最強(qiáng)自我：戰(zhàn)勝壓力和焦慮的四關(guān)

作　者：	（美）尼爾·菲奧里
出版社：	中國人民大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	無
版權(quán)說明：	經(jīng)版權(quán)方授權(quán)連載試讀部分章節(jié)，全本請購買正版圖書

內(nèi)容簡介

　　《最強(qiáng)自我：戰(zhàn)勝壓力和焦慮的四關(guān)》作者利用神經(jīng)科學(xué)的最新發(fā)現(xiàn)，創(chuàng)造了一種有效的技術(shù)，啟發(fā)大腦“關(guān)閉”那些負(fù)面的情緒。這些技術(shù)包括特定的學(xué)習(xí)日程、聚焦練習(xí)、壓力測驗(yàn)、自我建議、有效改變習(xí)慣的秘訣，以及事后自我檢測等。當(dāng)你面對壓力、恐懼、逃避、自我懷疑時(shí)，可以運(yùn)用書中介紹的四個(gè)步驟，喚醒最強(qiáng)自我，建立信心，發(fā)掘潛力?！蹲顝?qiáng)自我：戰(zhàn)勝壓力和焦慮的四關(guān)》作者已經(jīng)用他的簡潔實(shí)用的方法幫助了成千上萬的人重振自我?！蹲顝?qiáng)自我：戰(zhàn)勝壓力和焦慮的四關(guān)》給了你需要的全部工具，在這個(gè)循序漸進(jìn)過程中的每一天，你將使用大腦中最高級、最發(fā)達(dá)的部分來控制你的思想，你的生活將變得豐富多彩。

作者簡介

　　尼爾·菲奧里（Neil Fiore），博士是美國暢銷書《當(dāng)前習(xí)慣》（TheNoW Habit）和《回到健康之路》（The Road Back to Health）的作者，也是一位善名的心理學(xué)家和演講者。曾經(jīng)是加州大學(xué)伯克利分校咨詢中心的心理學(xué)家。目前在美國一些著名的學(xué)院和商業(yè)機(jī)構(gòu)組織研討班和做演講，包括史密森研究所、加利福尼亞職業(yè)心理學(xué)學(xué)院以及紐約開放中心。

正文

第一步拋棄過去無效的模式	第一章直面恐懼，明確問題（1）
第一章直面恐懼，明確問題（2）	第一章直面恐懼，明確問題（3）
第一章直面恐懼，明確問題（4）	第一章直面恐懼，明確問題（5）
第一章直面恐懼，明確問題（6）	第一章直面恐懼，明確問題（7）
第一章直面恐懼，明確問題（8）	第一章直面恐懼，明確問題（9）
第一章直面恐懼，明確問題（10）	第一章直面恐懼，明確問題（11）
第一章直面恐懼，明確問題（12）	第一章直面恐懼，明確問題（13）
第一章直面恐懼，明確問題（14）	第二章超越你的本我（1）
第二章超越你的本我（2）	第二章超越你的本我（3）
第二章超越你的本我（4）	第二章超越你的本我（5）
第二章超越你的本我（6）	第二章超越你的本我（7）
第二章超越你的本我（8）	第二章超越你的本我（9）
第二章超越你的本我（10）	第二章超越你的本我（11）
第二步走進(jìn)你的新大腦和最強(qiáng)自我	第三章走進(jìn)最強(qiáng)自我的視角（1）
第三章走進(jìn)最強(qiáng)自我的視角（2）	第三章走進(jìn)最強(qiáng)自我的視角（3）
第三章走進(jìn)最強(qiáng)自我的視角（4）	第三章走進(jìn)最強(qiáng)自我的視角（5）
第三章走進(jìn)最強(qiáng)自我的視角（6）	第三章走進(jìn)最強(qiáng)自我的視角（7）
第三章走進(jìn)最強(qiáng)自我的視角（8）	第三章走進(jìn)最強(qiáng)自我的視角（9）
第三章走進(jìn)最強(qiáng)自我的視角（10）	第四章用最強(qiáng)自我的聲音大聲表達(dá)（1）
第四章用最強(qiáng)自我的聲音大聲表達(dá)（2）	第四章用最強(qiáng)自我的聲音大聲表達(dá)（3）
第四章用最強(qiáng)自我的聲音大聲表達(dá)（4）	第四章用最強(qiáng)自我的聲音大聲表達(dá)（5）
第四章用最強(qiáng)自我的聲音大聲表達(dá)（6）	第四章用最強(qiáng)自我的聲音大聲表達(dá)（7）
第四章用最強(qiáng)自我的聲音大聲表達(dá)（8）	第四章用最強(qiáng)自我的聲音大聲表達(dá)（9）
第四章用最強(qiáng)自我的聲音大聲表達(dá)（10）	第四章用最強(qiáng)自我的聲音大聲表達(dá)（11）