商界一個名人在接受采訪時說道："我每天工作超過18個小時！常常是連吃飯的時間都在工作！"而此人得到的結(jié)果竟是吃幾場官司，坐了一次牢獄，并最終于47歲英年早逝。雖然累積了幾億財富，但在世時他得到的似乎僅僅是忙碌和煩躁而已。

忙碌已非一種狀況，而成了一種習慣。沒有人喜歡忙碌，但不忙碌又害怕自己會落伍，會被社會所淘汰。對于大多數(shù)人來說，淘汰的危機與發(fā)展的危機并存，因此許多人都處在不窮也不富的尷尬階段，放棄工作便一窮二白，停下腳步便身心皆空。于是，只能馬不停蹄地向前奔，只能用透支的身體作為生命中唯一的本錢，為"希望中的未來"而辛苦奔波。

沒見過一個發(fā)條永遠上得十足的表會走得長久；沒見過一個馬力經(jīng)常加到極限的車會用得長久；沒見過一個繃得過緊的琴弦不易斷；也沒見過一個心情日夜緊張的人不易得病。人們在塵世的喧囂中日復一日地進行著各自的奔波勞碌，像蜜蜂般振動著生活的羽翅，難免會有種種不安。所以，我們何不放慢腳步，靜下心來想想，每分每秒的忙碌，除了累壞了身體，增加了臉上的皺紋外，我們又得到了什么？

"革命尚未成功，同志仍需努力"，社會要發(fā)展，人類要進步，忙是自然要忙的。然而這絕不是人生的全部。人生不僅需要工作，也需要休息，不僅需要忙碌，也需要休閑。我們不能無休止地忙，人生如果沒有休閑，就像一幅國畫擠滿了山水而不留一點空隙，缺乏美感。人生沒有悠閑，就不能領(lǐng)悟、體味、享受人生，所以忙碌中要學會偷閑。

泰戈爾在《飛鳥集》中寫道："休息之隸屬于工作，正如眼瞼之隸屬于眼睛。"不會休息的人就不會工作，只有休息好了，才能更好地工作，才會有更好的生活。如果一味地、盲目地去忙，連革命的本錢都搞垮了，那人生也就沒有忙的意義了。我們崇拜陳景潤，但我們不贊成他那種不顧一切，廢寢忘食，以致英年早逝的生存哲學。

人生就像登山，不是為了登山而登山，而著重在于攀登中的觀賞、感受與互動，如果忽略了沿途風光，也就體會不到其中的樂趣。人們最美的理想、最大的希望便是過上幸福生活，而幸福生活是一個過程，不是忙碌一生后才能到達的一個頂點。

古人云："一張一弛，乃文武之道。"人生也應該有張有弛，也應該忙中有閑。人生就像一條弦，太松了，彈不出優(yōu)美的樂曲，太緊了，容易斷，只有松緊合適，才能奏出舒緩優(yōu)雅的樂章。

俗話說："磨刀不誤砍柴工。"休息與鍛煉對身體同樣重要。因此，我們可以隔三差五地安排一個小節(jié)目，比如雨中散步、周末郊游、鴛鴦共浴等。適時地忙里偷閑，可以讓人適時從煩躁、疲憊中及時擺脫，為了更好地工作而積蓄精力。

在運動和健身過程中，有人因口渴喝起水來沒個完，結(jié)果引起腹脹、胃痛等不適，肌肉力量下降；有人雖口渴難忍，卻不敢喝水，非等到訓練結(jié)束后30分鐘才喝水，以致身體脫水，危害健康。那么，在健美訓練中應如何補水呢？

有人認為，訓練中飲水會增加心臟負擔，影響胃排空，會出現(xiàn)胃牽拉性疼痛等癥狀，故不敢喝水。這種看法和做法是不對的。研究表明，長時間訓練會使身體大量排汗，血漿量可下降16%，及時補水能增加血漿量，減少血流阻力，提高心臟的工作效率和運動持續(xù)時間。再者，訓練中適量飲水非但不會使排空能力下降，反而會加強。因此，訓練中身體失去的水分應及時補充。當然，在訓練前30分鐘左右補足水分更好。若訓練中口渴難忍，則可在組間休息時少量補水。進行超大強度訓練時，除訓練前補足水外，最好在訓練后補水。

訓練中一次補水量不可過多，否則既不利于吸收，又會使胃部膨脹，妨礙膈肌活動，影響消化功能。正確的補水方法是少量多次，可在每次組間休息時喝一小口水，即25毫升左右。也可每5分鐘左右補一次水，每次飲水量不超過100毫升。水最好是溫開水，即使在夏季，水溫也應在5至10度之間，不可飲用冰水。