生活在世界上，我們每天都在吸收毒素。毒素可謂是無處不在，只不過我們對(duì)此沒有多少覺察而已！

生活中，灰塵、紫外線、引擎廢氣、工業(yè)污染、鉛、鋁、汞等重金屬都會(huì)通過呼吸侵入體內(nèi)；不干凈的飲水和食物，把農(nóng)藥、細(xì)菌、病菌、化學(xué)毒劑和食物中的防腐劑、化學(xué)物質(zhì)、色素、農(nóng)藥等等帶進(jìn)身體；緊張的生活節(jié)奏、工作壓力、人際關(guān)系，讓呼吸、血液循環(huán)、消化等功能及內(nèi)分泌腺的活動(dòng)發(fā)生異常；再有抽煙、喝酒、過度勞累、熬夜等等不良因素，使得毒素遍及每個(gè)人的周身，讓我們的“健康”幾乎沒有安身立命之處！

另外，體內(nèi)的毒素產(chǎn)生后，會(huì)堆積沉淀，久而久之，就會(huì)嚴(yán)重侵蝕你的身體，有時(shí)會(huì)使你記憶力衰退、面色無華、臃腫不適、枯瘦如柴、面黃肌瘦、食欲不振、精神萎靡、頭發(fā)干枯……并且一旦毒素積聚到了一定程度，就會(huì)堵塞你的血管，進(jìn)入你的血液，侵蝕你的細(xì)胞，損害你的器官，讓你的身體每況愈下，最終崩潰！

這可能說得過于嚴(yán)重了一點(diǎn)，但我們的目的就是要讓你有清楚的意識(shí)，告訴你要想健康，就要排毒，要美麗就要排毒！

我們所說的排毒并不是排斥毒素的意思，因?yàn)橐粋€(gè)正常生活的人不可能把上述的每一種毒素威脅都排除在外，“排毒”只是借助中醫(yī)的“解毒”理念，盡可能地把身體里的健康隱患消滅掉而已，它就像一條健康生活的律令，教你嚴(yán)肅地對(duì)待生活，時(shí)而顯得教條；時(shí)而耍點(diǎn)情調(diào)。但無論如何，我們就是要讓你排毒，還一個(gè)漂亮的你。如果此時(shí)，你看到這里覺得渾身發(fā)麻，那還不快試試下面的方法，盡快地將美麗重新拉回到自己的身邊呢？

1、動(dòng)物血湯排毒法

血液中的血漿蛋白經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和滑腸的物質(zhì)，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉。將動(dòng)物血做成湯喝能清除體內(nèi)污染。

2、天然檸檬水排毒法

檸檬實(shí)在是個(gè)好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是排毒的最好方法。這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用，既可排毒，又幫助減肥，還有預(yù)防感冒的效果呢，但是一定要堅(jiān)持才有效哦！

3、青汁排毒法

這種方法很多日本、臺(tái)灣等地區(qū)的藝人都用。那么什么是青汁呢？其實(shí)所謂的青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現(xiàn)成的大麥嫩葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因?yàn)槔锩婧泻芏嗌攀忱w維。堅(jiān)持一段時(shí)間，整個(gè)人會(huì)覺得神清氣爽！

4、紅糖排毒法

也許你有這樣的經(jīng)歷，頑皮的小孩子被蜜蜂蜇了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會(huì)把一些紅糖融化后涂在紅腫處，不一會(huì)兒癥狀就會(huì)減輕?？吹搅藛幔О倌陙?，紅糖具有排毒滋潤(rùn)的作用可是婦孺皆知哦。至于具體方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯(cuò)的效果。

這里介紹只要紅糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以立即給你紅潤(rùn)健康的好氣色哦！

STEP1：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里。

STEP2：倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細(xì)膩，可多添加蜂蜜。

STEP3：攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。

完成：上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好的排毒活顏磨砂膏啦！敷在濕潤(rùn)的臉上輕輕按摩后沖洗即可。

5、粗糧和水果排毒法

多吃粗糧和水果可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力，我們也會(huì)看起來美麗！豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營(yíng)養(yǎng)又能排毒的好東西。

6、吃菌類植物

菌類植物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。你不妨在每次炒菜時(shí)，經(jīng)常往里面放點(diǎn)，對(duì)你的身體是大大的有益啊。

7、吃海藻類食物

海藻類食品有海帶、紫菜等，由于其成分中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)放射物質(zhì)隨同大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

說了這么多，就是想要美麗的你早點(diǎn)認(rèn)識(shí)到“排毒”的重要性，重視它，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量排除心理因素和情緒的影響，保證充足的睡眠，這才是治本哦。

最后提醒你的是：精神、身體、環(huán)境多方面排毒比單一排毒更有效，每餐只吃七八成飽，但品種要吃得雜、吃得新鮮。畢竟我們身處的環(huán)境——空氣污染、工業(yè)污染、灰塵、紫外線、緊張的生活步調(diào)、工作壓力、不健康的生活習(xí)慣，都讓我們處處面臨危機(jī)。也因?yàn)槿绱?，我們的身體就更需要定期清毒和排毒。

美麗心經(jīng) 毒素可謂是無處不在，危機(jī)處處四伏。想要健康的你，就要排毒；想要美麗的你，就要排毒。