9.培養(yǎng)孩子的生活習(xí)慣

愛干凈、講衛(wèi)生、不挑食等習(xí)慣有利于孩子的健康成長(zhǎng)。遺憾的是，很多父母在要求孩子講衛(wèi)生、不挑食的同時(shí)，自己卻亂丟垃圾、飯前便后不洗手，吃飯的時(shí)候嫌棄這個(gè)菜不好吃、那個(gè)菜不合胃口。殊不知，父母的言行舉止都被孩子看在眼里。如果想讓孩子養(yǎng)成講衛(wèi)生、不挑食的習(xí)慣，父母自己就應(yīng)該先做到，這樣孩子自然會(huì)跟著學(xué)。

生活中，有這樣一種現(xiàn)象：媽媽去接放學(xué)的兒子時(shí)，見兒子隨地亂扔垃圾，當(dāng)即教育了兒子一番。但是讓人感到遺憾的是，她教育完兒子，就往地上吐了一口痰，然后直接帶著兒子走了，垃圾依然留在地上。父母經(jīng)常教育孩子不能挑食，自己卻在吃飯的時(shí)候沒精打采，抱怨道：“哎，整天吃這個(gè)菜，難吃死了。”“怎么又是西葫蘆炒雞蛋??？”

父母發(fā)現(xiàn)孩子不講衛(wèi)生、挑食，僅僅對(duì)孩子進(jìn)行口頭教育是沒有用的，因?yàn)樗麄円贿吔逃⒆右@樣做，卻一邊用不良的行為否定自己的話。叫孩子不要隨地丟垃圾，自己卻把煙頭扔在地上；叫孩子飯前便后要洗手，自己卻飯前便后不洗手；叫孩子別挑食，告訴孩子每個(gè)菜都好吃，自己卻挑三揀四。這種言傳身不教的做法，怎么能讓孩子信服呢？

正確的做法應(yīng)該是，在教孩子怎么做之前，父母用正確的行為給孩子示范。比如，父母要求孩子飯前便后要洗手，自己就應(yīng)該在平時(shí)的生活中養(yǎng)成這種習(xí)慣，然后結(jié)合口頭教育，孩子就很容易接受父母的教育，養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。當(dāng)然，還有很多習(xí)慣的養(yǎng)成都需要遵循言傳身教的原則，具體表現(xiàn)如下。

◎注重在生活細(xì)節(jié)上給孩子做榜樣

在生活中，講衛(wèi)生有很多細(xì)節(jié)性的表現(xiàn)，比如，早上起床刷牙、洗臉，飯前便后勤洗手，不亂丟垃圾，勤換鞋襪，不隨地吐痰，等等?？墒呛芏喔改缚偸潜е鵁o所謂的態(tài)度，認(rèn)為飯前便后不洗手有什么關(guān)系呢？往地上吐一口痰又有什么呢？結(jié)果他們不去做，卻把孩子誤導(dǎo)了。其實(shí)，這些小細(xì)節(jié)對(duì)于成人來說是很容易做到的。父母如果重視自己對(duì)孩子的榜樣作用，多注意一下，就能做好孩子的榜樣。

◎給孩子找一個(gè)學(xué)習(xí)的榜樣

有些孩子的好勝心比較強(qiáng)，喜歡和同齡的孩子比，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)別人做得比他好時(shí)，就會(huì)努力地做得像別人一樣好。

有個(gè)孩子不講衛(wèi)生，晚上睡覺前，媽媽要求他刷牙，他卻問：“為什么要刷牙呢？”媽媽告訴他刷牙是為了保護(hù)牙齒，防止蟲子吃掉牙齒，他卻說：“蟲子咬我，我也咬它。況且我的牙齒好好的，不刷牙也沒關(guān)系?！眿寢寣?shí)在沒有辦法，只好隨孩子去。

可是有一次，媽媽無意中說到隔壁的一個(gè)小孩很講衛(wèi)生，她的孩子當(dāng)即問道：“真的嗎？”媽媽靈機(jī)一動(dòng)，對(duì)兒子說：“其實(shí)你很多方面都挺好的，如果你能刷牙，那你會(huì)更出色?！边@一招很靈，兒子乖乖地刷牙了，從那以后，兒子一直很自覺地刷牙。

這個(gè)故事說明可以拿別人的孩子來和自己的孩子作良性的比較。孩子之間可以進(jìn)行良性的比較，目的是激發(fā)孩子的好勝心，促使孩子進(jìn)步。這一招可以用在培養(yǎng)孩子講衛(wèi)生、不挑食的習(xí)慣方面。

◎制造和諧的進(jìn)餐氛圍

在吃飯的時(shí)候，家長(zhǎng)最好不要和孩子談?wù)撈渌氖虑椋热鐚W(xué)習(xí)成績(jī)、上興趣班等，更不宜在飯桌上批評(píng)孩子，教育孩子，因?yàn)檫@樣很容易使孩子因?yàn)榭謶?、?dān)憂、難受等負(fù)面情緒而影響食欲。正確的做法應(yīng)該是，在吃飯的時(shí)候?qū)Ｐ牡爻燥?，和孩子閑聊一些輕松的話題，營(yíng)造快樂的氣氛，使孩子保持愉快的心情，這樣孩子才會(huì)樂于進(jìn)食，從而減少挑食的可能性。

◎努力不讓孩子挑食的行為得逞

孩子不愛吃某個(gè)菜的時(shí)候，家長(zhǎng)千萬不要擔(dān)心孩子餓著了，然后給孩子準(zhǔn)備其他的食物。相反，家長(zhǎng)應(yīng)該告訴孩子這個(gè)菜很好吃，全家人都愛吃這個(gè)菜，吃了之后身體會(huì)更加強(qiáng)壯，而且今天只有這個(gè)菜可吃，不吃的話就會(huì)餓肚子。這種積極、堅(jiān)定的態(tài)度，可以有效地阻止孩子的挑食行為。

◎堅(jiān)決不給孩子挑食的機(jī)會(huì)

很多時(shí)候，孩子挑食是因?yàn)榧议L(zhǎng)不必要的提問，比如，不少家長(zhǎng)總習(xí)慣問孩子：“你喜歡吃這個(gè)嗎？”“你喜歡吃什么呢？”這些問題實(shí)際上給了孩子挑食的機(jī)會(huì)。孩子會(huì)覺得只要說出自己喜歡吃的，父母就會(huì)給自己準(zhǔn)備，當(dāng)他覺得某種食物不好吃，就會(huì)找借口不吃。想要避免這個(gè)問題，家長(zhǎng)最好少問或不問孩子喜歡吃什么。

◎經(jīng)常給孩子積極的暗示

吃飯的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)表現(xiàn)出極大的食欲，比如，吃飯時(shí)對(duì)餐桌上的食物贊不絕口，說：“真好吃，我太愛吃這些菜了?！焙⒆娱L(zhǎng)期在父母的耳濡目染下，也會(huì)主動(dòng)模仿，從而養(yǎng)成積極進(jìn)食的習(xí)慣。

◎?qū)⒆舆M(jìn)行巧妙的誘導(dǎo)

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子挑食時(shí)，要善于誘導(dǎo)孩子吃掉他不愛吃的食物。比如，孩子不愛吃魚，但愛吃蘿卜，媽媽可以把魚和蘿卜合在一起做一個(gè)菜。最初的時(shí)候，多放蘿卜，少放魚，以后慢慢增加魚的分量，使孩子逐漸接受蘿卜中的魚。這時(shí)媽媽可以告訴孩子：“原來你是喜歡吃魚的。”