不管你再怎么用力收腹，肚子也沒辦法癟進去……最近你偏愛傳教士體位了……銷售員都在問你肚子里寶寶的預產期是什么時候……你低頭看時，肚子已經擋住視線，讓你看不到皮帶了…從側面看自己，你發(fā)現肚子的凸出已經超過胸部了

在身體站直的時候，用手去捏從肚臍到比基尼內褲褲腰位置的脂肪，如果你可以捏起一堆贅肉，那么說明你已經有大肚腩了。那就趕緊加入我們吧！不管你的尺碼是4號、14還是20號，也不管你是在節(jié)食，或是在做鍛煉，都沒關系。只要你是到了一定年齡的女性，那么你肯定最想讓那一度平坦的小腹再次出現……也許你原來曾幻想做幾個仰臥起坐就可以減掉腹部贅肉！

大肚腩嚴重妨礙我們的時尚形象，因為它不偏不倚正好在身體中間。所以你一旦有了肚腩，那么無論你在上下半身穿什么都會影響效果。出現大肚腩的原因有很多，不過很有可能是由下面這些事情共同造成的：1。懷孕或剖腹產后，腹部肌肉松弛，就會形成肚腩；2。更年期引起荷爾蒙分泌發(fā)生變化，導致脂肪堆積成為贅肉；3。因為工作太忙，或者要照顧其他人（也或者兩者都有），而使得你沒有時間做鍛煉；4。最近幾年你沒有降低自己的卡路里消耗；5。你已人到中年。我有一些朋友，他們什么方法都用過了，包括每天堅持做仰臥起坐，但他們還是會抱怨有水桶腰。（用這個詞來形容更年期大肚腩最初出現在帕米拉o匹克博士的書《女子生命之體》中，她在這本書里創(chuàng)造了這個新詞。）

那么我們能做些什么呢？多虧還有塑形內衣，因為通過塑形來收緊脂肪是減小水桶腰的一種辦法；還有，實際上，一直穿著自行車運動短褲也是快速減小腰圍的最簡單方法。