節(jié)食：節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)如缺少鐵的攝入，便會(huì)枯黃無(wú)澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。因此要均衡飲食結(jié)構(gòu)，不要盲目節(jié)食減肥。

避孕丸：長(zhǎng)期服用避孕丸的女性也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，一旦停服，脫發(fā)癥狀可消失。

燙、染過(guò)頻：頻繁地燙發(fā)和漂染會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害以至脫發(fā)。因此不可燙發(fā)過(guò)頻或?yàn)E用多種染發(fā)劑。

發(fā)型影響：扎得過(guò)緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮，以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長(zhǎng)久都會(huì)損害發(fā)根造成脫發(fā)。

疾病影響：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌過(guò)多或皮脂腺泌性質(zhì)改變，都可引起脫發(fā)。

基于以上原因，女性如有較超出尋常的脫發(fā)現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查出根本原因，以便給秀發(fā)最好的呵護(hù)。

對(duì)于大多數(shù)東方女性，觸摸自己的乳房似乎是一件極其尷尬的事情，因此很少有人會(huì)養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。但隨著近幾年乳腺癌等病發(fā)生概率的增高，每月進(jìn)行一次乳房自檢，絕對(duì)是保障乳房健康的最佳途徑。所以，照照鏡子加溫柔觸摸是每個(gè)女人一生的例行公事。

自我檢查的步驟如下：

第一，面對(duì)鏡子，雙手下垂，仔細(xì)看看兩邊乳房大小是否一致（但須了解正常的女性也常有兩乳大小不一的情況），兩乳曲線是否對(duì)稱(chēng)，皮膚有否凹陷，乳頭有否變平、變寬或凹陷，表皮有否破皮潰瘍，輕壓乳頭是否有分泌物流出，摸摸兩側(cè)腋下是否有淋巴結(jié)腫大，然后將兩手上舉，再面對(duì)鏡子做同樣的檢查。

第二，然后坐著，左手自然下垂，將右手手指平伸在左乳外側(cè)，由上而下輕輕按摸（可沾點(diǎn)肥皂水或其他潤(rùn)滑劑，以增加檢查的敏感度），或用指尖在乳房上滑動(dòng)，仔細(xì)檢查一遍。再以同法檢查右乳。然后，同樣是坐著，將左手上提至頭部后側(cè)，而以右手手指平伸在左乳內(nèi)側(cè)，由上而下輕輕按摸，或用指尖在乳房上滑動(dòng)檢查。

第三，躺下來(lái)，檢查左乳時(shí)，左手彎曲枕在頭下，左肩下放一個(gè)小枕頭墊高，右手手指平伸、放在左乳內(nèi)側(cè)，由上而下輕輕按摸檢查，或以順時(shí)針?lè)较颍赏舛鴥?nèi)一圈一圈地檢查，最少三圈，最后涵蓋乳頭，再以同法檢查右乳。然后將左手平放于體側(cè)，用右手手指平伸檢查左乳外側(cè)，由上而下輕輕按摸，并以同法檢查右乳。至于腋部檢查，則是將同側(cè)手臂上舉，輕輕地用手指摸腋下，看看是否有摸到淋巴結(jié)。

第四，沐浴時(shí)，因濕潤(rùn)的皮膚有助于手部的滑動(dòng)。將手指平放緩慢地移動(dòng)，檢查乳房的每一部位，特別注意乳房是否有腫塊、硬結(jié)或變厚。

第五，自我檢查約于每次月經(jīng)過(guò)后一星期檢查，停經(jīng)的女性則每月的第一天檢查一次。如果發(fā)現(xiàn)有前面提到的各項(xiàng)不正常的癥候，應(yīng)該盡速找專(zhuān)科醫(yī)師做更詳細(xì)的檢查，以確定是屬于良性或惡性。

有些女人不小心得了痔瘡身體很難受，可總是拖來(lái)拖去不愿意去見(jiàn)醫(yī)生。其實(shí)，痔瘡并不是令人羞恥的疾病，腸道和肛門(mén)同樣是我們身體非常珍貴的一部分，值得我們?nèi)?ài)惜。

現(xiàn)代生活中，女人得痔瘡的概率要高于男性，這是由女性特殊的生理機(jī)制造成的。具體有以下幾個(gè)方面：

第一，生理解剖因素女性在盆腔內(nèi)多一個(gè)子宮，可擠壓直腸，使直腸向后傾斜，彎曲度增大，大便通過(guò)比男性慢，故容易引起便秘，從而產(chǎn)生痔瘡。

第二，妊娠期妊娠時(shí)因胎兒增大壓迫直腸，使直腸肛門(mén)的靜脈回流發(fā)生障礙，引起痔靜脈曲張而形成痔瘡。

第三，分娩時(shí)分娩時(shí)可造成肛門(mén)局部的痔靜脈回流障礙，引起痔瘡，甚至引起痔靜脈的破損，導(dǎo)致血栓性外痔以及炎癥性外痔。

第四，由于腹腔空虛，使便意感變得遲鈍，常常數(shù)日無(wú)大便，加上臥床較久，排便無(wú)力，使糞便在腸道中滯留時(shí)間過(guò)久變得高度硬結(jié)，排便時(shí)容易使肛門(mén)受傷致病。

第五，刺激或摩擦月經(jīng)和白帶等分泌物經(jīng)常刺激肛門(mén)部皮膚，月經(jīng)期衛(wèi)生巾的摩擦，可引起慢性炎癥，造成結(jié)締組織增生，從而形成痔瘡。