日本經(jīng)營(yíng)大師稻盛和夫說過：“信心是處于心念世界中的命運(yùn)雛形，而在這個(gè)世界上發(fā)生的所有事情都是來(lái)自于這個(gè)雛形之中?！惫沤裰型?，古往今來(lái)，為什么總是有那么多英雄豪杰，有那么多企業(yè)家、創(chuàng)業(yè)家能夠想得到做得到，百折不回，直到獲得成功呢？他們的非凡的意志力和過人的精力來(lái)自哪里？他們的思想方法與常人有什么不同？他們身上共同具有的一個(gè)東西是--自信。一個(gè)沒有自信的人，干什么事都不容易成功。自信是成功的先決條件。你只有對(duì)自己充滿自信，在面對(duì)工作和生活時(shí)，才會(huì)表現(xiàn)得落落大方，胸有成竹，從容不迫，游刃有余。

培養(yǎng)自信的方法

1塑造自信的形象

先從形象入手。擁有完美的形象，不僅會(huì)讓我們自己心情愉悅，還能使周圍的人對(duì)我們產(chǎn)生好的印象。無(wú)論多大年齡的人，都希望自己是美麗的，一個(gè)好的外在形象無(wú)疑可以增強(qiáng)自信。

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人走路時(shí)不同的步態(tài)，代表不同的心理狀態(tài)。那些遭受挫折，精神不振的人，走路時(shí)都是懶洋洋、拖拖拉拉，完全沒有自信感。而加快走路速度，有力地大聲說話，也會(huì)在無(wú)形中增強(qiáng)人們的自信心。所以要挺起胸膛，穩(wěn)健輕松地大踏步走，這將標(biāo)志著你已經(jīng)開始建立自信的形象了。慢慢地，自信心就會(huì)不斷增強(qiáng)。

2自我激勵(lì)

只有自己認(rèn)可、接納自己，才會(huì)相信自己。應(yīng)在相信自己的基礎(chǔ)上，不斷地培養(yǎng)自己的自信心。這就需要不斷地進(jìn)行自我激勵(lì)，時(shí)時(shí)對(duì)自己加以鼓勵(lì)，自我肯定。

自我激勵(lì)的方法有很多，可以每天起來(lái)照照鏡子，對(duì)著鏡子里的自己微笑，微笑是一種最好的自我認(rèn)同的方式。面對(duì)新的一天，充滿熱情地告訴自己：我一定會(huì)努力，一定會(huì)成功！在完成一項(xiàng)工作后，告訴自己：我真的很棒！在一天的忙碌結(jié)束后，適當(dāng)?shù)匦菹⒎潘上?，比如逛逛商?chǎng)，聽聽音樂。另外，還可以用寫日記的方式進(jìn)行自我激勵(lì)，比如在日記中總結(jié)自己每一天的感受，寫下鼓勵(lì)自己的話語(yǔ)，制訂新的計(jì)劃等。通過不斷地激勵(lì)自己，直到形成習(xí)慣。

3多與人交流

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)眾說話是建立自信的一種很有效的手段，在參加會(huì)議交流或參加社交活動(dòng)時(shí)，要多訓(xùn)練自己在公共場(chǎng)合發(fā)言，要盡量大膽地去說。只要敢講出來(lái)，就可以慢慢變得越來(lái)越有信心。不必?fù)?dān)心別人的反對(duì)意見，有人反對(duì)是正常的，在不同的聲音中發(fā)出自己的聲音，會(huì)給自己很大的鼓舞。

除了當(dāng)眾說話，與人交流的方式還有很多。每天上班、下班時(shí)，微笑著主動(dòng)和同事問好、打招呼。當(dāng)你微笑時(shí)，說明你對(duì)自己感到滿意，你是一個(gè)心態(tài)平和、樂觀、開朗的人。這樣無(wú)形中會(huì)吸引對(duì)方，贏得別人更多的好感和尊重，別人也自然會(huì)回報(bào)給你一個(gè)甜蜜的微笑。工作中遇到問題時(shí)，也不妨與同伴商量，向同事多請(qǐng)教，這并不會(huì)損傷自己的自信。每個(gè)人的能力都是有限的，精誠(chéng)合作才會(huì)更好地獲得成功。

4在工作中體味成就感

在工作中尋找自信。每完成一件工作，就是一項(xiàng)成就，每天把所有計(jì)劃內(nèi)的事都完成，就是一天的成就。每天積累這種小成就，并用心去感受這種完成的喜悅，就會(huì)有信心和勇氣繼續(xù)走下去。

為了有效地完成工作，可以利用目標(biāo)分解與時(shí)間管理將自己每天的工作進(jìn)行分解，分解到每個(gè)事項(xiàng)和每個(gè)時(shí)段。分步有序地進(jìn)行，確保自己及時(shí)辦理，及時(shí)完成并及時(shí)總結(jié)。從每一個(gè)工作的完成積累成最終的成就，慢慢地，工作中的成績(jī)感就越來(lái)越突出，自信心也就越來(lái)越強(qiáng)。