木炭，除穢辟邪

古人用木炭取暖、燒火做飯、防腐、防潮、治療外傷流血和某些皮膚病、用木炭消毒、治療痔瘡、治療消化疾病，木炭與人的生活密切相關(guān)。

古人認(rèn)為：木炭有吸潮、防腐、收斂、止血、消炎和殺菌的作用，可以治療皮膚病、外傷出血、真菌感染和痔瘡出血；木炭能扶正、除穢、辟邪等等。例如，明朝末年，農(nóng)民起義軍李自成在一次征戰(zhàn)中，胳膊受傷，化膿感染，當(dāng)時(shí)條件有限，沒(méi)有藥物治療，危及生命安全。隨隊(duì)醫(yī)生立刻命令士兵砍伐樹木，燒成木炭，用木炭粉末涂抹在化膿的傷口上。數(shù)日后，傷口逐漸好轉(zhuǎn)，最后竟然奇跡般地痊愈了。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，木炭確實(shí)有一定的防腐作用，能吸潮濕，對(duì)某些皮膚病有一定的輔助治療作用。

實(shí)踐證明，赤足快速在木炭上走路，能有力地刺激足底穴位，較好地疏通經(jīng)絡(luò)，殺滅腳部真菌，活血化淤，對(duì)腳掌出汗、腳臭有一定的治療效果。例如，某公司小馬的腳特別臭，老遠(yuǎn)就能把人熏倒，還有腳氣，在辦公室很自卑，經(jīng)常感到無(wú)精打采。為此，小馬每天換洗襪子、洗腳也不見(jiàn)效，非常苦惱。一次，他正為此事犯愁呢，遇到單位喜歡快速走路健身的工會(huì)主席。工會(huì)主席了解他內(nèi)心的苦惱以后，告訴他每天堅(jiān)持在木炭上赤腳快速走路，就能消除腳臭。小馬立刻到農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)買來(lái)10公斤木炭，回家后，用錘子把木炭砸成花生米大小，鋪成10米長(zhǎng)、0.5米寬的木炭路，赤腳快步在木炭上走路健身。一次時(shí)間不少于20分鐘，7日后，不僅腳臭的問(wèn)題徹底解決了，精神氣也足了。

木炭的選擇 一是可以直接去農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)購(gòu)買木炭，回家后，還需要加工，把木炭砸成玉米粒大小的木炭顆粒，根據(jù)家庭條件鋪墊成木炭路。二是根據(jù)經(jīng)濟(jì)條件，自己去農(nóng)村購(gòu)買一定數(shù)量的木材(松樹、淘汰的果木、雜木料)，請(qǐng)人燒制，而后加工成木炭顆粒，鋪墊好即可。

制造木炭路 制造木炭路不復(fù)雜，根據(jù)場(chǎng)地情況，可以在院子、陽(yáng)臺(tái)、室內(nèi)進(jìn)行鋪設(shè)，為了保證快速走路健身效果，木炭路的長(zhǎng)度不應(yīng)少于5米。如果把木炭鋪成圓形，直徑不應(yīng)少于4米。

時(shí)間 木炭路一般鋪設(shè)在室內(nèi)，便于靈活快速走路健身，只要天天堅(jiān)持赤足在上面走路，每次不少于20分鐘，就能達(dá)到很好的健身效果。

安全 木炭吸濕力強(qiáng)，在木炭上快速走路，先用清水把腳洗干凈，用干毛巾把濕腳擦干，保持木炭的干燥與清潔。

走路 準(zhǔn)備好木炭路以后，可以把鞋襪脫掉，赤腳踏在木炭路上，平穩(wěn)、均勻快速走路，健身效果成倍增加。由于木炭的摩擦力大，表面粗糙，腳掌與木炭表面接觸后容易磨出水泡，所以要均勻用力，緩慢起落腳。