21.您認(rèn)為一個(gè)初學(xué)演講的人，在上臺(tái)時(shí)，怎樣調(diào)節(jié)自己的心境？

答：一個(gè)“久經(jīng)沙場(chǎng)”的演講家上臺(tái)前，一定是充滿信心走上講臺(tái)的。初學(xué)者上臺(tái)前，應(yīng)另有所思，主要是揣摩聽(tīng)眾的心態(tài)，思考講什么、怎么講，并確立自己如何信心百倍地開(kāi)始自己的演講。

如果做不到這一點(diǎn)，就應(yīng)當(dāng)想辦法為自己創(chuàng)造一個(gè)和諧的環(huán)境，使自己形成一個(gè)坦然的心態(tài)。其實(shí)辦法很多，比如：

上臺(tái)前，先喝一口茶，潤(rùn)潤(rùn)嗓子；

看看全場(chǎng)聽(tīng)眾，形成情感目光的交流；

背一背頭幾句臺(tái)詞，開(kāi)頭講好了，就可以為此次演講打下良好的基礎(chǔ)；

還可以想想列寧、孫中山等演講家的形象、氣勢(shì)。

這些做法都有助于初學(xué)演講的人克服緊張怯場(chǎng)情緒。