壯陽(yáng)尤其是在日常的撒尿當(dāng)中。首先記住一條，撒尿的時(shí)候不許說(shuō)話。為什么呀？下邊泄上邊也泄，那就完了。不許打手機(jī)，還得要咬牙。為什么要咬牙？也是為了固腎氣。怎么咬？道家里面有一句話叫做“腎齒兩枚如咬物”，什么意思呢？“如”就是好像，但是沒(méi)有。所以上下牙其實(shí)根本沒(méi)有咬上。就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣，虛擬的棗核，你只是使勁地去咬那個(gè)虛擬的棗核而不是咬牙。大家可以做一下，感覺(jué)就是你沒(méi)咬上，后面還在使勁，好像有兩個(gè)棗核一樣。實(shí)際上就是保持氣機(jī)內(nèi)收的一個(gè)狀態(tài)，收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。

這個(gè)牙和齒有什么不同？牙都是后槽牙，齒都是前面門(mén)牙。比如說(shuō)有一句成語(yǔ)，叫“唇齒相依”，對(duì)吧？沒(méi)有說(shuō)“唇牙相依”的，嘴唇夠不著牙，牙在里頭呢。所以記住呀，齒是門(mén)齒，牙是后槽牙，在這里腎齒指的卻是后槽牙。

“腎主骨”，這是腎的主要功能之一。牙是什么東西？牙是腎的花朵，你看這人腎好不好，看他牙就夠了。你看他長(zhǎng)了一口特結(jié)實(shí)的牙，這人肯定腎好。你再看挖出來(lái)的死人尸體，他什么都沒(méi)了，還剩兩樣?xùn)|西，就是骨頭和牙。骨頭和牙齒都是腎主管的。所以，骨頭上的病，包括牙病都跟腎有關(guān)。你要想鍛煉腎氣，就得常叩齒常咬牙。叩齒怎么叩？叩齒是這樣的，每天早上起來(lái)第一件事先別撒尿，一撒尿全身代謝就全起來(lái)了。所以要躺在床上先叩齒，叩完齒以后，口中會(huì)生出津液，這些津液你徐徐地分三十六口咽下。你要把這功夫做好了，那你這壯陽(yáng)的任務(wù)就完成一大半了。但一般人都是咕咚一口全咽下，做不到三十六口……叩完齒后，再按摩全身，再摩臉，最后五指梳頭。反正就是在床上折騰一個(gè)夠，再起來(lái)尿尿，這樣就能壯陽(yáng)。

尿尿的時(shí)候還要注意什么？要吸氣，就是你下邊尿尿，上邊你得進(jìn)氣，你不能往外吐氣，這是個(gè)很大的秘密。還有一點(diǎn)，尿尿的時(shí)候最好還得蹺腳后跟。大家想一想為什么要蹺腳后跟？腳后跟專(zhuān)走膀胱經(jīng)和腎經(jīng)，所以這個(gè)時(shí)候提腳后跟不泄腎氣。

這么說(shuō)來(lái)，尿尿可復(fù)雜了，上邊咬牙，下邊提腳后跟，其實(shí)，這樣不僅能壯陽(yáng)，還能防治前列腺增生。這玩意兒管用嗎？大家記著，其實(shí)這真的很管用，因?yàn)樗头弦痪湓?，就是膀胱與腎經(jīng)相表里，它們是一對(duì)表里關(guān)系。

這里還說(shuō)一個(gè)大便的問(wèn)題。肺與大腸相表里，所以大便的時(shí)候怎么辦？大便當(dāng)然都坐著，男的女的都坐著。但首先有一條要記住，在廁所里不許看書(shū)或報(bào)紙，為什么呢？因?yàn)樵趲锟磿?shū)，五臟六腑之精氣，全都聚于目，你把氣全都調(diào)上來(lái)看書(shū)看報(bào)了，氣根本就不往下走，久而久之就會(huì)便秘。