、當(dāng)然是無力、當(dāng)然是痛苦。但是不要忘記了，人還有個“內(nèi)我”，這時候我就要病人開始回歸“內(nèi)在兒童”的感受，人每天必定會有心血來潮的時刻，我要他抓住這些想法寫下來，在可能的范圍內(nèi)去做，只要不侵犯到別人，在理性能容忍的最大范圍內(nèi)，順著直覺去做。

各位讀者，不管你有沒有抑郁癥，我都鼓勵你這樣去做，在很短的時間內(nèi)，你便會看到很大的改變——因為過去你是靠著理性去建構(gòu)你的生活、靠著頭腦和推理來過你的生活。想想看，從你長大以來，多久沒有隨心所欲地生活了？也許從來沒有過。你知道，當(dāng)你過著心血來潮、隨心所欲的日子（當(dāng)然，前提是你不能侵犯他人），生命會完全不一樣嗎？那會帶著很大的愉快、帶著很大的喜悅，而且可以找到生命未來的光明?？墒?，我們那聰明的理性，把來自內(nèi)在的信息、來自內(nèi)在沖動統(tǒng)統(tǒng)都給封死掉了。

如果你過去安排生活的時間表和方式，都是根據(jù)理性的規(guī)劃而來，那么，從今天開始你可有事情好做了。當(dāng)你開始順著心里的沖動，順著心血來潮、興之所致來過生活時，看看它能改變你的生活到一個什么樣的程度，那么，你就可以跟內(nèi)心越來越接近，過著一種真正幸福的日子。

抑郁癥的病人不一定是生命卡在困境里，卻往往是沒看到困境的出口。從理論上來講，生命的困境都肯定會有出口的，但事實上，是過度理性的頭腦將可能的出口給封死了。因為那種對無力感的信念是如此強(qiáng)烈，以致集結(jié)了大量抑郁的情緒，將人卷入無底的深淵。但縱使在最黑暗的心境底下，還是會有一絲的光明，那光明是來自比我們更聰明、更有智慧的內(nèi)在。生命其實有很多岔路，“心血來潮”、“一時興起”往往就是來自內(nèi)在的指引。所以，看到這本書的讀者，我要你們時常關(guān)照自己的內(nèi)心，在生命遇到困難和情緒非常低落時，你的內(nèi)心仍然會突破理性的重重封鎖而傳遞信息給你——有些甚至是你覺得荒謬、不切實際的念頭，但我還是希望你能慎重地看待它、盡可能地實現(xiàn)它。

我有一位抑郁癥病人，她很大的無力感是來自婚姻；她的婚姻遭到婆婆各式各樣的阻撓與破壞，終于和先生協(xié)議離婚了。之后她和先生之間的心結(jié)并未解開，先生仍然會以冷漠或責(zé)備的態(tài)度相待，同時卻又表示依然愛她，只是整個家庭無法接納她。當(dāng)這個病人搬出去后，并未另交男友，她跟先生的關(guān)系也處在一種不明朗的狀態(tài)中。有一次她參加我的抑郁癥團(tuán)體治療之后，知道了當(dāng)自己有個心血來潮的意念時，應(yīng)該去實現(xiàn)它——她便抓住了這樣一個概念。

后來有一次她跟先生碰面時，突然有個念頭想問先生：愿不愿意再跟她做愛，因為她覺得需要，她想要，反正她現(xiàn)在也沒男朋友。依照一般的想法，可能很多人念頭到此就會打住，覺得這念頭實在是太荒謬：自己現(xiàn)在有了一種沖動，這樣跟他提出來，會不會不好意思？這是以前的她做不到的?？墒撬娴墓钠鹩職馓岢鰜恚壬餐饬?，他們果然有了一段十分美好浪漫的過程。沒想到結(jié)束之后，先生竟然抱著她痛哭流涕，內(nèi)心對太太的愛再也不受理性的壓抑，噴涌而出。這位太太才真正了解到，其實她先生壓制了很多內(nèi)心的苦。隨著她一時心血來潮，提出這樣的要求，竟然將先生內(nèi)在的感受觸發(fā)出來，而她也經(jīng)由這件事情，確定自己想離開這個男人了——然而，這樣明確的心理上的決定，在過去是不存在的。我認(rèn)為，這就是“內(nèi)我”在向她發(fā)出信息，解除了長久以來她是否還愛這個男人的疑惑；而且在性方面她也有這樣的需求，那何不跟隨沖動而提出要求呢？

后來，由于這件事情讓他們的關(guān)系得到和解，這位太太內(nèi)心的無力感也獲得大大的解除，先前她的先生總是不愿意表達(dá)內(nèi)心的感受，現(xiàn)在兩人終于有了內(nèi)心真實感情的交流了，兩人都能以更成熟的態(tài)度面對彼此的分離。

各位讀者或許正處在生命的幽谷，也許看不到生命的方向，這時你就要留心，很警覺地留心，有沒有什么荒謬的念頭跑到你的腦海中，而讓你的理性覺得不可行的。如果這個荒謬的念頭不是太離譜——我是指，并非殺人放火般的離譜，請試著去采取行動，那么，相信我，你的生命便會打開一個全新的活力源。