第二是定向。確定一個(gè)著眼點(diǎn)，一旦選定，輕易不轉(zhuǎn)移。怎樣選定明確的方向呢？一是尋找準(zhǔn)確科學(xué)的參照標(biāo)準(zhǔn)；二是如果很難確定是否值得或者應(yīng)該做，那就立即決定，假定這個(gè)方向就是你努力的方向，并且在這個(gè)假定下立即去做。

4.情緒

情緒就是非智力因素的核心之一。

人的需要、心愿和客觀事物發(fā)生各種相互作用時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生情緒和情感，或喜或悲或怒或懼……而情緒通常又與人的追求緊密相關(guān)，當(dāng)我們無(wú)法確定是否應(yīng)當(dāng)去追求時(shí)，就會(huì)感到猶豫、彷徨；當(dāng)我們失去追求的目標(biāo)時(shí)，就會(huì)感到空虛、寂寞、無(wú)聊、傷感、懷舊；而當(dāng)我們追求的過程中出現(xiàn)緊張的局面、受到嚴(yán)峻的壓力，需要付出巨大的心理能量，持久地高度地集中注意力時(shí)，則會(huì)感到緊張、焦慮、憂慮、擔(dān)心、煩惱、有壓迫感，要擺脫或者消除這一類的消極情緒，就要求我們能正確對(duì)待追求。

心理學(xué)研究成果告訴我們，不但情緒會(huì)影響行為，而且反過來，行為也會(huì)影響情緒。比如，如果你做出一個(gè)微笑的面容，那么你的心情就立即會(huì)感到幾分愉快。外界的刺激是客觀存在的，但煩惱或者其他情緒則是主觀上對(duì)外來刺激的反應(yīng)。外來的刺激未必能引起煩惱。如果我們選擇好的態(tài)度，就可以通過各種辦法來抵制、轉(zhuǎn)移和疏導(dǎo)這些刺激，不讓它在我們的情緒中引起不良反應(yīng)，或者盡可能減少不良反應(yīng)，或者利用它來產(chǎn)生積極的、有益的反應(yīng)。

所以，情緒是可以控制的。

指導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)控制情緒是一件很重要的事情，孩子一旦學(xué)會(huì)了控制情緒，就一定能不斷超越自己、創(chuàng)造自己，成為自己的主人，并且在學(xué)習(xí)上也能將潛能發(fā)揮到最大值。一般而言，控制情緒可以采用以下幾種方法：

一是轉(zhuǎn)移。轉(zhuǎn)移注意力，就是將注意力轉(zhuǎn)移到最能使自己感到自信、愉快和充實(shí)的活動(dòng)上來。關(guān)鍵是盡量避免外界刺激的輸入量，盡量減少它的影響和作用。

二是分散。把我們遇到的煩惱隔離分散開來，各個(gè)擊破。不要把煩惱聯(lián)系起來，更不要通過想象、思維等活動(dòng)刺激、增加煩惱，遇上一個(gè)煩惱，就是這個(gè)煩惱，絕不要把它和同時(shí)存在的別的煩惱聯(lián)系在一起，也絕不要把它和過去的煩惱以及想象中未來的煩惱聯(lián)系起來，否則，會(huì)火上加油，煩惱是不能放大的。