AB型血人的易患精神分裂癥的飲食注意 精神分裂癥本是心理疾病，與飲食關(guān)系不大。此疾病的預(yù)防主要從早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療三個方面為主。如果病情尚處在萌芽或者初發(fā)狀態(tài)，開始治療則會防止復(fù)發(fā)；在治療過程中，要注重加強(qiáng)心理治療的特點(diǎn)，適當(dāng)?shù)亟o病人介紹此病發(fā)病前的一些誘因和反?，F(xiàn)象，以便其及早采取措施。除此之外，在飲食上也需要注意一些。因?yàn)楹侠淼娘嬍晨梢宰尣∪税矒嶙约旱那榫w，進(jìn)而達(dá)到緩解病情的目的。

注意高蛋白、高纖維素、高熱量食物的攝取。因?yàn)榱己玫木裥枰己玫纳眢w狀況來維護(hù)，所以身體所需各種營養(yǎng)必不可少。

不必特意安排飲食，只要保證患者每日進(jìn)食足夠的攝入量，注意營養(yǎng)搭配即可。

在進(jìn)食時，最好細(xì)嚼慢咽，不要大口吞咽，以免被噎食。

必要時可以給患者吃軟飯或半流食。

精神分裂癥雖然是AB血型者易患的一種疾病，但是只要保持良好、放松的心情，對待事情時不要苛求自己和別人，生活自然平淡而幸福，疾病自然不會找上身來。

AB血型人的解壓密碼

AB血型的人在很多方面都沿襲了A血型人的特征，但同時B型抗原也對AB血型的人起到了一定的影響作用，從而造就出AB血型復(fù)雜的身體特征與性格特征。在面對壓力時，AB血型的人也表現(xiàn)出與眾不同的特征。

AB血型人的承壓能力 在生理方面，AB血型的人更多的承襲了A血型人的特點(diǎn)。他們的胃同A血型的人一樣，更容易接受植物性食物。雖然由于B型抗原的關(guān)系，AB血型的人也可以接受動物性蛋白，但是卻并不像B血型人那樣自然。因?yàn)閯游镄缘鞍谆蚨嗷蛏俚貢绊慉B血型人的新陳代謝。

然而當(dāng)壓力來臨時，AB血型的人卻表現(xiàn)出不同于或A或B兩種血型的絲毫特征，他們面對壓力的方式，更多的像O血型的人，首先會通過生理方式對壓力做出反應(yīng)。

AB血型的人在面對壓力時，腎上腺會自動產(chǎn)生更多的腎上腺激素。這些腎上腺素在本來已經(jīng)腎上腺素很高的AB血型人體內(nèi)很快滲透到血液中，并通過血液輸送到各個人體組織。人體組織在接受了腎上腺素的刺激后，開始處于非常緊張的狀態(tài)，并引起煩躁、愛發(fā)脾氣等承受壓力時的情緒。

如果AB血型人的生理長期處于這種緊張的狀態(tài)，沒有及時得到放松，就會迅速影響到身體。免疫系統(tǒng)功能會逐漸失去其阻擋病菌、病毒的能力，而且新陳代謝的速度也會變慢，更為重要的是神經(jīng)系統(tǒng)也會變得非常敏感并處于高度緊張的狀態(tài)，從而加重了負(fù)面情緒，對身心健康造成嚴(yán)重的危害。

當(dāng)遇到這種情況時，AB血型的人更容易的自己排解問題，這符合他們獨(dú)立承擔(dān)的個性特征。但由于AB血型的人體中所含的腎上腺皮質(zhì)素也較少，所以他們也需要較長的時間才能消除壓力的影響。

AB血型人的解壓注意 對于AB血型的人來說，運(yùn)動是他們解除壓力的好辦法,這一點(diǎn)與O血型的人很像。但是盡管如此，AB血型的人具有著自己獨(dú)特的生理特征，在運(yùn)動選擇上，卻并不適合O血型人的劇烈運(yùn)動。劇烈的運(yùn)動只會更快地耗盡他們的能量，使他們更加疲憊和緊張，而且會使他們的免疫系統(tǒng)功能嚴(yán)重失調(diào)，使他們更容易受到疾病的侵襲。

相反，稍微劇烈的或者輕緩的運(yùn)動更加適合AB血型的人，而兩者相結(jié)合的運(yùn)動對AB血型的人排除壓力影響更有效，如跑步、太極拳、瑜伽功、步行、游泳和騎自行車等。這些運(yùn)動量不大的活動，一方面可以促使AB血型的人分泌更多的腎上腺皮質(zhì)素，從而能夠更快地消除壓力；另一方面，可以有效地幫助他們擺脫心理的緊張狀態(tài)，使情緒盡快地平靜下來，并且可以使他們少消耗能量而保持足夠的能量抵抗壓力。

盡管適合AB血型人的運(yùn)動項(xiàng)目和食物種類比較多，但是有些問題，AB血型的人還應(yīng)該多加注意，如：

如果AB血型的人想盡快消除壓力，在做運(yùn)動的時候還要注意：每項(xiàng)運(yùn)動所持續(xù)的時間應(yīng)保持在40分鐘左右，而每周最好做3～4次，過多或過少都不宜。