傷痛來自于我們心靈深處，是我們的心靈導致我們?yōu)槊魈旖^望，為昨天的過錯懊悔不已。我們在今天追悔議論昨天，怨天怨地，怨命運對自己的不公平，總覺得自己付出了很多，得到的卻寥寥無幾，希望明天能達到心滿意足的事事完美。然而到了明天，又是一個今天，完美無缺卻怎么也達不到。就這樣，一個個今天就被我們浪費掉了。

在撒哈拉沙漠中，有一種土灰色的沙鼠。每當旱季到來之時，這種沙鼠都要囤積大量的草根，以準備度過這段艱難的日子。因此，在整個旱季到來之前，沙鼠都會忙得不可開交，在自家的洞口進進出出，滿嘴都是草根，辛苦的程度讓人驚嘆。

但有一個現(xiàn)象很奇怪，當積累的草根足以使它們度過旱季時，沙鼠仍然要拼命地工作，必須將草根咬斷運進自己的洞穴，這樣它們似乎才能心安理得，感到踏實，否則便焦躁不安。

而實際上，沙鼠們根本用不著這樣勞累和過慮。經(jīng)過研究證明，這一現(xiàn)象是由沙鼠的遺傳基因所決定的，是出于一種本能的擔心。因此，沙鼠所干的事情常常是相當多余，又毫無意義的。

今天是短暫的，緊緊抓住今天，好好珍惜享受今天，微笑地活好每一個今天，才是一生快樂的真諦。透支明天，必將在明天償還事與愿違的心理赤字。

丹麥有個民間故事，說的是一個鐵匠，家里非常貧困。于是鐵匠經(jīng)常擔心："如果我病倒了不能工作怎么辦？""如果我掙的錢不夠花了怎么辦？"結(jié)果這一連串的擔心像沉重的包袱壓得他喘不過氣來，使他飯也吃不香，覺也睡不好，身體一天天地越變越弱。

有一天鐵匠上街去買東西，突然昏倒在路旁，恰好有個醫(yī)學博士路過。博士在詢問了情況后十分同情他，就送了他一條金項鏈并對他說："不到萬不得已的情況下，千萬別賣掉它。"鐵匠拿了這條金項鏈高興地回家了。從此之后，他經(jīng)常地想著這條項鏈，并自我安慰道："如果實在沒錢了，我就賣掉這條項鏈。"這樣他白天踏實地工作，晚上安心地睡覺，逐漸地他又恢復了健康。后來他的小兒子也長大成人，鐵匠家的經(jīng)濟也寬裕了。有一次他把那條金項鏈拿到首飾店里估價，老板告訴他這條項鏈是銅的，只值一元錢。鐵匠這才恍然大悟："博士給我的不是一條項鏈，而是治病的方法！"

這則故事告訴我們，不必預支明天的煩惱，只需做好今天的功課，做好今天的功課，就是應對明天煩惱的最好法寶。特別是當我們把心頭的那個沉重包袱放下時，原來讓你焦慮的那些令人不安的后果往往也難以發(fā)生。

那么怎樣過好今天？如果你想以積極的的心態(tài)開始新的一天，那么就有必要問自己一些問題，這些問題會給我們帶來力量和好心情。

1.我擁有什么？

通常我們會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，比如：健康，能聽到自然的聲音，能看到身邊的親人、朋友，每天都有食物供我們享用等。正如我們口口相傳的話"失去了才知道珍貴"。讓我們走出哀怨，這樣就可以看到什么是我們擁有的。

2.我應該對什么心存感激？

每天都有很多事情讓我們?yōu)橹拇娓屑?，同時也有很多人值得我們感謝，因為他們無形中教會了我們一些事情，每一天的生活對于我們來說都是一份珍貴的禮物。

3. 我怎樣才能充滿活力？

要充滿活力地過好每一天，首先在態(tài)度上要有活力，用積極的心態(tài)對待生活。每天都計劃去做一些積極的事情，讓自己充滿活力，例如：可以給那些你一直很欣賞的人打電話，對工作伙伴說一些鼓勵的話，或留出一些自娛自樂的空間。