【醫(yī)護指導】

（1）脫發(fā)病人可將芝麻花、雞冠花撕碎，放入白酒內密封浸泡，數(shù)日后過濾，將樟腦放入藥酒中，使之溶化，以藥棉蘸藥酒涂搽脫發(fā)區(qū)，每日搽上數(shù)次；或將何首烏、柏葉、干姜、荷葉花、生地、補骨脂、銀杏葉，放入黃酒中浸泡數(shù)天后服用。

（2）白發(fā)病人可取黑豆、黑芝麻、紅棗、首烏、熟地、當歸、川芎，加入米酒浸泡，十多天后服用；或將何首烏、當歸、甘草水煎當茶飲，另取桑白皮、五倍子、青葙子水煎外洗。

（3）頭發(fā)發(fā)黃者，可將地骨皮、干地黃、牛膝、履盆子、黃芪、五味子、桃仁、菟絲子、蒺藜子碾為末，攪入桃仁，蜜煉制丸；或將秦椒、生地黃、旋履花、白芷研細成末，蜜煉為丸；外用可將大豆、醋、姜用水煮成汁洗發(fā)。

（4）頭發(fā)干枯可選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，制成丸，飯前用溫酒或鹽開水送下；還可選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等水煎，用藥湯外洗。

頭發(fā)有問題，在一定程度上與飲食中的某些營養(yǎng)素失衡有關。因此，只要每日膳食中包含以下五大類食物，并輪流選用同一類中的各種食物，使其在營養(yǎng)成分上起到互補的作用。這五大類分別是：①谷類、薯類、干豆類；②動物性食品如肉、禽、蛋、魚、乳；③大豆及其豆制品；④蔬菜及水果；⑤動植物油脂及食用糖。

除了要調整好心情、合理攝取營養(yǎng)素外，還可以自己經常進行局部按摩。方法：用雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭皮和頭發(fā)，又稱“梳頭療法”，每天進行數(shù)次，每次5分鐘左右，用力大小以感覺舒適、脹熱為度，通過頭皮的梳理按摩，起到行氣活血、理筋順絡之功效。再者，根據(jù)每個人的頭皮和發(fā)質情況選用合適的洗發(fā)用品，掌握正確的洗發(fā)過程，并保持適宜的洗發(fā)頻率，一般來說，油性發(fā)質每天或隔天1次，干性發(fā)質應延長，可每周1～2次。