沒有人生來就擁有自信，也沒有人生來就是不自信的。任何事情都是借由不斷的練習而逐漸成為一種習慣的，建立自信也是如此！接下來，我向大家介紹增強自信的11個最有效的策略，通過不斷的練習，你就可以把自信變成你的生活習慣。

1、每天對自己說10遍以上：“我好喜歡你！”

這是我所知道的增強自信的最好、最有效的策略，因為我親身實踐過它。

在進行這項練習時，我通常是對著固定在墻上的鏡子，看著自己的眼睛，大聲地重復地對自己說：“親愛的王國宇，我好喜歡你！”

早上走進浴室時，我用它來開始我全新的一天，晚上則在上床睡覺前對自己說一遍作為這一天的結(jié)束。換句話說，我會帶著這個想法起床，再帶著它入睡。因為我知道，心理學的研究已經(jīng)證明，在起床后和入睡前，是人腦α波最強的時刻，也是人的潛意識來主宰自己的時刻。此時，無論你對自己說什么，你都更容易記住并按照自己所說的去做。

2、與自己的缺點和解

要實現(xiàn)身心的和諧，你必須學會接受自己的不足之處。只有如此，你才能具備克服這些缺點的前提條件。因為接受自己的不足并不意味著把它們看作好事或容忍他們存在。接受只意味著把它們作為自己性格中的一部分，坦然面對。別再因為這些缺點而不斷自責和自我懲罰。為了接受自己的缺點，你必須每天至少告訴自己10遍：“我原諒自己的缺點，原諒自己所犯的錯誤。”

你的缺點和弱點都是你的一部分，你不必為它們感到羞愧。從今天起，做自己最忠實的朋友，盡可能地讓自己感到幸福。

3、為小進步而表揚自己

當我們朝著某個目標前進時，如果能在途中獲得支持和鼓勵，我們將走得更加輕松。這些鼓勵讓我們獲得新的勇氣和力量。每當你有了進步，哪怕只是一小步時，也別忘了給自己最真誠的鼓勵，告訴自己：“你做得很好，你已經(jīng)邁出了第一步。現(xiàn)在你離目標又近了一步?！?/p>

在完成長遠的目標時，你可以把它們拆分成幾個短期目標，不斷地給自己加油和打氣，你就能更輕松地達成你的目標。

4、學會接受贊美

清楚自己價值和喜歡自己的人，能毫無困難地接受贊美。別人的贊美讓他們高興，并且他們相信自己值得別人好評。請你養(yǎng)成用“謝謝”來回應(yīng)別人贊美的習慣。告訴自己：“我值得得到別人的贊美?！?/p>

5、給自己準備一個優(yōu)點記錄本

很多人都說不出自己究竟有什么長處，反而會對自己的缺點如數(shù)家珍。從今天起，給自己準備一個優(yōu)點記錄本吧，把別人說的關(guān)于你的好話、贊美、表揚、肯定等都記錄下來。當你感到自己沒有價值的時候，不妨拿出來看看，它們的存在對你來說將是一種巨大的精神支持。

6、學會在每個人身上尋找優(yōu)點

如果能夠嘗試在每個人身上尋找正面的東西，便能夠讓您很好地練習如何對所有人身上美好的、優(yōu)秀的東西敞開心扉——包括你自己身上的。

你應(yīng)該養(yǎng)成習慣，在每個與你打交道或聊天的人身上尋找優(yōu)點。這讓你更容易發(fā)現(xiàn)自己身上美好的一面。

7、結(jié)交能帶給你自信的朋友

你所結(jié)交的朋友會直接影響你的信心。你周圍的人會影響你的思想、行動及行為。與喜歡你、重視你的人在一起，你才會感到舒服自然。那些充滿激情、積極樂觀的人身上散發(fā)的活力會讓你的煩惱一掃而光，而悲觀消極的人則會讓你意志消沉。

假如你周圍的人習慣了潑你冷水以及貶低你的思想，對你的態(tài)度十分惡劣，讓你覺得自己處在一場總是落敗的比賽中，得不到任何尊重和關(guān)心。那么請盡快遠離他們吧！

還有一些被你視為朋友的人，事實上可能是你的“活力吸噬鬼”。他們總是粘著你，讓你感到非常疲憊，與他們交往你沒有一點快樂可言。他們總是在抱怨，總把負面的信息傳遞給你，從他們口中說出的全是生活的不如意。這樣的人也請你遠離他們吧！