乳汁的多少，既受內(nèi)分泌激素的控制，也取決于乳房組織本身的發(fā)育狀況，這都屬于先天條件。除了先天條件之外，要維持足夠的乳汁，還需注意以下幾個(gè)問(wèn)題：

●孩子出生頭幾天，乳頭較硬，孩子吸吮力弱，乳量較少，但會(huì)隨著時(shí)間慢慢改進(jìn)，不要因此而放棄哺乳。

●哺乳期內(nèi)要有充足的睡眠和休息，多曬太陽(yáng)，多呼吸新鮮空氣，起居飲食要有規(guī)律，生活節(jié)奏不要過(guò)于緊張。

●食欲與食物攝入。食欲好的媽媽，泌乳量多；若食欲不好，或有饑餓的情況，乳量和乳汁中的蛋白質(zhì)的含量都會(huì)減少；母乳內(nèi)脂肪、維生素等含量隨媽媽飲食所攝入的營(yíng)養(yǎng)素以及季節(jié)不同而變動(dòng)；適當(dāng)增加一些含豐富營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是喝易發(fā)奶的湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等能促進(jìn)乳汁的

●保持精神愉快，消除憂慮。哺乳期婦女，遇到影響心情的事情后乳汁會(huì)減少，所以媽媽要保持心情愉快，消除各種憂慮。

●要讓孩子多吸吮，只有這樣才能反射性地促進(jìn)乳腺分泌，維持充足的乳量。

●媽媽要對(duì)自己有信心，大部分產(chǎn)后的母親都會(huì)有足夠的乳汁喂養(yǎng)自己的孩子。母乳喂養(yǎng)需要媽媽有絕對(duì)的自信和親人的鼓勵(lì)與支持，讓孩子早吸吮、早開(kāi)奶。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中成藥，如烏雞增乳膠囊、生乳汁等。

奶不夠，也可試試偏方，下面我給大家介紹幾種小偏方，你不妨試試看：

◎經(jīng)常服用維生素B1，每天3次，每次10毫克。

◎用熱水袋或熱毛巾敷雙側(cè)乳房，每天數(shù)次。

◎麩皮湯。取麩皮或清糠一碗，水2碗半，加鹽少許，混合浸泡1～2個(gè)小時(shí)后煮沸，濾渣，加紅糖飲湯，每天2～3次。

◎絲瓜絡(luò)1個(gè)，路路通7個(gè)，水煎30～60分鐘，日服2次。

◎大麥芽6克(炒熟)，分早晚服下，連服5天。

◎豬蹄燉湯，連湯帶肉服用。

◎鯽魚(yú)煮湯服用，或豬蹄與鯽魚(yú)一起燉湯服用。

◎河蟹一只搗爛，加黃酒少許煮熟服用。

◎黑芝麻、大米，煮粥食用。

◎紅棗、綠豆各50克，加紅糖煮湯食用。