大腦真奇妙，健康是想出來的

腦內嗎啡還有更驚人的作用，它具有顯著提高免疫功能的效益。

眾所周知，僅靠精神力量，是無論如何抗御不了細菌、病毒引起的疾病的。但是腦內嗎啡可以增強免疫細胞活力，因而對艾滋病等各種病癥，也就具有了抵抗力。實際上，同樣接觸艾滋病，有的人會感染，有的人就不會感染。還有的艾滋病毒攜帶者，張惶失措地跑去看醫(yī)生，顧頭不顧尾，治療不到位，反而會提早發(fā)病加快死亡。然而有的人，就是橫下一條心，鍥而不舍地進入冥想和氣功治療，結果多年后，還依然只是個病毒攜帶者而沒有發(fā)病。這完全可以看作是通過腦內嗎啡的作用，提高了免疫功能的結果。

艾滋病未必是一種人人都會染上的疾病。不過，被稱為“成年病”的血管、心臟系統(tǒng)的疾病，卻對幾乎所有的人都在虎視眈眈。針對這類疾病，大腦分泌出來的腦內嗎啡，就能發(fā)揮其功效，起到異乎尋常的作用。

我們生活在一個壓力繁多的社會中。當人們感受到精神壓力時，大腦就會分泌前面所說的腎上腺素類的毒性物質。這種物質適量地分泌，可以說對人體無害。但是分泌過量，則會引起血管收縮。血管一收縮，血壓亦升高，繼之容易引起血管阻塞。而腦內粗血管一旦阻塞，則會出現(xiàn)腦梗塞，如果再引起毛細血管阻塞，就會形成癡呆癥。腦內嗎啡還有一個功效，就是能夠使血管收縮恢復原狀，進而促進血流暢通。由于成年病的病因，大多是由血管阻塞引起的，所以說，腦內嗎啡具有預防成年病的功效。

最近，一種毒性的氣體——活性氧，又成了熱議的話題?；钚匝跤袃煞N，一種是我們吸入的空氣在體內的衍化物，另一種是自然界中存在的活性氧。它們進入人體后，便會生成老化物質，損傷遺傳因子，成為所有疾病和造成衰老的最大元兇。

說到活性氧，我們在跑步等消耗能量的運動時，必然會產(chǎn)生。因而體內也就事先配備了中和這種毒性氧氣的機能。體內會產(chǎn)生一種超氧化酶，把過多的活性氧中和掉。

即便出現(xiàn)活性氧，其實只要身體可以產(chǎn)生相當數(shù)量的超氧化酶，平衡一下，就不會出現(xiàn)問題。不過，大腦從停止發(fā)育階段起，身體生產(chǎn)超氧化酶能力就開始下降，這時活性氧的危害亦會增大，我們也就與衰老和成年病結上了緣。

另外，不良情緒引起腎上腺素類的物質分泌時，也會促使活性氧的發(fā)生。所以盡量避免此類物質的分泌，對保持大腦的年輕，顯得尤為重要。

最近的研究表明，腦細胞越年輕態(tài)，所受到的活性氧的傷害就越小，而腦內嗎啡可以保持腦細胞的年輕態(tài)。因此我們的生活方式，如果能夠強調正面積極的利導思維，促使腦內嗎啡不斷產(chǎn)生，就可以打敗我們的最大敵人——衰老和疾病。

總之，提高記憶力，保持人與人之間的和睦關系，充分發(fā)揮自己的進取心和忍耐力、創(chuàng)造力，這些都與腦內嗎啡的分泌息息相關?？梢圆贿^分地說，把我們人生的一切活動，管理向好的方面、還是壞的方面，完全取決于大腦會分泌出多少腦內嗎啡。

下面，我將從親身體驗談起，就腦內嗎啡具有怎樣的能量，以及如何才能促使其分泌這一議題，做以系統(tǒng)介紹。

自然界中有毒品嗎啡，這種嗎啡是導致人們中毒的危險品。盡管腦內嗎啡的效力是毒品嗎啡的五、六倍之高，但由于是我們身體自然產(chǎn)生的，我們也絲毫不必擔心會“中毒”，相反，腦內嗎啡可是我們真正的精神食糧。

然而有些人，明明知道吸食毒品的危害性，明明知道其后果會淪為社會的廢人，卻依然去蹚渾水，去違法亂為，就是因為嗎啡能帶來一時舒服的快感。其實人們大可不必如此去鋌而走險，我想，上天既然給予我們腦內嗎啡，便是給我們帶來了這樣的福音：“去享受五彩的人生吧，只要愉快地生活，就能心態(tài)年輕，遠離疾病，身體健康，長命百歲?！蹦X內嗎啡的存在，顯然是上天對正確把握人生的人們的褒獎。

在下一章中，我將對上天褒獎的內容進行具體描述。