抑郁癥自我檢視清單４

許多患抑郁癥的人，都是對現(xiàn)實“過度妥協(xié)”也過度承擔起“現(xiàn)實的責任”、“家人對自己的期待”或“自己對自己的期待”。他們童年時的人生理想、青少年時期的初生之犢不畏虎，以及拋頭顱、灑熱血的偉大夢想，在成年之后均灰飛煙滅了。如果我們能協(xié)助他喚起內(nèi)在英雄式的自己，創(chuàng)造一個不再只是為現(xiàn)實妥協(xié)的人生，那么，他的人生就不會再“郁郁而終”了！

1.回想一下你孩童時期心目中的偉人是誰，描述一下他的特質(zhì)，以及你對他的仰慕之情。

2.你青少年時期的偶像是誰？描述一下你對他的熱愛和著迷，或多么希望自己成為他。

3.如果完全不顧任何現(xiàn)實的條件、眾人的期望及該負擔的家庭社會責任，你想成為一個怎樣的人？過怎樣的人生呢？

4.如果你的人生有偉大的理想及夢想，如果你有一份對生命、生活的熱愛，那么，你可以如何去實現(xiàn)它？

5.如果你想成為一位英雄，做你認為人生當中最有意義的事，那么，你要如何開始？

6.如果你對這世上所有的一切，都有一份很深的愛，那么，你要如何采取行動來表達這份愛呢？

請認真思考以上的問題，如果可能的話，就馬上開始去實踐。記住，你必須開始喚醒內(nèi)心英雄式的自己，成為一個腳踏實地的理想主義者，而且還得采取配得上你崇高理想的手段（意思就是，不能為了一個目的　　縱使是一個好的、偉大的目的，而采取不好的、不對的、暴力的手段），那么，你將獲得很大的力量，一掃所有抑郁的陰霾。