第二，年齡必須在28歲以下。

第三，視力單眼差別為20／40-20／70，不能為色盲。

第四，基本筆試合格后，還需通過以下基本體能測試及游泳體能測試：在兩分鐘內(nèi)完成42個俯臥撐；在兩分鐘內(nèi)完成50個仰臥起坐，8個引體向上；在規(guī)定時間內(nèi)全副武裝完成1500米越野；必須接受一次游泳考核，側(cè)泳或仰泳要在7分39秒之內(nèi)游完274米的距離。

通過上述篩選后的幸運者將成為初期海豹突擊隊學(xué)員，如果有人天真地認(rèn)為至此就算是海豹的正式成員了，那可就大錯特錯了。事實上，只有20%-30%的通過初選的幸運兒能夠最終邁進(jìn)海豹突擊隊的大門，因為接下來等待他們的是更為殘酷的三個階段的淘汰訓(xùn)練（見下表）。

訓(xùn)練階段

訓(xùn)練內(nèi)容

第一階段：體能訓(xùn)練（9周）

這一階段的訓(xùn)練包括體能訓(xùn)練、障礙訓(xùn)練、地獄周、水中偵察訓(xùn)練等。

陸上體能訓(xùn)練期為６周，海上體能訓(xùn)練期為３周。此訓(xùn)練期間，隊員大部分時間都不停地進(jìn)行長跑、基本體能運動，穿越繩網(wǎng)、木板、鐵絲網(wǎng)陣等各式各樣的障礙物，在沙灘上做翻滾動作，在冰冷的海中游泳與潛泳，水中上落橡皮艇、劃艇、海岸滲透偵察和水中求生訓(xùn)練等。

這一階段訓(xùn)練的高潮出現(xiàn)在第6周，又被稱為“地獄周”，寓意著這是一個令人望而生畏的訓(xùn)練階段。在這一周，參訓(xùn)者將參加5天半的持續(xù)訓(xùn)練，前兩個晝夜是連續(xù)作戰(zhàn)訓(xùn)練，沒有休息時間，每餐也只有2-3分鐘的進(jìn)食時間。后3天也幾乎沒有休息時間。在此期間留給參訓(xùn)者的所有睡眠時間絕不超過4個小時，其中還包括1個小時的受阻時間。受訓(xùn)隊員要在這種極度疲勞和睡眠不足的狀態(tài)下完成跑步、游泳、越障、操艇等一系列科目，并在泥沼、沙灘等惡劣環(huán)境中進(jìn)行登陸、建立灘頭陣地、擴大登陸場等特定戰(zhàn)術(shù)任務(wù)。

第二階段：水下求生訓(xùn)練（9周）

水下求生訓(xùn)練包括徒手潛水，使用水下呼吸器、無氣泡式水下呼吸器、戰(zhàn)斗導(dǎo)航板水中導(dǎo)航的技巧。要學(xué)會利用停泊于港中的各種軍艦作為訓(xùn)練目標(biāo)，演練水中滲透，成為一個真正的戰(zhàn)斗蛙人。此外還要在冰冷刺骨、一望無際的海水中，進(jìn)行9千米的長距離游泳訓(xùn)練。

第三階段：路上武器訓(xùn)練（10周）

該階段訓(xùn)練內(nèi)容包括爆破、偵察、陸上作戰(zhàn)、小隊?wèi)?zhàn)術(shù)、各種武器操作、游繩攀降、夜間戰(zhàn)斗、長程偵察及巡邏、搜集情報、直升機滲透及撤退、利用爆破裝置為后續(xù)部隊清理灘頭等技巧。前５周為理論及基礎(chǔ)課程，接下來的４周會進(jìn)行各種技巧的綜合訓(xùn)練和實習(xí)。最后一周，參訓(xùn)者要根據(jù)教官的指示完成各項演練任務(wù)，其中有一項名為“求生、躲避、拯救及逃脫訓(xùn)練”，要求參訓(xùn)者在模擬實戰(zhàn)的環(huán)境中，完成教官指示的任務(wù)。