職業(yè)倦怠也稱(chēng)為“職業(yè)枯竭癥”，是指人們?cè)诠ぷ鬟^(guò)程中，情緒感受隨著大環(huán)境的變動(dòng)，而呈現(xiàn)的一種身心緊張或調(diào)試不當(dāng)?shù)呢?fù)面行為。它是一種在工作的重壓之下身心俱疲的狀態(tài)，是身心能量被工作耗盡的感覺(jué)，從而使整個(gè)人處于一種身心耗竭的狀態(tài)。這種現(xiàn)象是因?yàn)槿藗冊(cè)诼殬I(yè)發(fā)展過(guò)程中，缺乏職業(yè)目標(biāo)、職業(yè)規(guī)劃及由于工作環(huán)境中的特殊因素，造成工作熱情喪失和工作績(jī)效下降，出現(xiàn)的各種生理、心理兩方面不適反應(yīng)和疲勞癥狀。此時(shí)，人們會(huì)感覺(jué)身心疲憊、無(wú)精打采、情緒低落、神經(jīng)衰弱、記憶力衰退、注意力不集中、人際關(guān)系淡漠、工作效率低下等，甚至出現(xiàn)患病、跟人吵架、打架的現(xiàn)象。這類(lèi)人總是疑心自己身體的其他部位發(fā)生了什么病變，對(duì)自己從事的工作產(chǎn)生了嚴(yán)重的厭惡感和倦怠感，時(shí)常有擺脫工作的念頭在頭腦中盤(pán)旋等。

職業(yè)倦怠是目前威脅職場(chǎng)人士事業(yè)發(fā)展的最嚴(yán)重殺手。曾經(jīng)有人對(duì)乳品制造、家電銷(xiāo)售、學(xué)校等單位的2 000多名工作人員進(jìn)行了心理調(diào)查，在職業(yè)能力調(diào)查中的工作倦怠一項(xiàng)中，99%以上的人有過(guò)或正在經(jīng)歷職業(yè)倦怠癥。而且，現(xiàn)代人產(chǎn)生職業(yè)枯竭的時(shí)間越來(lái)越短，有的人甚至工作7個(gè)月就開(kāi)始產(chǎn)生厭倦情緒，工作1年以上的人則有33%的人想跳槽，而工作3年以上的人則有61%的人想跳槽。所以，職業(yè)倦怠癥是一個(gè)誰(shuí)都躲避不了的魔咒。

出現(xiàn)職業(yè)倦怠癥可能是因?yàn)椴粷M(mǎn)意工作的報(bào)酬、不勝任工作的壓力，也許是沒(méi)能處理好工作中的人際關(guān)系。工作競(jìng)爭(zhēng)太過(guò)激烈，個(gè)人的努力得不到認(rèn)可也是很重要的一點(diǎn)。此外，在工作中缺乏成就感，和周?chē)耐禄蚶习鍍r(jià)值觀不一致也是因素之一。總之，不能勝任工作的壓力是產(chǎn)生職業(yè)倦怠癥的主要因素。

職業(yè)倦怠會(huì)直接影響人們的工作狀態(tài)，導(dǎo)致工作狀態(tài)惡化，工作不如意又使職業(yè)倦怠進(jìn)一步加深。它是一種惡性循環(huán)、對(duì)工作具有極強(qiáng)破壞力的因素。有職業(yè)倦怠癥的人沒(méi)有工作熱情，感覺(jué)自己的工作毫無(wú)實(shí)質(zhì)性意義，面對(duì)工作總是處于極度疲勞的狀態(tài)。他們刻意和周?chē)３志嚯x，回避各種社交活動(dòng)，一般都有自閉傾向，人際關(guān)系不融洽。他們對(duì)工作敷衍了事，傾向于消極地評(píng)價(jià)自己。工作中一點(diǎn)小困難就會(huì)在他們的心中形成很大的挫敗感，并伴有工作能力體驗(yàn)和成就體驗(yàn)的下降， 因此個(gè)人發(fā)展停滯不前。這樣的狀態(tài)不僅會(huì)給他們的現(xiàn)有工作帶來(lái)負(fù)面影響，還會(huì)失去職業(yè)增值的機(jī)會(huì)，最終導(dǎo)致身價(jià)下跌。

雖然職業(yè)倦怠癥對(duì)我們的身體健康和職業(yè)發(fā)展很不利，但是，這也并不是什么可怕的事情，只要自己意識(shí)到這種癥狀的存在，并且積極地調(diào)整是完全可以消除的。