我是獨特的，而且是被愛的

我們還是回到所謂信念與情緒之間的關(guān)系。任何人的抑郁情緒都不是憑空發(fā)生的。其實，任何一個情緒背后都有一個信念要為之負責(zé)。當一個抑郁癥病人出現(xiàn)了過度自責(zé)及強烈自我罪惡感的時候，他滿腦子只有一句話：“一切都是我的錯。”也沒想要如何彌補及改正，他是如此地相信自己的無能為力，因此整個人完全沉浸在自責(zé)意念及罪惡感當中。其實，“冰凍三尺非一日之寒”，他在太多的過去、太多的成長過程里面，將自己是沒有價值的、是笨的、永遠不夠好這件事情，視之為一個“事實”，而非他的一個“信念”。

一旦一個人將某個看法視為事實而非信念時，他就沒有機會去改變它，那么，所有的心境、人生觀都會圍繞著這個信念而建立，所以他人生的基本色調(diào)是灰色的；這時如果碰到生活上的不順利，或情感上的挫折，就很容易如山崩般陷入極度的沮喪情緒當中，而內(nèi)心“我是沒用的”這個核心信念又會客體化的以幻聽形式出現(xiàn)，當然，幻聽拼命指責(zé)他“沒有價值”，則一點也不令人感到意外了。

我治療過的某些抑郁癥患者是老年人。這類老年人從小到大基本上都是在辛苦、逃難、養(yǎng)家活口中度過。當他逐漸邁入老年期，也應(yīng)該開始享受退休及快樂的休閑生活時，卻被診斷為抑郁癥——這是相當令人扼腕的地方。他們一輩子含辛茹苦養(yǎng)家，正當子女們以為他可以安享晚年時，沒想到卻出現(xiàn)嚴重的抑郁癥。這樣的老年人常抱持一個很深的信念：“現(xiàn)在的我已經(jīng)不能再為這個家和小孩付出些什么了，你叫我享受，但我從小到大也沒建立起享受這個觀念，我從年輕開始便認定人要辛苦奮斗才有價值?！币虼水斔诵莺螅D時感覺完全失落了生命的價值。

這樣的老人在發(fā)現(xiàn)自己不再能夠如年輕般辛苦奮斗的時候，便覺得自己已經(jīng)是個廢物了。加上年老力衰、體弱多病，子女的問題層出不窮，失業(yè)的失業(yè)，離婚的離婚，他無心享受，又自責(zé)沒能力再付出，任憑你說破了嘴要他不必擔心也是沒用。他想，既然不能再為這個家付出什么，也不愿再浪費糧食、拖累子女，內(nèi)心升起一種極度無自我價值的看法和感受。常常自覺是“沒價值的老廢物”的心情，開始癱瘓他的生理機能。他一方面想得到子女的關(guān)心;另一方面又想再為子女多付出一點心力，可是同時又被他“已經(jīng)沒有價值”這個信念深深說服了；更可怕的是，當他覺得子女不夠關(guān)心他的時候，會覺得是因為自己已經(jīng)沒用了、沒生產(chǎn)價值了，所以人家不要他了，產(chǎn)生那種深深被遺棄的感覺，陷入極大的矛盾及痛苦。有些病人因此而住院，有些甚至因此而自殺，就是不想再連累他的子女。