亂石穿空，驚濤拍岸，卷起千堆雪。

江山如畫，一時多少豪杰。

遙想公瑾當(dāng)年，小喬初嫁了，雄姿英發(fā)。

羽扇綸巾，談笑間，檣櫓灰飛煙滅。

故國神游，多情應(yīng)笑我，早生華發(fā)。

人生如夢，一尊還酹江月。練習(xí)五：

永遇樂?京口北固亭懷古

辛棄疾千古江山，英雄無覓，孫仲謀處。

舞榭歌臺，風(fēng)流總被，雨打風(fēng)吹去。

斜陽草樹，尋常巷陌，人道寄奴曾住。

想當(dāng)年，金戈鐵馬，氣吞萬里如虎。

元嘉草草，封狼居胥，贏得倉皇北顧。

四十三年，望中猶記，烽火揚州路。

可堪回首，佛貍祠下，一片神鴉社鼓。

憑誰問，廉頗老矣，尚能飯否。練習(xí)六：

涼州曲

王翰葡萄美酒夜光杯，欲飲琵琶馬上催。

醉臥沙場君莫笑，古來征戰(zhàn)幾人回。③弱控制練習(xí)

第一，吸氣深，呼氣勻。

緩慢持續(xù)地發(fā)出aiu iu n i n四個音。

第二，夸大聲調(diào)，延長發(fā)音，控制氣息。

花紅柳綠H—ua H—ong L—iuL—ü

（發(fā)音時，聲母和韻母之間氣息拉長，要均勻、不斷氣）

通過夸大連續(xù)，控制氣息，擴展音域。

氣息控制訓(xùn)練可以把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內(nèi)容的結(jié)合。要想氣息順暢，除了要對自己練習(xí)的材料非常熟悉外，有必要考慮在一些用詞吐字的地方，氣息支持該怎么處理。好的處理可以幫助我們增強語言的感染力、說服力。

單純的語音、氣息訓(xùn)練效果并不好，需要大家在實際運用的過程中不斷體會。第38天—第40天弱控制范文練習(xí)練習(xí)一：

靜夜思

李白床前明月光，疑是地上霜。

舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)。練習(xí)二：

春曉

孟浩然春眠不覺曉，處處聞啼鳥。

夜來風(fēng)雨聲，花落知多少。練習(xí)三：

回鄉(xiāng)偶書

賀知章少小離家老大回，鄉(xiāng)音無改鬢毛衰。

兒童相見不相識，笑問客從何處來。練習(xí)四：

清明

杜牧清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。

借問酒家何處有？牧童遙指杏花村。練習(xí)五：

無題

李商隱相見時難別亦難，東風(fēng)無力百花殘。

春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。

曉鏡但愁云鬢改，夜吟應(yīng)覺月光寒。

蓬山此去無多路，青鳥殷勤為探看。練習(xí)六：

楓橋夜泊

張繼月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠。

姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。

二、中級篇（第41天—第70天）

有了上面的基礎(chǔ)練習(xí)之后，我們就要加強演講的感情訓(xùn)練了。

很多聽過我節(jié)目的聽眾和聽過我課程的學(xué)員都說，“翟杰老師所講的每一個字都給人親切感”、“翟杰老師講的故事，讓人仿佛置身其中”……這是為什么呢？答案是：感情的作用。因為我在講話的時候，融入了自身的感情，真實地反映了我的想法和情緒，同時，也讓聽眾愉快地接受了。

所以，不論是正式的演講，還是平時與朋友聊天，都要使自己的語言富有感情，給人身臨其境之感。這也是在接下來的30天里，我們最主要的任務(wù)。

消除緊張感情飽滿

我們首先從專業(yè)的角度入手，來談一下，如何才能在演講時聲情并茂，將自己的感情發(fā)揮到極致。

其實，在演講的時候，最大的敵人就是緊張，很多人都會因為緊張而聲音顫抖、忘詞等等，更不要說聲情并茂了，所以，在第41天到第50天里，我們主要進(jìn)行消除緊張情緒的練習(xí)。