波折的關(guān)系、對約會的擔(dān)心、對將自己交付于愛的恐懼—所有這些問題都滋生于我們自己編造的謊言中。我們經(jīng)歷了一件麻煩的事情，遭受了情感的波折，于是編造一個謊言跟自己解釋，以減輕自己的痛楚。隨著時(shí)間的推移，我們一再重復(fù)這個謊言，直到它有了生命，開始成為我們奉行的信條。

勞拉還是個小女孩的時(shí)候非常喜歡上小提琴課，但是她覺得學(xué)小提琴有點(diǎn)兒難。一天，她正費(fèi)力地練習(xí)一段譜子，她的老師氣餒地說道：“你根本一點(diǎn)兒音樂天賦都沒有。”從那以后，勞拉就避免與任何同音樂有關(guān)的事情打交道。她不唱歌，不跳舞，也不演奏樂器?！澳銢]有音樂天賦”這樣的自編謊言過于消極，它逐漸在勞拉腦海中成了揮之不去的現(xiàn)實(shí)。她甚至不會在生日宴會上唱生日歌，被邀請參加學(xué)校聚會的民間舞表演時(shí)她也滿心憂慮。

多年以后勞拉遇到了一個愛跳舞的男人。一天晚上，他邀請她去當(dāng)?shù)氐囊患椅璧妇銟凡??！安?，我不能跳舞！”她大叫著，感到萬分焦慮?！昂?，我沒想嚇你，”見她如此驚慌失措，他連忙說道，“誰說你不能跳舞了？”

當(dāng)她講完小提琴的故事，說她相信自己并無音樂天賦后，他微微一笑，說道：“但那只是說說而已，并不是真的啊。”他的話像一道激光光束，粉碎了她那固執(zhí)的信念。在他的耐心幫助下，她慢慢開始愿意學(xué)一些簡單的舞步了。當(dāng)她發(fā)現(xiàn)自己不僅可以學(xué)跳舞，而且樂在其中時(shí)，她終于意識到，僅僅因?yàn)槎嗄暌郧耙痪浼饪虩o情的評價(jià)，她便對自己編造了一個謊言，而這個謊言嚴(yán)重限制了她的生活。

我們都會根據(jù)父母、教會、宗教和導(dǎo)師對待我們的態(tài)度編造一些謊言。這些信念逐漸融入了我們大腦的邊緣系統(tǒng)，于是我們相信它們是絕對真理，而忘記了那只是進(jìn)入腦海的觀點(diǎn)、看法。如同膝跳反射般，我們好像并不能控制它們。圍繞著這些錯誤信念我們組織著生活的經(jīng)歷，我們對人對事的反應(yīng)與解讀都要通過它們的過濾。如果我們的信念是“我永遠(yuǎn)會被人拋棄”，我們便創(chuàng)造出一個自己總是被拋棄的境地，于是哪怕身邊圍滿了忠誠的朋友，我們也不會去留意。在靈性之旅中，我們的目的就是停止重復(fù)那些老一套的謊言，了解自己是通過哪些方式不斷證明著這些謊言的真實(shí)性的。