擺脫憂郁的減壓配方

在10ml荷荷芭油里頭滴入5滴杉木精油、8滴乳香，把它們倒在手掌心用力地搓揉一下，慢慢地吸入精油的香氣，感覺它進(jìn)入到你的腹部。

在我們的腦子里有一個(gè)組織，叫作“邊緣系統(tǒng)”，我們又叫它“舊腦”，它儲(chǔ)存了真我的信息：我的記憶，我的價(jià)值觀，我喜歡什么，我因?yàn)槭裁词艿絺?，我們有任何的情緒都會(huì)儲(chǔ)存在這個(gè)地方。當(dāng)精油被我們聞到的時(shí)候，它就會(huì)幫我們把這扇門打開，那些記憶和情緒一旦被釋放出來，就不會(huì)再干擾我們了，我們就會(huì)變得開心和健康。

Tips：基礎(chǔ)油必不可少

基礎(chǔ)油就是用來稀釋單方精油的一種植物油，以降低單方精油的刺激性。除了選擇荷荷芭

油以外，基礎(chǔ)油還可以選擇甜杏仁油和葡萄籽油。

俏主張：

茉莉精油和玫瑰精油在精油中分別為“皇”與“后”。茉莉精油會(huì)提振精神，讓你充滿自信，如果你想在職場(chǎng)增加人氣的話，茉莉精油會(huì)給你加分；玫瑰精油的使用則更加廣闊，它不但可以用來自制玫瑰花水或香水，也可以DIY玫瑰防敏感面霜。當(dāng)你身邊走過一個(gè)散發(fā)著玫瑰香氣的女人時(shí)，怎么不引人注意呢？

獨(dú)家精油處方，拯救你的問題肌膚（1級(jí)）

我們時(shí)常被肌膚的各種問題困擾著，其實(shí)很多常用精油具有很好的修復(fù)肌膚問題的功能，只要運(yùn)用得當(dāng)，就能夠有效改善你的肌膚現(xiàn)狀。

保濕：由內(nèi)而外滋養(yǎng)干燥肌膚（2級(jí)）

如果你總是感到皮膚像小了一號(hào)的衣服，繃得緊緊的，那么你的皮膚就是干燥的，需要加倍小心的呵護(hù)。精油能有效提高肌膚水合度，增強(qiáng)細(xì)胞鎖水能力，緩解干燥敏感的癥狀，讓你的肌膚在多風(fēng)、干燥的天氣或者全天空調(diào)的辦公環(huán)境中得到由內(nèi)而外的滋潤(rùn)。

精油+乳液的按摩深層補(bǔ)水

干性皮膚可以用含有玫瑰、茉莉、檀香、天竺葵、依蘭、花梨木、薰衣草等成分精油對(duì)臉部做按摩，或者考慮用潤(rùn)膚乳液，把這些精油加到乳液中使用，不過為了避免化學(xué)成分對(duì)精油的影響，請(qǐng)選擇純天然植物成分的乳液，也可以直接使用調(diào)配好的薰衣草、天竺葵潤(rùn)膚乳液，當(dāng)使用乳液或復(fù)方精油在面部按摩的時(shí)候，力道要非常輕柔。

自制精油噴霧，隨時(shí)隨地讓肌膚“喝”飽水

如果你想在辦公室隨時(shí)隨地為肌膚補(bǔ)水，可以把精油滴在水中當(dāng)噴霧使用。選擇具有保濕效果的精油，如玫瑰精油、薰衣草精油、茉莉精油等，可按照80ml純凈水+茉莉3滴+天竺葵5滴的比例混合均勻。如你想讓自制爽膚水保存較長(zhǎng)的時(shí)間，可往里加入少許酒精，然后裝在噴霧瓶中隨身攜帶。在干燥的環(huán)境中噴噴你的臉，讓你臉部的缺水狀況得到緩解，順便能改善一下周圍的空氣。

美白：擊退膚色雜質(zhì)，恢復(fù)亮白（2級(jí)）

隨著年齡的增加，皮膚的新陳代謝速度逐漸減緩，從而出現(xiàn)色素沉著現(xiàn)象，而東方人最在乎的是膚色的亮白度，因此美白祛斑永遠(yuǎn)是美容的訴求。精油的祛斑效果并不是它本身能漂白皮膚，而是能加快皮膚細(xì)胞的再生，并給皮膚帶來充足的氧氣，讓健康的新生細(xì)胞代替老化病變的細(xì)胞，從而讓肌膚變得潔白年輕。另一方面，某些精油具有調(diào)節(jié)激素的作用，這部分精油能讓人體生理趨向平衡，從而減少因激素失調(diào)而形成的皮膚色斑。

美白淡斑時(shí)，建議使用的精油

1.平衡激素的精油：天竺葵、玫瑰、茉莉花、檀香；

2.幫助細(xì)胞再生的精油：檸檬、甜橙、橙花、天竺葵、真實(shí)薰衣草、乳香；

3.幫助皮膚增加氧氣的精油：尤加利、松針、迷迭香、橙花。

DIY美白祛斑精油配方

年輕有斑皮膚：基礎(chǔ)油（首選玫瑰果油、荷荷芭油）10ml+橙花精油2滴+甜橙精油2滴+真實(shí)薰衣草精油3滴（請(qǐng)?jiān)谕砩鲜褂茫?/p>

成熟有斑皮膚：基礎(chǔ)油（首選玫瑰果油、鱷梨油）10ml+乳香精油3滴+天竺葵精油2滴+檀香精油2滴。

配合臉部按摩，美白效果升級(jí)

1.涂抹精油

將精華油依箭頭方向均勻涂抹在臉上。頭

2.螺旋按摩眉骨

用雙手中指和無名指指腹從額頭中央開始，分別向兩側(cè)太陽穴處以螺旋方式進(jìn)行按摩。

3.點(diǎn)按眼睛下方

雙手中指指腹以點(diǎn)按的方式輕壓兩眼周圍。

4.螺旋按摩臉頰

四指指腹以螺旋紋，由下往上按摩臉頰。

5.由下往上按摩下巴

四指指腹由下往上推，按摩下巴。

祛痘：平衡油脂，深層殺菌的戰(zhàn)“痘”精英（2級(jí)）

用精油解決痘痘問題幾乎是最好的方法之一，因?yàn)樗茚槍?duì)產(chǎn)生痘的各種原因而起效，但絕不會(huì)有抗生素的耐藥性、激素的依賴性等副作用。許多精油對(duì)痘痘都有幫助，所以你不必完全遵照我所推薦的這些精油，有時(shí)候你可能需要根據(jù)情況而變換使用的精油，來達(dá)到更理想的效果。