這就是我提出的一個快速簡便的方法--怎樣讓一件衣服能夠包裹更多的贅肉。也可以叫做“顯瘦穿衣法”。而你所要做的只是將各種衣服組合成適合你自己的風(fēng)格，并分辨出哪些會使你顯得臃腫，而哪些又會讓你看起來很苗條。注意，要避開那些會使你看起來更胖的衣服。僅僅靠穿衣打扮就能實現(xiàn)減肥的效果，你瞧，這樣不是很簡單嗎？

從結(jié)構(gòu)上來講，《視覺魔法》第一部分是根據(jù)人體的部位來進行介紹的。你最清楚自己身體的缺陷在哪里，所以如果你時間有限的話，就可以只讀其中適合你的那部分。或者，如果你只是想讓自己在健身房或其他特殊場合看起來苗條有型的話，那么就看看怎樣購買泳衣、運動裝備和晚禮服那幾個章節(jié)吧。

我在《年輕十歲》里面為你提供了諸多我所了解的隱藏歲月痕跡的小貼士，而那絕對不是說著玩的！看起來年輕十分必要，尤其是在如今這個充滿競爭的職場環(huán)境以及推崇年輕的文化氛圍中。當(dāng)然，看起來胖與不胖也是同樣的道理。正如“老”在職場上是一個不好的兆頭一樣，超標(biāo)的體重也會增加負面印象。

在美國，體重超標(biāo)已經(jīng)成為就職的阻礙，肥胖的人會在工作中受到歧視，而且這已經(jīng)不是什么新鮮事了。十年前，西密歇根大學(xué)商學(xué)院的馬克·羅赫林教授，就進行了關(guān)于29位超重人士的研究。其結(jié)果顯示，人們在職場上對于肥胖的歧視甚至比性別歧視更嚴重。“女性，即使只是超重一點點也會受到薪水上的懲罰，”羅赫林說，“相反，如果男人超重一些還會受到獎勵。這樣看來，在體重上，男人們得到的實惠是比較多的！”他總結(jié)說，體重歧視是一種被人們所接受的偏見，即使是和他交談的人也沒有打算隱藏自己對于肥胖的偏見。

然而，在這種歧視中，雇主并不會受到制裁，因為不像其他弱勢群體那樣，肥胖的人群并不受歧視法的保護?！叭绻腥齻€人應(yīng)聘兩個職位，他們有著同樣水平的職業(yè)素養(yǎng)，但是其中一個是刑滿人員，一個有精神病前科，而另外一個體重超重，那么最后得不到工作的一定是那個體重超標(biāo)的人。”羅赫林說。對此，你感到很驚訝吧？

另外，根據(jù)肥胖社團的報道，肥胖者在就職、醫(yī)療和教育上所受到的不公平待遇完全是因為“肥胖的人給人留下的往往是一種懶惰、沒有目標(biāo)、缺乏自律精神、能力欠缺、固執(zhí)和粗心”的印象。事實上，我們發(fā)現(xiàn)肥胖歧視比種族歧視更為強烈；它已經(jīng)成為僅次于性別和年齡歧視的第三大歧視。

在另外一項研究中，參與者被要求將正常體重和體重超標(biāo)的領(lǐng)導(dǎo)候選人、未來可能成功的人士、可能入選人士以及加薪人員進行分類。其結(jié)果顯示，在加薪方面正常體重人員的比例要高出16%，而被選舉者要高出14。7%。

或許，你會認為在我們的社會文化里，人們已經(jīng)開始在意體重了，所以人們就不會再吃芝士漢堡加薯條，對奶昔和蘋果派這些增肥的東西也會盡量控制。但是，最新的數(shù)據(jù)顯示，美國體重超標(biāo)的人數(shù)仍在上升。如果你不幸落入了肥胖的隊伍--也就是超過正常體重100磅的人，那么在你讀本書之前你還得做做其他的功課。健康和營養(yǎng)專家帕米拉·匹克博士，在她的著作《四十歲之后，與脂肪的抗?fàn)帯?、《女子生命之體》和《活得更舒適》中就對肥胖種類進行了區(qū)別，她說那些體重超標(biāo)50磅的女性朋友最好是在心理輔助治療下進行減肥?！绑w重超標(biāo)50磅，就說明那是意志力和心理的問題了。”她解釋到。

但是，真正的肥胖與稍微超重之間是有很大區(qū)別的，我們一般容易陷入后者。盡管本書的顯瘦方案適合每一個人，但是對那些在健康體重范圍內(nèi)，但仍想看起來更瘦一點的女性朋友會更有效。